Sağlıklı atıştırmalıklar yiyebilirsin, ama onlar kilo kaybı için en sağlıklı atıştırmalıklar mı? Kilo kaybı için iyi olan sağlıklı maddeler ve atıştırmalıklar olan atıştırmalıklar arasında bir fark vardır. Bir sonraki atıştırıcınızı almadan önce bu listeleri tarayın, böylece daha hızlı zayıflayın ve kilolarınızı iyi tutun.
Kilo vermek için en iyi Snack Barlar
Marketteki "sağlıklı yiyecekler" koridorundaki bazı atıştırmalık barlarının şekerden daha fazla kaloriye sahip olduğunu biliyor muydunuz? Hangi atıştırmalık barların yiyeceğini ve hangisinin önleneceğini öğrenin.
Evde Yapmak Kolay 100 Kalorili Atıştırmalıklar
Kilo vermek için sağlıklı atıştırmalıklar yemenin en iyi yolu, kendi atıştırmalık paketlerinizi evde yapmaktır. Minimal olarak işlenmiş yiyecekleri ve taze meyve ve sebzeleri kullanırsanız, atıştırmalık saatinde daha fazla yiyecek yiyebilirsiniz. Başlamak için bu fikirleri kullanın.
Kilo Vermeye Çalıştığınızda Ne Yenir?
Gıdaların düşük yağ veya daha düşük kalori olduğunu söyleyen etiketlerle aldanmayın. Bazen, bunlar kilo kaybı için en kötü besinler. Kilo kaybı için daha iyi yiyecekler almak için bu listeyi markete götürün.
Sonraki Uçuşunuz İçin Sağlıklı Atıştırmalıklar
Uçtuğunuzda abur cubur yemek zorunda değilsiniz. Diyet dostu atıştırmalıkları bulmak için bu kılavuzu kullanın, böylece varış yerinize varış noktanızla birlikte gelirsiniz.
5 Eğlenceli ve Sağlıklı Parti Aperatifleri
Arkadaşlarınla daha çok yer misin? Sinemada ya da televizyon seyrederken daha fazla atıştırmalık yiyecek alıyor musunuz? Eğer öyleyse, partide olduğunuzda veya arkadaşlarınızla televizyon izlerken diyetinizi devam ettirmek için bu atıştırmalık fikirlerini kullanın.
Proteinli Düşük Kalorili Atıştırmalıklar
Proteinli atıştırmalıklar, yemekler arasında sizi tam olarak tutmanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda sağlıklı bir metabolizma için kas sağlamanıza yardımcı olacaktır. Kilo kaybı için bu yüksek proteinli aperatiflerden yeterince alın.