Favori Lekelerinizde Çikolata Shake Kalorileri
Lezzetli bir fast food sarsıntısını seviyor musun? Neredeyse hiçbir lokanta kremsi, pürüzsüz bir malt veya milkshake aşağı çevirir. Ama bir diyet yaptığınız zaman, bir restorandaki kaloriler, patates kızartması da dahil olmak üzere tüm bir öğünden daha fazlasını toplamış olabilir! Ve çikolata sallamak kalori ziyaret ettiğiniz restorana göre değişir.
Dondurulmuş bir ikramdan nasıl hoşlanırsınız ve hala yemeğinize sadık kaldınız?
Anahtar, moderasyon ve porsiyon kontrolüdür. Ve elbette, gerekli kalori bilgileriyle silahlandırıldığında akıllı yemek için daha donanımlı olacaksınız.
Sağlıklı Fast Food Milkshake (Calorie Kont)
Herkesin favori tarzı milkshake veya malt vardır. Her zevke ve tercihleri karşıladığından emin olmak için en iyi fast food dondurma shaker ve malt listelerini bulmak için birkaç farklı kaynağa gittim. İşte listelerin bir dökümü ve en iyi ikramların kalori sayıları.
Günlük Yemek. En iyi on Fast Food Milkshake listesini görmek için Daily Meal web sitesini ziyaret etmeniz gerekecek, ancak üst üste yağ ve kalorilerle dolu (şaşırtıcı bir şekilde) üç liste halinde listelenecek.
- Chick-fil-A Milkshake. Bu tavuk ekleminde büyük bir çikolata sarsıntısı 710 kalori ve 26 gram yağ içerir. Büyük Kurabiye ve Krem aromalı shake 660 kalori ve 31 gram yağ içerir. Küçük bir Vanilya shake seçerseniz, hala 500 kalori ve 21 gram yağ tüketirsiniz. Chick-fil-A'da sağlıklı yemek için başka yollar da var - ama bir milkshake içermiyorlar.
- Biftek ve Shake. Steak and Shake'de düzenli bir muzlu milkshake günlük diyetinize 690 kalori katacak. Ayrıca 20 gram yağ tüketirsiniz. Normal boyutta bir Butterfinger milkshake, 840 kalori ve 28 gram yağ sağlar. Ama Steak ve Shake'deki en yüksek kalorili milkshake, 870 kalori ve 27 gram yağ içeren Campfire S'mores Milkshake.
- Wendy. Wendy's'i ziyaret ederseniz, bir milkshake sipariş etmezsiniz, bir Frosty siparişi vereceksiniz. Büyük bir çikolata Frosty 580 kalori ve 15 gram yağ içerir. Bu kötü bir seçenek olmayabilir çünkü bazılarında kalori kadar yüksek değil ve Wendy's'te düşük kalorili bir yemek yiyebilirsiniz.
Erbaş. Bu yaşam tarzı sitesi, en iyi fast-food milkshake'leri sıraladı ve "en lezzetli, en kalın ve en kremalı dondurulmuş dondurma içecekleri" nin tam listesiyle geldi. Listede 36 favori yer alıyor ve siteye kendi kişisel fikrinizi bile ekleyebilirsiniz. Burada en çok satan fast food sarsıntılarının birkaçı için kalori sayılıyor.
- Kutuda Jack Oreo Çerez Dondurma Shake. Bu fast food sarsıntısının büyüklüğünü sipariş ederseniz, çene bırakarak 1145 kalori tüketirsiniz. Ayrıca 61 gram yağdan da artacaktır.
- Süt Kraliçesi Sıcak Fudge Malt. Bu kremsi tedavi 1090 kalori ve 38 gram yağ içerir. Çoğu diyetisyen için çok fazla. Ama gitmeye karar verirseniz Dairy Queen'de düşük kalorili ikramlar vardır .
- McDonald's Shamrock Shake. Yeşil mevsimlik dondurma ikramında 820 kalori ve 23 gram yağ bulunur. Kalorileri biraz azaltmak ister misin? Küçük boyutlu (530 kalori) ve düşük kalorili burger ve patates kızartması alın .
- In-Out Burger Neopolitan Shake. Bu harmanlanmış fast food sarsıntısı, besin bilgi formuna göre yaklaşık 590 kalori ve yaklaşık 30 gram yağ sağlar.
Son olarak, Ciddi Yulaf, en iyi vanilyalı fast food sallamalarının listesini yayınladı. Tam liste, diğer iki site tarafından listelenen aynı markaların çoğunu içeriyordu. Ayrıca 1090 kalori ve 62 gram yağ içeren Sonic Vanilla Shake'i de içeriyordu.
Öyleyse bir fast food sarsıntısı için can atıyorsanız ve diyet yapıyorsanız ne yaparsınız? Dikkatle şımartın. Mevcut en küçük boyutu sipariş edin ve kalan kısmını yağ ve kalorilerde düşük tutun.
Ev yapımı çikolata sarsıntı kalori
Bir çikolata sarsıntısı için can atıyorsanız, fast food restoranını atlayıp evde basit bir şeyler yapmak isteyebilirsiniz. Favori tarifi var mı? Bir çikolata sarsıntısı veya yapmak istediğiniz dondurma ikramları için tam beslenme gerçeklerini almak için Reçete Beslenme Hesaplayıcısı'nı kullanın.
Süt, çikolata şurubu ve 1 1/2 kaşık tam yağlı dondurma ile temel bir çikolatalı milkshake hazırlarsanız yaklaşık 356 kalori ve yaklaşık 13 gram yağ tüketirsiniz. En sağlıklı tatlı olmasa da, diyetinizde en iyi fast food sallamalarından çok daha az zarar görür.