İster evde, ister stüdyoda veya her ikisinde de Pilates yapıyor olun, uygulamanızı desteklemek için satın alabileceğiniz bazı temel Pilates ekipmanı parçaları vardır. Giyim ve paspaslardan reformculara, toplara, bantlara ve DVD'lere kadar, bu alıcıların rehberi, mevcut olan Pilates ekipmanı seçeneklerinin çeşitliliğini belirlemenize yardımcı olacak şekilde tasarlanmıştır.
Pilates için Egzersiz Paspasları
Bir egzersiz minderi evde Pilates yapmak için ilk tercihiniz olabilir.
Diğer paspaslardan farklı olarak Pilates egzersiz için tasarlanmış bir mat almak isteyeceksiniz. Örneğin, Pilates paspaslar çoğu yoga paspaslarından daha kalındır, bu da sert zemin yüzeyinden sırtın yalıtımı ile ruloların daha rahat hale getirilmesine yardımcı olur.
Pilates stüdyoları genellikle kaliteli mats katılımcılarının kullanabileceği kaliteli bir ürüne sahip olsa da, stüdyoya kendiniz getirmeyi tercih edebilirsiniz.
Video ve DVD'de Pilates
DVD'ler ve videolar, insanların Pilates öğrenip uyguladıkları en iyi yollardır . DVD / video incelemelerim, profesyoneller tarafından yeni başlayanlar için talimatların yanı sıra kilo kaybı ve vücut şekillendirmesi gibi konuları kapsar.
Egzersiz Topları ve Bantları
Geleneksel Pilates ekipmanı olmamasına rağmen, egzersiz topları ve gruplar , stüdyo ve ev antrenmanları için popüler hale gelmiştir. Satın almadan önce neden ve ne bilmek istediğinizi öğrenin.
Pilates Sihirli Çemberi
Egzersiz halkaları, Pilates halkaları ve fitness çevreleri olarak da bilinen sihirli daireler , ev egzersizleriniz için alabileceğiniz en çok yönlü Pilates ekipmanıdır.
Pilates Stüdyo Ekipmanları
Reformcu, Cadillac, sandalye veya namlu gibi Pilates stüdyo ekipmanlarının önemli parçaları önemli yatırımlardır. Satın almadan önce, onlarla ilgili eğitim almak ve araştırmanızı yapmak isteyeceksiniz. Bir stüdyo sahibi olsanız bile, mevcut farklı seçenekler hakkında bilgi sahibi olmanızı sağlar.
Pilates için Egzersiz Kıyafetleri
Pilates egzersizlerini iyi hareket eden ve çok sinsi veya açık olmayan herhangi bir kıyafetle yapabilirsiniz. Bununla birlikte, biraz spruce yapmak istiyorsanız, Pilates ve yoga için tasarlanan egzersiz kıyafetlerinin harika seçimleri vardır.
Pilates kitapları
Kitaplar, Pilates uygulamanızı desteklemenin harika bir yoludur. Onlarla çalışmayı seviyorum çünkü zamanımı egzersizleri ile geçirmeme izin veriyorlar. Ayrıca Pilates tarihine ve sundukları egzersiz ilkelerine daha derin bir bakış için birçok Pilates kitabını da takdir ediyorum.