Sıradan, rekreasyonel koşucudan sert, sert çekirdekli bir çizgiye geçtiniz mi?
Bu zor çekirdekli koşu özelliklerinden ve kontrollerden kaç tanesini görebilirsiniz.
1 - Çalışırken garip, acı dolu ifadeler yaparsınız.
Ne zaman bir yarış koşarım ve resmi yarış fotoğraflarını alsam nadiren görüyorum. Fotoğrafçılar genellikle yüzümde çok acı dolu bir ifadeyle beni yakalarlar. Fotoğrafları satın alıp çerçevemesem de, kendimi sınırlarıma zorladığımı hatırlatıyorlar.
2 - Bir yarışı bitirdiniz ya da kanlı dizinizle (ya da diğer vücut kısımlarıyla) koştunuz.
Bazen koşarken düşeriz ve kan olabilir. O sokar, ama aynı zamanda bazı sert çekirdekli koşucu noktaları verir.
3 - Yağmurda koşuyorsunuz.
İster yağmurda koşuya çıkmaya istekli olsanız da ya da beklenmedik bir şekilde bazı duşlarda yakalandınız, eminim ki bazı su birikintilerinden süzüldükten ve yüzünüzdeki damlaları sildiğinizden oldukça sert çekirdiniz. Yağmurda koşmak, zihinsel tokluğunuzu artırabilir ve yağmurda koşmak için bu ipuçlarını uyguladığınız sürece gerçekten eğlenceli olabilir .
4 - Koşarken tükürdün.
Evet, iğrenç ama bazen koşarken tükürme ihtiyacını hissediyorsun. Kendinizi daha iyi hissettirecek ve aynı zamanda da zorlaştıracaktır. Sadece tükürük ağzınızdan çıkmadan önce diğer koşucular için etrafınıza baktığınızdan emin olun.
Ayrıca bakınız: Yarışlar için Etiquette İpuçları
5 - Yarışlar sırasında yere top atıyorsunuz.
Evet, genellikle çöp istasyonlarını su istasyonlarında bulabilirsin, ama yarış organizatörleri ve gönüllüler herkesin kağıt bardaklarını oradan almasını beklemiyor. Çöp bidonlarını geçip topunu yere düşürürsen sorun olmaz. Ve bir yarış sırasında boş fincanlarını yere fırlatıp attıran herhangi bir koşucu olarak, oldukça sert çekirdekli hissediyor. (Tabi ki, tüm koşucular yarışlarda koşmadığı zamanlarda yere sarmalayıcıları veya şişeleri fırlatırlar. Büyük bir sahte pastır.)
6 - Bir koşuda kirlendiniz.
Bir iz koşusu ya da çamur yarışı yapıyor olsanız, aşağıya inmek ve kirlenmek sadece eğlenmek değil, aynı zamanda bacaklarınızdaki kuru çamurlu gerçek bir sert çekirdekli koşucu gibi hissediyorsunuz.
7 - Bir yarış sırasında başınızın her tarafına su döktünüz.
Bazen bir yarış sırasında çok sıcaksın, nasıl ıslanacağını tamamen umursamıyorsun. Sadece başınızın her tarafına su dökmekle kalmaz, aynı zamanda çok sert çekirdekli hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu serinletmek ve ısınma gibi ısıya bağlı bir sorunu önlemek için iyi bir stratejidir. Bunu yaparken dikkatli ol: Ayaklarına dikkat et. Islak çoraplar ve ayakkabılar ayak kabarcıklarına yol açabileceğinden, ayaklarınızı ıslatmadan başınıza su dökmeyi deneyin.
8 - Ormandaki banyoya gittiniz.
Tüm koşucular sonunda gitmek zorunda oldukları bir durumda kendilerini bulurlar. Hemen görünürde bir banyo olmaz. Koşucuların mutlaka övünmesi gereken bir şey değil, tabiatın doğduğu sırada doğada koşan koşucular arasında belli bir onur rozeti var.
Banyolara erişemediğiniz bir yerde koşacağınızı biliyorsanız, gitmeniz gerekmesi durumunda bazı malzemelerin hazır olduğundan emin olun. Her zaman koşu bandında ve yarış bandında bazı mendil veya mendilleri toplayabilirsin.
Ayrıca bkz: Utanç verici Koşu Sorunları
9 - Karda koştun.
Sadece karda koşmak zor bir koşucu gibi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda kar koşuları için bazı güvenlik ipuçlarını ve önlemlerini uyguladığınız sürece eğlenceli ve güzel bir deneyim olabilir.
10 - Bir maraton koştun.
"Maratonda kısayollar yok, bu yüzden bir maratoncu olan herkes çok çalıştı." Jeffrey Horowitz.
Evet, 26,2 millik bir yarış tamamladıysanız, resmi olarak zor bir çekicisiniz.
Ayrıca bkz: Bir Maratonda 26 Düşünceleriniz