Ağırlık Gözlemcilerin Büyüleyici Tarihi
Weight Watchers, en başarılı ve popüler kilo verme programlarından biridir . Dünya çapında sunulan teknoloji meraklısı diyet planını toplantı tabanlı bir program olarak veya online olarak WeightWatchers.com'da bulabilirsiniz. Peki, Weight Watchers ne zaman başladı? Akıllı diyet sistemi uygulamalar, akıllı telefonlar ve internetden çok önce geliştirildi. Weight Watchers'ın büyüleyici tarihi, bu programın ne kadar ileri geldiğini ortaya koyuyor.
Kilo Alıcılar Ne Zaman Başladı?
Ağırlık İzleyicileri 1960'larda kuruldu. Plan, başladığı günden bu yana birkaç değişiklik geçirdi.
Erken versiyonlardan birinde program, bir değişim diyetinden oluşuyordu. Bu erken plan, günümüzün esnek SmartPoints programından daha katıydı. İlk programda, katılımcılara her besin grubunun ne kadar yiyecek tüketeceği anlatıldı. Gıda grupları arasında meyve, sebze, süt ve katı yağlar vardı.
Örneğin, bir "yağ değişimi" bir çorba kaşığı zeytinyağından oluşabilir. Kilo Vericilerinizde günde iki kez yağ değişimine izin verildiyse, diyet alış verişinde bulunursunuz ve salata üzerine iki yemek kaşığı yağ kullandınız, gün boyunca yağ değişiminizi tüketirdiniz. Değişim diyeti, bazı sağlıklı beslenme yönergelerini sağlarken, kalorileri kontrol etmenin sadece bir yoludur.
Kilo Alıcısı Tarih Programları
1997 yılında, Weight Watchers 1-2-3 Başarı Programı adı verilen yeni bir program başlattı.
Bu noktaya dayalı sistem, üyelerin tükettikleri yiyecek ve içeceklerin lif , kalori ve yağ içeriğini takip etmeleri için kolay bir yol sağladı.
Puan programında , her üyeye gün için izin verilen Ağırlık Takip Noktaları hedefi sağlandı. Kilo kaybı için puan hedeflerinde kalmak için tükettikleri yiyecek ve içecekleri takip etmeleri tavsiye edildi.
Ağırlık İzleyicileri'nin puan tabanlı sürümleri popülerdi ve konsept bugün programın merkezinde kalıyor. Plan biraz değiştirildi ve 2000'lerin başında Winning Points olarak değiştirildi. Planda yıllar içinde yapılan değişikliklerden biri, üyelerin egzersiz yaparak ek puan kazanmalarını sağlamaktı. Bu noktalar ek yiyecek veya içecek tüketmek için kullanılabilir.
Daha sonra Turn Around Programı tanıtıldı. Planın bu versiyonunda, üyelere fark yaratan iki farklı plan türü arasında seçim yapma fırsatı verildi. Temel Program , izin verilen yiyecekler listesinden sağlıklı ürünleri seçmeye ve başka bir listedeki yiyeceklerden kaçınmaya odaklanmıştır.
Diğer seçenek olan Flex Planı , diyetisyenlerin yiyecek ve içeceklerini takip ettikleri, puanlarını hesapladıkları ve puan ödeneği içinde kaldıkları sürece istedikleri her şeyi yiyebilmelerine izin verdi.
2009 yılında, Weight Watchers Çekirdek Programı ortadan kaldırdı ve Weight Watchers Momentum Plan'ı tanıttı. Momentum Planı , üyelere, belirli dolgu gıdalarını tüketmenin daha az yemeye ve aşırı yemeyi önlemeye nasıl yardımcı olduğunu anlamasına yardımcı oldu.
Kilo Vericiler Bugün
2012 yılında, Weight Watchers popüler olmaya devam eden PointsPlus programını başlattı. Ve nihayet 2015'te, PointsPlus SmartPoints ve FitPoints'in bir kombinasyonunu kullanan mevcut Weight Watchers programı olarak değiştirildi.
Mevcut plan diyetisyenleri sıklıkla egzersiz yapmaya, gün boyu hareket etmeye ve yağsız protein içeren ve daha düşük kalorili, doymuş yağ ve şeker içeren gıdaları tüketmeye teşvik etmektedir.
Ağırlık İzleyicileri'ne katılmayı düşünüyorsanız , bir toplantıda nelerin beklenmesi gerektiği, diyet programının artıları ve eksileri ve en güncel maliyetler, kullanılabilirlik planları ve Weight Watchers programının incelemeleri hakkında daha fazla bilgi edinin . Program hakkında olabildiğince fazla bilgi almak, programın sizin için uygun olup olmadığına dair en iyi kararı vermenize yardımcı olacaktır.