Daha İyi Daha Zarar mı?
Anti-inflamatuar (AI) ilaçlar ağrı ve sertliği gidermek için vücut dokularında inflamasyonu hafifletmek için tasarlanmış bir ilaç sınıfıdır. AI ilaçlarının örnekleri prednizon, ibuprofen, aspirin, selekoksib ve diklofenaktır.
Anti-inflamatuarlar ayrıca 'steroidal' ve 'non-steroidal' ilaçlar olarak da sınıflandırılabilir. Prednizon, steroid sınıfında iyi bilinen bir AI'dır ve ibuprofen ve aspirin, steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar veya NSAID'ler olarak adlandırılan steroid olmayan sınıftaki reçetesiz ürünlerdir.
Daha ciddi tıbbi durumlar haricinde, sporcu tutkunları ve egzersiz yapan kişiler - vücut geliştiriciler ve vücut geliştiriciler de dahil olmak üzere - genellikle NSAID'leri kas yaralanması ve ağrılarından acı çekmek için ve bazen de ateş düşürmek için kullanırlar. Aspirin ayrıca kan pıhtılaşmasını da azaltır, dolayısıyla yüksek dozda uzun süreli aspirin kullanımı önerilmez. İbuprofen egzersiz eğitmenleri ve sporcular arasında sadece popüler ağrı rahatlatmak için değil, aynı zamanda antrenman öncesinde ya da beklenen kas ağrısında rekabeti önleyici bir tedavi olarak da popüler hale gelmiştir.
İbuprofen ve Sporcular
Zamanla, NSAID'leri alan sporcularla ilgili çeşitli çalışmaları takiben, bu uygulamanın sağlık sonuçlarını ve performansını nasıl etkileyebileceği konusundaki endişeler artmıştır. New York Times , mesafe koşucularının ve diğer dayanıklılık sporcularının yüzde 70'ine kadar, her egzersizden önce ya da kas ağrılarına karşı bir önlem olarak hapları aldıklarını bildirdi.
Bu tür kullanım, ciddi ağırlık antrenman atletleri arasında da nispeten yaygındır.
İbuprofen, bir örnek olarak, aşırı kullanıldığında olumsuz intestinal etkilere sahip olduğu bilinmektedir. Bir endişe, atletik eğitim ve rekabetin stresi göz önüne alındığında, bağırsaklarda meydana gelebilecek ek hasardır. Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim dergisinde yapılan bir çalışmada, ibuprofenin, sağlıklı bireylerde egzersize bağlı ince bağırsak hasarını ve indüklenmiş bağırsak disfonksiyonunu şiddetlendirdiğini bulmuştur.
İbuprofen'in dayanıklılık sporcuları , ibuprofen ve diğer NSAİİ'lerde kullanımı ile ilgili başka bir incelemede, sporcuların hiponatremi , düşük kan sodyumunun neden olduğu ciddi ve bazen ölümcül bir duruma ve genellikle aşırı su tüketimine bağlı hassasiyetini arttırdığı bulunmuştur. Ancak, NSAİİ'lerin böbrekler üzerindeki stresi, diğer koşullar karşılandığında hiponatremi riskini artırabilir.
Uzmanlar, kas ağrısını önlemek için eğitim veya müsabaka öncesi veya sonrasında ön-arıtma öncesi ibuprofen veya diğer NSAID'lerin kullanımı için çok az gerekçe olduğu ve bu tür ayrım gözetmeyen kullanımın sağlık sonuçları olabileceği konusunda uyarıda bulundu.
Kas ağrısı için NSAIDs nasıl kullanılır
En iyi yaklaşım, NSAID'leri ciddi ağrı rahatlaması gerektiğinde kas ve iskelet yaralanmaları tedavisi için kullanmak ve sadece mümkün olduğu kadar kısa bir süre için kullanmaktır. Önleyici kullanım kesinlikle tavsiye edilmemelidir.
Kaynaklar
Med Sci Spor Egzersiz. 2012 Aralık; 44 (12): 2257-62. Sporcularda İbuprofen tarafından egzersize bağlı bağırsak hasarının alevlenmesi. VAN Wijck K, Lenaerts K, VAN Bijnen AA, Boonen B, VAN Loon LJ, Dejong CH, Buurman WA.
Med Sci Spor Egzersiz. 2006 Nisan; 38 (4): 618-22. NSAID kullanımı bir Ironman triatlonu sırasında hiponatremi gelişme riskini artırır. Wharam PC, Speedy DB, Noakes TD, Thompson JM, Reid SA, Holtzhausen LM.
J Appl Physiol. 1999 Feb; 86 (2): 598-604. Strese böbreklerde asetaminofen ve ibuprofen'in renal fonksiyon üzerindeki etkileri. Farquhar WB, Morgan AL, Zambraski EJ, Kenney WL.