Bu klasik Mari Winsor . Klasik Pilates değil, aklınız var. Bu, Mari Winsor'un kilo verme ve vücut şekillendirmeyi amaçlayan daha kalitatik Pilates'e yönelik yaratıcı Pilates temelli yaklaşımıdır.
Zayıflama Pilates programı, Winsor Pilates Süper Şekillendirici Programın bir evrimidir. Oldukça iyi durumda olan veya Pilates veya Winsor Pilates geçmişine sahip olan insanlar içindir.
Yeni başlayanlar için değil. Daha dikkatli bir Pilates yaklaşımı istemek için bel ağrısı veya başka sebepleriniz varsa, bu sizin için de değildir. Bu dikkatle, karıştırmak ve antrenmanlarınızla eğlenmek isterseniz, okumaya devam edin.
Zayıflama Pilates DVD Egzersizler
Zayıflama Pilates DVD programında Mari Winsor, 30 günlük kilo kaybı planının farklı günlerine tahsis edilen 5 farklı DVD egzersizine öncülük ediyor. Tam vücut egzersizlerinin yanı sıra büyük bir "abssession" antrenmanı ve popo kaldırma ya da kollarını tokmak gibi farklı alanlara odaklanan egzersizler var. Hepsi oldukça kısa ve yoğun, Mari Winsor'un sürekli enerjisiyle onları zorluyor.
Mari Winsor genellikle DVD'lerinde oldukça iyi bir tempo tutuyor. Yol boyunca değişiklik veya hizalama ipuçlarıyla çok fazla zaman almaz. Bu yaklaşımın artıları ve eksileri vardır, ancak antrenmanın devam etmesini sağlama etkisine sahiptir.
Bununla birlikte, bu DVD'lerde bazı geçmiş Winsor Pilates DVD'lerinde olduğundan daha fazla çaba gösterildi.
Antrenmanlardan biri kardiyo olmaktır. Bu iyi bir egzersiz, ama eğer bu egzersiz yapmak için gereken seviyedeyseniz, vücut tonlaması olacak olsa muhtemelen sizin için çok kardiyo olmayacak.
Genel olarak, zayıflama Pilates DVD'leri severim. Zorlu ve eğlenceli ve bir dakika içinde konuşacağım "hızlandırıcı" yı kullanıyorlar. Şimdiye kadar ki en dengeli Pilates egzersizlerini temsil ettiklerini söyleyemem, ama çok sayıda kilit vücut alanını şekillendirecekler. Genç ve güçlü iseniz veya kendinize nasıl bakacağınızı biliyorsanız, bu programın tadını çıkarabilirsiniz.
Zayıflatıcı Pilates Hızlandırıcı
Bence hızlandırıcı çok havalı. Kutumu açtığımda ve gergin kord, bar, 1 lb birleştirebileceğiniz tüm yolları gördüm. el ağırlıkları ve ayak / el kayışları gıdıklandım. Özellikle ağırlıkları kesmek için ağırlıklı çubuğun uçlarını açabilme şeklini seviyorum.
Hızlandırıcı, Go üzerinde bir bütçe PilatesStick veya Tower gibi bir şey. Bir kapıya kapatarak ortayı sabitlemenizi sağlayan bir eki olan bir germe kablosu vardır. Sonra direnç egzersizleri için bant uçlarını çekebilirsiniz. Süper sağlam değil, ama ev egzersiz ekipmanı için iyi.
Hızlandırıcıda ayrıca ekstra klipsli tutamaklar vardır, böylece ellerinizde bir set ve ayaklarınızda bir set olabilir ve direnç oluşturmak için kollarınızı ve bacaklarınızı kullanarak onları uzatabilirsiniz. Bir egzersiz için hızlandırıcının elemanlarını birleştirebileceğiniz birçok yol var ve sanırım Mari tüm bunları Zayıflatıcı Pilates DVD egzersizlerine dahil etmiş olabilir.
DVD'lere her şeyi açıklayan bir giriş yapmaktan hoşlanırdım ... DVD hızlanıncaya kadar hangi hızlandırıcı elemanların konfigürasyonunu yapacağınıza dair iyi bir iş yapmazlar. Ayrıca, bir rutinin ortasında bir kurulum hakkını değiştirdiklerinde sizi her zaman uyarmazlar. Ve gösteriyi yapan küçük hanımların gösterdiği bazı egzersizler, geri kalanımız için işe yaramayacak. Bu sorunları ilk başta can sıkıcı buldum, ama rutinleri düzenli olarak yaparsanız, neyin işe yaradığını anlayacaksınız.
Ekstralar
Pilates ile kilo vermek için daha hızlı bir şekilde egzersiz yapmalısınız, direnç ekleyin ve kilo vermek için yemelisiniz.
DVD'ler pacing'e sahip, hızlandırıcı direnç ekliyor ve ekstra olarak 7 günlük kilo verme yeme planı olan küçük bir kitap var. Plan, düşük karbonhidrat - iyi karmaşık karbonhidratlar benim için çok düşük, ama kısa süreli kilo kaybı için oldukça besleyici bir destek gibi görünüyor. Kitapçıkta tarifler ve atıştırmalık seçenekleri de bulunuyor.
Ayrıca (göze çarpan, ama açmamış olan) bir mezura ve birkaç minnetle detaylı egzersiz talimatı olan küçük bir poster var.
Alt çizgi
60,00 $ 'da paran için çok şey olduğunu düşünüyorum. Pilates'in sunabileceği tüm büyük faydalar için bu yaklaşıma güvenmeyeceğim, ama size çeşitli ve iyi bir antreman verecek Pilates tabanlı bir egzersiz olarak buna değer.
Açıklama: Yayıncı tarafından bir inceleme kopyası sağlanmıştır.