PilatesStick, ev egzersiz için bir direnç ekipmanı parçasıdır. Birçok Pilates kulesi egzersizlerini simüle eder ve Pilates matına ve diğer egzersizlere ilginç direnç potansiyeli ekler.
Güncelleme: Bu ürün Amerika Birleşik Devletleri'nde 2015 itibariyle kullanılamıyor.
PilatesStick Kurulumu
PilatesStick paketi şunları içerir:
- Bir bar
- Sylastix denen esnek bir bant
- Ayarlanabilir yastıklı el kayışları
- Ayak döngüleri
- Uzun bir mat
- Bir taşıma çantası
Sylastix klipslerinin her bir ucu, çubuğun her bir ucuna ve ortaya, bir kapı ankrajında bir köpük ankrajı ile yerinde tutulur. Temiz bir paket ve iyi yapılmış gibi görünüyor - ev kullanımı için, ağır hizmet stüdyo kullanımı değil.
Son olarak, gerçekten egzersiz yapabilmeniz için, iki DVD, başlangıç ve ara ve 12 alıştırma ile bir hatırlatma posteri vardır.
PilatesStick için bir yer var mı?
Evindeki bir kapıya ciddi baskı uygulayacaksın. PilatesStick, içi boş bir çekirdeğe, yeni boyanmış bir kapıya zarar vermemiştir. Kullanılacak kapı seçimi önemlidir. En az sekiz fit, aşağı uzanmış egzersizler için çalışmak için yeterince büyük bir alana ihtiyacınız var. Ayrıca, her iki tarafınızda da en az 3 feet gerekecektir. Kapıların yanında duvar veya mobilya bulunmayan asgari 8x3 ayak noktasını arayın.
Bir videoda, model camla kaplanmış fransız kapılara takılan antremanını yapıyor, ancak cam veya çubukla cam kırma endişesi yaratıyor. Ayrıca, PilatesStick'i kullanırken hiç kimsenin açmayacağı şekilde kapıyı kilitleyebilmeniz gerekir.
Evinizin gerçekçi bir değerlendirmesini yapın ve PilatesStick'i takmak için uygun bir kapı olup olmadığını görün.
Evet? İyi. Asıl kurulum zor değil ve DVD'lerde ve çevrimiçi ortamda talimatlar var.
Ekstralar
Satın alınabilecek bir merkez kapı tertibatı var. Çubuğu, kapının etrafından aşağıya doğru saran bir kayışla merkezlemenizi sağlar. Yeterince sıkılması zor olabilir ve egzersiz sırasında birkaç inçlik kayma yapabilir. Merkez montajı, smastix'i kapı kayışı boyunca slaystix'e klipslemek ve çubuğun yüksekliğini kolayca ayarlamanızı sağlar. PilatesStick ayrıca bir bale çubuğu ve tüm aparatı kalıcı olarak takabileceğiniz bir duvar montajı da satıyor. Uzayın varsa, bu kötü bir çözüm değil.
PilatesStick ile Çalışmak
Geleneksel Pilates ekipmanı gittikçe, PilatesStick kuleye en yakın olanıdır. Birçok egzersiz, kule ve diğerleri PilatesStick ile yapılabilir. Çok sayıda olanak sunuyor ve çok sorunsuz çalışıyor. Ucuz hissetmiyor. Sylastix'in güçlü bir gerginliği yok, ancak hafif bir direnç antrenmanı iyidir.
Eğer yeni başlayan biriyseniz ve Pilates kulesiyle ya da Pilates egzersizlerinin nasıl bir şey olduğunu bilmiyorsanız, PilatesStick henüz sizin için uygun değildir. Yeni başlayanlar için DVD, yeni başlayanlar için yeterli Pilates talimatı sağlamaz.
PilatesStick Acemi Egzersiz DVD'si
Winsor Pilates ile çok çalışan Susanna Catrone (Mari Winsor, PilatesStick'i onaylıyor), hem yeni başlayan hem de ileri düzey PiatesStick DVD'lerinde model olarak güzel. Herşeyi muhteşem formda gösterir. Ancak, DVD'leri antrenmanların sunumunda biraz düzensiz buldum.
Yeni başlayan PilatesStick DVD'de yeni başlayanlar için uygun egzersizler var, ancak Pilates'in nasıl yapılacağı hakkında neredeyse hiçbir ipucu yok. Egzersizleri değiştirmek için ipuçları da çok net değildi. Zaten kemerinizin altında yatan temellere , Pilates terimleriyle temel bir aşinaya ve en azından Pilates mat egzersiz deneyimine sahip olmanız gerekir.
PilatesStick Gelişmiş Egzersiz DVD'si
Gelişmiş PilatesStick antrenmanı gerçekten çok iyi. Antrenmanın büyük akışı var, vücudun her yerini alıyor, zorlu ve birçok Pilates DVD'lerinin aksine, antrenman yeterince uzun.
Ancak, antrenmanın çekilme şekli, Susanna'nın kapıya göre nerede olduğunu göremezsiniz. Pozisyonu takip etmekten ve mesafemi kapıdan ayarlayarak bazı sıkıntılar yaşadım. Bu, zaman içinde kendiniz için anlayabileceğiniz bir şeydir, ama içinden geçmek zorunda kalmamak güzel olurdu. Genel olarak, mekanik ve egzersiz ipuçları açısından birkaç yönerge daha iyi olurdu, ancak egzersiz yapmayı kesinlikle tavsiye ederim.
Alt çizgi
Pilates ile antrenman yapmak için yeterli tecrübeye sahipseniz ve kendinizi işaretleyin ve ekipmanı takmak için evinizde doğru yere sahipseniz ve bunu karşılayabiliyorsanız, PilatesStick oldukça havalıdır.
PilatesStick'i , Dengeli Vücuttan Go üzerinde Kule ile karşılaştırmak isteyebilirsiniz. PilatesStick artık kullanılmayan bir kule bulmaktan başka bir şey değildir, kule ekipmanı en benzer seçeneğinizdir.