Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 483
Yağ - 29g
Karbonhidratlar - 27g
Protein - 33g
Toplam Süre 15 dk
15 dk. Hazırlık, 0 dk.
Porsiyonlar 1
Bu düşük karbonhidratlı salata tarifi, tuzlu pastırma ve kremsi avokado ile güzel kontrast tatlı elma bit ile yapılır.
Kıyılmış salatalar benim favorilerimden bazıları çünkü onlar kolay yemek (dev marul yaprakları yok) ve farklı lezzet kombinasyonlarında her lokma ile çok fazla tadı alıyorlar.
malzemeler
- 1/2 bardak doğranmış pişmiş tavuk göğsü
- 4 bardak romaine marul doğranmış
- 1 orta boy erik domates , doğranmış
- 1/4 bardak doğranmış yeşil biber
- 1/4 bardak özlü doğranmış elma , soyulmuş veya soyulmamış
- 1/4 bardak ufalanmış mavi peynir
- 1/2 avokado , soyulmuş, çekirdeksiz ve doğranmış
- 2 dilim pişmiş domuz pastırması, ufalanmış veya küçük kesilmiş
- 2 yemek kaşığı İtalyan ya da salata sosu
Hazırlık
- Orta bir kapta, salata malzemelerini bir araya toplayın.
- İtalyan ya da salata sosu ile atıştırın.
1 büyük boy yemek servisi yapar. Daha az bir şey doldurmak, bölmek ve / veya daha az avokado kullanmak isterseniz.
Bacon ile başka bir büyük düşük karbonhidrat tarifi
Bacon ile Düşük Karbonhidratlı Brokoli Salatası için bu tarif, pastırmayı sağlıklı bir salataya dahil etmenin başka bir yoludur.
Pastırma salatası tarifleri ile en klasik brokoli, pansumandaki kuru üzüm ve şekere bağlı olarak oldukça fazla miktarda karbonhidrat içerir.
Ben şekeri azaltmaya çalıştım, ama klasik soğuk brokoli salatası aynı tuzlu-tatlı lezzet kombinasyonu tutun.
Yine bir başka büyük düşük karbonhidratlı salata tarifi pastırma ile
Düşük Carb Sıcak Ispanak Salatası için bu klasik reçete (Wilted Marul olarak da bilinir) bir şeker yerine kullanılarak düşük karbonhidrat dostu yapılır. Malzemeyi hazırlayarak - pişmiş tavuk, hindi, balık veya tofu ekleyerek - doyurucu bir yemek haline getirilebilir.