Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 16
Yağ - 0g
Karbonhidratlar - 4g
Protein - 0g
Toplam süre 5 dk
Hazırlık 5 dk , 0 dak.
Porsiyonlar 1
Hidratlı kalmak, tansiyonunuzu ve genel sağlığınızı korumak için önemli bir bölümdür. Bol miktarda su içmek, sağlıklı bir hidrasyon seviyesini korumanın en iyi yoludur, ancak bazen düz su sıkıcıdır.
İnsanların niçin su yerine şekerli içecekler ve gazlı içeceklere dönüştüğünü anlamak kolaydır, ancak şekerli içecekler çok az besin sağlayan ve çok miktarda şeker ve hatta sodyum içeren sağlıklı bir kalori kaynağıdır - en sağlıklı seçenek değildir.
Soda yerine, köpüklü bir suya ulaşın. Baloncuklar onu sade sudan biraz daha eğlenceli hale getiriyor ve istediğiniz herhangi bir meyve ya da bitki ile lezzetlendirebilirsiniz! Sadece beslenme etiketlerini okuduğunuzdan emin olun. Bazı köpüklü sular sodyum içerir, bu yüzden sodyum içermeyen ve şekersiz versiyonları arayın.
Ya da evde birini kırbaçlayabilirsin. Bu çilekli fesleğen maytap, bir içki içerken jazzing için en sevdiğim kombinasyonlardan biridir. Taze çilekler, doğal bir tatlılık katıyor, fesleğen ise çileklerin tadını çıkaran bir dünyevi lezzet veriyor. Tüm şeker ve kaloriler olmadan biraz daha eğlenceli ve lezzetli istediğiniz zaman ulaşmak için harika bir içki.
malzemeler
- buz
- Dilimlenmiş 4 çilek
- Kabaca doğranmış 6 fesleğen yaprağı
- 12 ons sodyum içermeyen köpüklü su
Hazırlık
- Bir highball bardağa buz ekleyin.
- Dilimlenmiş çilek ve fesleğen ekleyin.
- Köpüklü su ile doldurun ve karıştırın. Keyfini çıkarın!
Madde Varyasyonları ve İkameleri
Nane veya kekik gibi yaban mersini, böğürtlen, narenciye veya elma gibi istediğiniz herhangi bir tür meyve veya bitki kullanın. Onlardan sonra munch yapabilirsiniz, bu yüzden favori seçin!
İsterseniz düz su kullanabilirsiniz.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Köpüklü suyunuzun unflavored ve sodyum içermediğinden emin olun, böylece son içeceğiniziniz beslenme dostudur.