Geçen hafta okuyuculardan obezitenin bir hastalık olarak sınıflandırılmasının istenip istenmediğini soran bir blog yayınladım ve okuyuculardan aldığım cevaplardan bazıları şaşırmadı, bazıları sınıflandırma içindi ve birçoğu fikre aykırıydı. .
Açıkçası, bu her zaman siyah-beyaz olmayan karmaşık bir sorundur, ama benim sevmediğim şey, aşırı kilolu ya da obez olmaya çok inatla bağlı olan damgalamadır.
Bir okuyucu yorumladığı gibi:
"Düşüncelerim, insanlar şişman, çünkü onlar tembel, abur cubur yiyorlar, egzersiz yapmıyorlar ve aşırı kilolu problemleri için başkasını suçlamak istiyorlar ... Kendiniz için kişisel sorumluluk üstlenin, sağlıklı işlenmemiş gıdalar yiyin ve egzersiz yapın."
Başka bir okuyucu aslında obez insanların damgalanması gerektiğini düşünüyor:
“Obezite damgalanmalı. Sağlık yararları sağlayacak bir tanı ile ödüllendirilmemeli. Biraz egzersiz yap ve daha akıllıca yemek yap - BAM! Sen iyileştin!”
Çok sayıda insanın bu tür bir karakterizasyona katılmayacağını biliyorum.
"Ben küçük yaşımdan beri bir kilo problemi yaşadım. 42 yıllık diyet, egzersiz, kendimi açlıktan, ne kadar kilo verdiğime bakılmaksızın şişman olduğumu söylediği ve kendime olan saygım ve güvenimdeki darbeler benim için büyük bir zarar verdi. beden ve zihin ... Sigara içmekten akciğer kanserine yakalanan biri yardım alır, neden benim gibi birinin yardım almasını zorlaştırır? ”
Hepimizin sağlığımız için sorumluluk alması gerektiğine inanıyorum, ama sayısız kilolu / obez müşterilerle çalışmış bir antrenör olarak, onlara bilmenizi istedikleri ilk şey olduğunu söyleyebilirim: Tembel değiller. İkincisi, obezitenin azaltılmasının sadece egzersiz yapmaktan ve yemek yemekten çok daha karmaşık olması olabilir.
Obez insanlar kilo kaybı söz konusu olduğunda bir takım zorluklarla karşı karşıya kalıyorlar, ortalama kilolu kişinin asla endişelenmemesi gereken engeller:
- Kronik ağrı - Aşırı kilolu olmak eklem ağrılarına, sırt ağrısına ve daha fazlasına katkıda bulunabilir, bu da hareket etmeyi çok rahatsız eder, daha az egzersiz
- Uygun egzersiz kıyafetleri bulmak
- Spor salonunda utanç ya da sindirme - Makinelere uymuyorlarsa? Bazı makinelerde ağırlık sınırı var mı? Yüzme en iyi seçenek ise, uygun bir mayoyu nasıl bulurlar? Hareketlilik bir sorunsa havuza nasıl giriyorlar? Ya insanlar baksa ya da onlarla dalga geçerse? Nereden başlıyorlar?
- Bir seferde sadece küçük bir egzersiz yapabildiklerinde ve kilo vermenin zorlayıcı olduğu zamanlarda devam etmek için motivasyonu bulmak.
- Kaybedecek kadar ağırlığa sahip olmanın ve birçok yaşam tarzının değişmesiyle ilgili hayal kırıklığı.
- Genetik - Evet, yediklerimiz üzerinde sorumluluğumuz var, ancak genetik kilo vermemize katkıda bulunuyor.
Bunlar, müşterilerimin yıllar boyunca konuştukları konulardan sadece birkaçıdır ve okuyuculardan gelen cevapları okuduğumda ve insanların ne söylediğini duyduğumda, merak ediyorum - orada neler olduğunu anlamayan çok fazla insan var mı? kilolu veya obez olmak?
Obez insanlar sadece tembel olduklarında ve kendilerini kontrol etmeyi öğrenmeliyseler de fazla göz ardı ediliyorlar mı?
Egzersiz ve Obezite hakkında daha fazlası