Izgara Köpük Rulo İnceleme
Bir köpük silindiri kullanırsanız, Izgara Köpük Rulo ile denemek için kendinize borçlusunuz. Eşsiz tasarımı ve yapısı, her spor, yaş ve performans seviyesinde sporcular için daha ciddi ve daha etkili bir kendi kendine masaj sağlar.
Izgara Köpük Silindirin Yararları
Izgara Köpük Ruloyu gözden geçirmeden önce, myofascial salınımı ve kendi kendine masaj için herhangi bir köpük silindiri kullanmanın bir savunucusu olduğumu açıklığa kavuşturmalıyım.
Haftalık antrenman planınıza birkaç seanslık köpük katmak, ister seçkin veya acemi bir uygulayıcınız olsun, herhangi bir antrenman rutininin mükemmel bir ekidir.
Bununla birlikte, Izgara Köpük Rulo, etkili masaj ve taşınabilirliğin mükemmel bir kombinasyonudur. Tetik Noktası Performans Terapisi ile üretilen bu yeni şık köpük rulo tasarımı, zamanla bozulmayı önleyen içi boş bir çekirdek üzerinde EVA köpüğü kullanır. Köpük tasarımı, daha hedefli bir tetikleme noktası hissi sağlayan çeşitli farklı yoğunluklar, köpük modelleri ve genişlikler sağlar. Bu üç farklı bölge (1) parmak uçları, (2) ön kol / avuç içi ve (3) parmak ve başparmak gibi hissetmek üzere tasarlanmıştır. Farklı bölgeleri kullanarak, belirli kaslardaki basınç miktarını kolayca değiştirebilirsiniz.
Yaklaşık 13 "uzunluğunda ve 5" etrafında, Izgara geleneksel köpük silindirlerine göre çok daha taşınabilir. Tüm büyük kas gruplarında Izgarayı kullanmamada herhangi bir sıkıntı olmamasına rağmen, geleneksel bir köpük silindiri kullanıyorum, üst sırt ve omuzlarım arasında sıkı bir uyum vardı ve başkalarının da benzer sorunlara sahip olacağından şüpheleniyorum.
Son olarak, 1 yıllık garanti, yenmek zor.
Izgara Köpük Silindirin Downside
Izgara Köpük Rulo, küçük ve taşınabilir. Bu kesinlikle seyahat için bir artı ve kollar ve bacaklar üzerinde kullanım için olsa da, bazı insanlar için biraz çok küçük olabilir. Maalesef, Izgara'nın küçük boyutu, üst sırtın doğru bir şekilde sarılmasını veya daha uzun bir yüzey alanı gerektiren hareketlerin gerçekleştirilmesini zorlaştırmaktadır.
Farklı tipte masajları simüle etmek için çeşitli desenler ve köpük yoğunlukları ile tasarlanmasına rağmen, ilk olarak, türler arasında büyük bir fark olduğunu ve ikinci olarak istenen köpük tipinde kaldığını fark ettim. Bazı bölgeler için (buzağılar, IT bandı) köpüğün daha yumuşak olmasını ve bazı alanlarda (üst sırt, glutes) daha fazla sıkılığa ihtiyacım vardı. Diğer köpük silindirleriyle kıyaslandığında, Grid tam olarak ilan edildiği gibi çalıştı ve hepsi de iyi bir ürün.
Bazı vücut grupları için daha uzun, standart bir köpük silindiri kullanıyorum, çünkü uzunluk bazı kas grupları için biraz daha kolay kullanım sunuyor.
Ayrıca, 40 $ 'da Izgara köpük rulo fiyat noktası standart bir köpük silindirinden biraz daha yüksektir.
Köpük rulo hayranları için bu inanılmaz yeni seçenek ile yanlış bulabildiğim her şey!
Neden Köpük Rulo Kullanmalı?
Köpük silindiri kullanmak, kendi kendini masaj ve miyofasiyal salınımı gerçekleştirmenin en iyi yoludur, ancak yine de eğlence sporcuları tarafından yaygın olarak kullanılmamaktadır. Düzenli olarak egzersiz yapan veya kas gerginliği, dengesizlikleri veya bir yaralanma öyküsü olan herkes için düzenli olarak bir köpük silindiri kullanmak, sıkı kasları gevşetmeye, kas yapışmalarını ve skar dokusu oluşumunu azaltmaya, esnekliği artırmaya yardımcı olabilir.
Aynı zamanda kas sertliğini önlemek ve dinlenme ve kurtarma işlemine yardımcı olmak için harika bir yoldur.
Egzersizden önce kullanılan köpük yuvarlama, kan akışını artırmaya ve egzersiz için kasları hazırlamaya yardımcı olabilir. Yoğun bir şekilde egzersiz yapmasanız bile, köpük yuvarlama tüm gün bir bilgisayar başında oturmaktan kaynaklanan ağrıları, ağrıları ve gerginliği hafifletir.
Tüm çürüklerin, ağrıların ve yaralanmaların köpük yuvarlanmasına yardımcı olamayacağını unutmayın. Özellikle bir köpük silindiri kullanmadan önce doktorunuza danışın, özellikle kalp hastalığı, PAH, dolaşım veya fibromiyalji gibi bazı sağlık sorunlarınız varsa.