Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 20
Yağ - 0g
Karbonhidratlar - 5g
Protein - 0g
Toplam Süre 255 dk
Hazırlık 255 dk , Pişir 0 dak.
Porsiyon 6 (2 küp)
Bu inanılmaz derecede ferahlatıcı ve düşük kalorili donmuş kreasyonlardaki çilekler ve yeşil çay, enflamasyonu hidrolize ve savaşan bileşikler içerir. Şişeleri ya da su, çay ve meyve suyu bardaklarına atın ya da lezzet ve iltihapla mücadele antioksidanlarını arttırmak için smoothie'lere karıştırın.
malzemeler
- 3 yeşil çay poşeti
- 2 bardak su
- 1 çorba kaşığı bal
- 1 su bardağı ince dilimlenmiş çilek
Hazırlık
- Sıcak su ve demleme çayı.
- Hala sıcakken bal karıştırın ve birleştirmek için karıştırın.
- Buzdolabında bir saat oda sıcaklığında veya buzdolabında (karışımdaki çay poşetleri ile) 24 saate kadar soğumaya bırakın.
- Soğutulmuş çay karışımını buz küpü tepsisine dökün.
- Buzluk tepsiyi dondurucuya yerleştirin ve 15 dakika boyunca donmasına izin verin.
- 15 dakika geçtikten ve küpler donmaya başladığında, her küpe yavaşça birkaç dilimlenmiş çilek ekleyiniz.
- Tepsiyi tamamen dondurmak için 3 saat kadar dondurucuya geri koyunuz.
- Dondurulduktan sonra, kullanıma hazır olana kadar buz küplerini tepsiye bırakın veya dondurucu bir poşete aktarın.
Madde Varyasyonları ve İkameleri
Küpleri dondurmak yerine soğutulmuş çayı dilimlenmiş çileklerle karıştırın ve serinletici ve düşük kalorili bir içecek için buzun üzerine dökün.
Bu tarif için favori çay çeşitlerinden ve taze meyvelerinizden birine geçin. Diğer lezzetli kombinasyonlar arasında beyaz çay ve ahududu, papatya ve yaban mersini veya ince dilimlenmiş portakal ile limon aromalı siyah çay bulunur.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Buz küpü tepsileri her türlü şekil ve boyutta gelir, böylece porsiyonları buna göre ayarlayın. Büyük buz küpleri, büyük sürahi, geniş ağızlı su şişeleri veya içecek dağıtıcıları için ideal bir seçenektir. Daha küçük boyutlu tepsiler ise tek tek bardaklarda içecek servisi yapacaksanız daha iyi çalışır.