Yeni ayak ağrısı ve problemleri tabanlıklarınızdan kaynaklanabilir, sizin ayakkabılarınız olmayabilir.
Geçtiğimiz günlerde bir çift yürüyüş ayakkabısı aldım, satış elemanının tavsiyesini dinledim. Çoğu zaman, onlar doğmadan önce ayakkabı giyip ayakkabı giyiyorum. Ama ayakkabılar hakkında bildiğimden daha fazla şey bildiklerini düşünmelerine izin vermek kibarca görünüyor. En sevdiğim ayakkabıların ve son teknoloji ürünü ayakkabı aksesuarlarının en son sürümünü aldım. Ayakkabı markası ne olursa olsun her zaman ekstra kemer desteğine ihtiyacım vardı.
Ama ben böyle yürürken garip şeyler olmaya başladı…
Semptom Bir: Ayak Bilekleri Dışında Hasar
Yürürken ayak bileklerimin dış kısımları acıtmaya başladı. Shin ateli gibi hissediyordu, ama her ayak bileğinin dışında . Shin atelleri, dizinizin önüne kadar bileğinizin önüne zarar verir.
Semptom İki: Kabarık Pinky Toes
Benim "pembemsi" ayaklarım kabarmaya başladı ve her yürüyüşten sonra her iki ayağın dış ayakları ihale edildi. Kabarcıklardan hemen önce gelen eşsiz hassasiyetti.
Belirti Üç: İhale Ayak Üstü
Ayak parmaklarımın tepeleri yumuşacık oldu ve uzun bir yürüyüşten sonra, ayak tırnağının tabanındaki alanda kabarcık yapmak istedi.
Semptom Dört: Terli Ayaklar
Eve gittiğimde, ihale ayaklarımı havaya uçurmak için ayakkabıları hemen çıkarmam gerekiyordu . Bu yeni ayakkabılarda yürüyüşümden sonra soxum her zaman normalden daha sönüktü.
İki Hafta Sonra: Araştırma Zamanı
İki hafta sonra bacaklarımın dış kısımları gerçekten ağrıyordu - ayak bileklerinden dizlere.
Yeni ayakkabıları bir kenara bıraktım ve eskileri kullandım. Semptomlar dört gün içinde kayboldu ve yoğun merak ettim. Yeni ayakkabıların yaptığı tasarım değişikliği ayaklarıma çok fazla zarar verdi mi?
Bu yüzden, eski ve yeni ayakkabıların içerisinden ekleri çıkardım ve ayakkabıları bir polis dedektifi gibi gözden geçirdim. Yeni ayakkabılar o kadar değişmemişti.
Farklı renklerde, farklı sırt deseni, ama aynı yerlerde, aynı yerlerde. Çok önemli olan dolgu farklı değildi.
Fakat! Yeni ayakkabıların sırtları dışarıda daha derinden yıpranmıştı. İç lastikler hala oldukça yeni görünüyordu. Ayakkabılarımın sırtında her zaman eşit bir giyim desenim vardı. Yani ayakkabılar hemen hemen aynıysa, farklı olan neydi? Bu ekler?
Açık Ağrıların Dışında Ağrı
Fazladan bir kemer desteğine ihtiyacım olsa da, fazla ihtiyacım yok. Süpermarkette bulduğun kemer destekleriyle başarabilirim. Topukta ve kemerde küçük bir dolgu ile. Ayakkabının uzunluğunun dörtte üçü, ayak parmaklarınızın hemen arkasına sivrilenler.
Yeni ekler, ayakkabının tüm uzunluğu boyunca koşuyordu. Koku emici bir bileşikle emprenye edildiği, bir inç kalınlığında ve kauçuktan yapılmış sekizinci bir sekizinci idi. Ve kemer desteği gerçekten kalındı. Belirti bir!
Kemer desteği çok kalındı, benim ayakkabılarımda yarım golf topu gibi hissettim. Kemerlerimi o kadar yükseğe yükselttiler ki, kilomun daha fazlası ayaklarımın dış taraflarına aktarıldı. Benim hissettiğim acı, ayak bileklerimdeki tendonların sıra dışı stresiydi. Ağrılı hale gelene kadar her adımda inşa edilen stres.
Pinky Ayak Ağrısı Açıkladı
Bu da Semptom 2'yi açıklıyor. Dış ayak parmaklarım yüksek kemer yastığı nedeniyle daha fazla ağırlık taşıyordu. Doğal olarak, bu ayak parmakları daha yumuşak olurdu ve kabarmak istiyor.
Açıklar Toes Üstleri üzerinde Blisters
Semptom Üç'e ne dersin: Ayak parmaklarımın üstünü örtmek isteyenleri mi? Ayakkabılar sadece iyi uyuyor ve ovalamadı. Yani? Yeni ekler kalındı ve ayakkabının tüm uzunluğu boyunca çalıştı. Ekler ayaklarımı ayakkabının üst kısmına doğru zorluyordu. Adımdan sonra, ayak parmaklarımın hiç bir zaman ovalamaması gereken ayakkabı parçası tarafından yanlış şekilde ovuldu.
Terli Ayaklar Açıkladı
Semptom Dört: terli ayaklar?
Bu eklerdeki sözde koku-sönümleme özelliklerine rağmen, bunlar lastikten yapılmıştır. Kauçuk iyi bir amortisördür, ancak su geçirmezdir. Kauçuk nemi emmez. Bu benim soxumun işi yapmasını sağladı, ki bu ayaklarımın derisine geri döndü.
Tüm bu sonuçlara burada yazdığım kadar kolay ulaşmadım. Sadece haftalar süren acıdan sonra, bir kaç hafta sonra bunu takiben problemi buldum. Kötü ekler ile yıkılan iyi ayakkabılarım vardı.
Yeni Ayakkabı veya Eklemeli Yeni Ağrı? Harekete geç
Benimki gibi sorun yaşıyorsanız, hızlı bir şey değiştirin! Aksi halde iyi bir çift ayakkabıya crummy ayakkabı takmadığınızdan emin olun. Ayakkabıları değiştirmeyin ve birlikte eklemeyin. Ayakkabı deneylerinizi tek tek gerçekleştirin…
Ayaklarını mutlu et.