Türkiye Günü? Hindi ayına benziyor. Şükran bayramından artık hindi varsa, yemek yemeye devam et! İşte bu artık protein için iyi olanı kullanmanız için 6 yaratıcı yol.
Hadi konuşalım Türkiye
Beyaz et türkiye kilo kaybı ve bakım için harika olduğunu biliyor muydunuz? Türkiye, üst düzey bir yemekten sonra diyetinizi temizlemek için mükemmel bir besindir.
Sadece cildi çırpın; doğal yağları tutar ve türkiye'nin dışına çıkmak için sıklıkla kullanılan tereyağı ve diğer yağları emer. Gittiğinde, kavrulmuş beyaz etin 4 onsluk kısmı için sadece 165 kaloriye bakıyorsunuz. Ve bu serviste 34 gram doyurucu protein var!
Eklenen bonus: türkiye stresi işlemenize bile yardımcı olabilir. (Bu tatil mevsimi ... Orada kim yardım edemedi?) Elbette, eğer değiştirmezseniz hindi sıkıcı olabilir. Yani, söz verdiğimiz gibi, bu artıkları kullanmanın altı yaratıcı yolu var!
Salatalarınızın Üstü
Sonsuz çeşitte salatalar yapabilirsiniz. Bir Meksikalı spin için, hindi siyah fasulye, salsa ve bir ışık ekşi krema dolusu ile eşleştirin. Asya esintili bir salata yapmak için su kestanesi, mandalina dilimleri ve hafif susamlı zencefil sosları ekleyin. Cobb üzerinde bir dönüş için, kaynatılmış yumurta akı, orta kesilmiş veya hindi pastırma ve bazı avokado ekleyin.
Hareket halindeyseniz, türkiye'de kavanoza salatalarınız için tercih ettiğiniz protein olabilirsiniz. (Asla mason kavanozu kullanmadın mı? Bunu kontrol et .) Türkiye salata oyununa giden yollardan biri! Sadece şişman salata toppers ve yüksek kalorili pansumanlar dikkatli olun.
Tacos a Twist ver
Taco Salı, Türkiye Sürümü'nü hiç denedin mi?
Hindinizi ince doğrayın ve taco terbiye ile atın. Daha sonra rendelenmiş marul, az yağlı Meksika-harman peyniri ve domates ile birlikte mısır ekmeği veya fırınlanmış kabuklara koyun. Ve düşük karbonhidratlı bir takas arıyorsanız, taco kabukları veya tortilla yerine sağlam marul fincanları deneyin.
Scoopable Tavuk Salatası Yükseltme
Tavuk salatası neden tüm sevgiyi alıyor? Bu öğle yemeğini türkiye ile favori olarak kolayca yapabilirsiniz! Klasik mayonezin tadına bakmak için hafif mayonez, yağsız Yunan yoğurdu, sarımsak tozu ve soğan püresini karıştırın. Bazı insanlar doğranmış kereviz ekler, ancak ben salatalık tercih ederim. Orada bazı yarıya üzümleri de attığım biliniyor.
AM Yumurtalarınıza Bir Makyaj Verin
Kahvaltı için? Evet. Hindiyi doğrayın ve yumurta karıştırıcılarına, omletlere ve yumurta muhabbetlerine ekleyin. Proteinin ekstra artışı, önümüzdeki günle başa çıkmak için size enerji verecektir. Sabah öğünüzü ve en sevdiğim dolum kahvaltı fikirlerinden birini hazırlamanın lezzetli bir yoludur.
Güveç yapalım
Olabildiğince kolay, tek tavada yemek bu hindi kullanmak için müthiş bir yoldur. Sebzelerle (belki biraz karnabahar pirinç?) Ve sosla bir tavada atın ve ardından pişirmeden önce az yağlı yağ serpin.
Türkiye'nin Gevrek Kupaları İyilik
Mini wonton sarmalayıcıları en sevdiğim malzemelerden biridir. Soğutulmuş bölümde, tofu yakınında bulun. Onları bir çörek tepsisinde pişirin ve çok fazla yumuşacık tutabileceğiniz sevimli gevrek kabuklar elde edersiniz. İnce kıyılmış hindi, doğranmış ya da parçalanmış sebzeler ve en sevdiğiniz sos ya da salata sosu ile doldurun. İşte denemek için: türkiye, brokoli lahana salatası ve azaltılmış yağlı çiftlik! Acıkıyorum sadece onları düşünüyorum.
Suçsuz yemek tarifleri, yiyecek bulmaları, tüyoları ve daha fazlası için ücretsiz günlük e-postalara üye olun ya da Hungry Girl'ı ziyaret edin!