Binyıllar ve genç yetişkinler kendileriyle ilgileniyorlar. Sağlıklı yaşam tarzlarını geliştirmek için uygulamaları ve web sitelerini kullanmak, bu teknoloji seven nesil için bariz bir seçim.
1 - 7 dakika antrenman
7 dakikalık egzersiz, bir spor salonuna gitmek ya da ekipman kullanmak zorunda kalmak yerine, güç ve kas inşa eden egzersizler oluşturmak için, kullanıcının vücut ağırlığını kullanır. Uygulama ücretsiz olsa da, çoğu programın nominal ücret karşılığında satın alınması gerekiyor.
2 - Pişirme Işığı
Yemek Işığı uygulaması, Yemek Işığı dergisinden çekilen çok sayıda yemek tarifine sahiptir. Yemek yapmak kolay, hareket halindeki genç yetişkinler için harikadır.
3 - 5K (C25K) için Koltuğu
C25K, kanepe patateslerini alır ve gevşetici hareket eder ve onları yavaşça 5K (3 mil) koşmaya kadar hareket ettirir. Bu evrimin süresi 2 aydır ve programda olanlar için çevrimiçi olarak güçlü, destekleyici bir topluluk var.
4 - Aşağı Köpek
Aşağı Köpek bir yoga uygulamasıdır, böylece kullanıcılar rahatlarken plajına seyahat ederken, otel odalarından gidip gittikleri her yerde merkezlerini bulabilirler.
5 - Fitokrasi
Fitokrasi, eğiticilerin , müşterinin ihtiyaçlarına göre çeşitli fiyat ve yoğunluk seviyelerinde hizmet sundukları bir web sitesidir. Fitness ve beslenme / sağlık için koçluk ile daha pahalı düzeyde bire bir iletişim.
6 - Yeşil Mutfak
App Yeşil Mutfak, bitki bazlı yemekler üzerinde odaklanan sağlıklı, ilginç ve eğlenceli yemek tarifleri için vejetaryen tarifi uygulaması.
7 - Heidi Somers - YouTube
Heidi Somers, içine atılan küçük bir gerçeklik gösterisi ile sosyal medya yıldızı ve fitness gurusunun bir birleşimi. Küçük, sarışın ve hayat dolu bir genç kadın olan Heidi, hayatını, fitness ve beslenme ipuçlarını ve daha fazlasını YouTube kanalında paylaşıyor. Yaklaşık yarım milyon takipçisiyle, en popüler fitness tutkunları arasında.
8 - Harita Benim Fitness
Genç yetişkin koşucu bir gezgin ise, Harita My Fitness dünyadaki şehirlerde en iyi ve en uygun koşu rotalarını bulmak için ona yardımcı olmak için kullanışlı bir araçtır ve mil çalıştırmak ve kalori izlemek için diğer fitness uygulamaları ile senkronize yandı.
9 - kaybet!
Kaybetmek! Fitness ve diyetinizi kendi başınıza takip etmenizi ve planlamanızı sağlar. Kalori ve besinleri saymak için bir tarayıcıya sahiptir ve ayrıca bir görüntü kullanarak yiyecekleri de arayabilirsiniz. Temel bir plan ve ayda 3.99 dolarlık bir prim planı var.
10 - Makrolarınıza Uyuyorsa
Makrolarınıza Uyuyorsa Nasıl Biliyorsunuz? Makrolar, yağ, karbonhidratlar ve proteinler için başka bir terimdir. Makrolarınıza Uyuyorsa, iyi yemek ve kilo vermek için, 17 $ 'lık giriş seviyesinden 297 $' lık özel fitness programına kadar bir dizi plan sunar. Özel plandaki ev tabanlı egzersizler, özellikle müşterinin ihtiyaçlarına ve profiline göre düzenlenir.
11 - Nike +
Nike +, sadece bir fitness uygulamasından daha fazlasıdır. Ayrıca, ürünler için alışverişe, özel etkinlikler ve diğer Nike promosyonlarına yönelik bildirimlere doğrudan bir bağlantıdır. Fitness için, Nike marka ürünlere odaklanarak fitness yaşam tarzını geliştirmek için tam hizmet birebir destek, egzersiz programları ve daha fazlasını sunar.
12 - Noom
Noom Coach, kullanıcıların sağlıklı ve sürdürülebilir yaşam tarzı alışkanlıkları oluşturmalarına yardımcı olarak uzun süreli kilo vermeyi destekleyen bir mobil uygulamadır. Noom, bir grup insanın yanı sıra, iş gücünün sağlığını iyileştirmek isteyen işverenler için iyi çalışan bireyler etrafında inşa edilebilmesi açısından benzersizdir.
13 - Bitki Dadısı
Bitki Dadısı, iyi nemlendirilmiş ve enerji dolu kalmak için su alımını takip etmeye yardımcı olur.
14 - Yükseliş
Rise, bilimsel araştırmayla desteklenen, kişiye özel olarak tasarlanan, sağlıklı yaşama odaklanan ve müşterileri yolda tutmak için günlük hesap verebilirliği kullanan bir kilo verme programıdır. Ayrıca Rise'ye özgü, kullanıcı ve antrenör / antrenör arasında fotoğraf tabanlı bir iletişim. Meşgul insanların yolda kalmasına yardımcı olan bir vurgu ile, Rise, yolda ve uzun saatler çalışan bin yıllıkları ile popüler.
15 - koşucu
Runner, koşucular için bir uygulama. Sadece eşleşmiyor ve sayıları saymıyor, aynı zamanda grup zorlukları var. Bu yoğun çalışmalar sırasında enerjiyi korumak için doğrudan popüler Spotify müzik uygulamasına bağlanır.
16 - StrongLifts
StrongLifts serbest ağırlık ve barbells ile ağırlık eğitimine odaklanır. App ev spor salonunda ne kadar ağırlığa ihtiyaç duyduğuna kadar uzanan sorulara cevaplar verir.