Ücretsiz Fitness Keyfi için Kasım Projesi'ne katılın

Kasım dışarıda egzersiz yapmak için acımasız bir zaman olabilir. Amerika Birleşik Devletleri'nin birçok bölgesinde, genellikle soğuk sabahlar, yağışlı havalar ve belki de biraz karla karşı karşıyasınız. Sonra zaman değişiyor ve kısa günler, uzun geceler ve sıcak, rahat bir evin cazibesiyle boğuşuyorsun. Düzenli bir antrenman rutinine bağlı iyi şanslar.

Ancak, Kasım Projesi ortak kurucuları Brogan Graham ve Bojan Mandaric'e serbest fitness hareketini başlatan ilham verici bir meydan okuma.

Dostlar basit bir anlaşma yaptılar - ikisi de her sabah bir araya gelerek sabah 06.30'da kasım ayı boyunca birlikte çalışmayı taahhüt ederlerdi. Kasım Projesi (NP) lingo'da “sözel” olarak sevgiyle bilinen bu sözlü taahhüt, artık kırılmaz bir hesap verebilirlik bağıntısı olarak görülüyor ve grubun iki kişiden yüzlerce ve binlerce kişiyle buluştuğu birçok nedenden biri. ve tüm dünyada birlikte egzersiz yapın.

Kasım Projesine Katılırken Neler Bekleyebilirsiniz?

Kasım Proje çalışmaları her zaman saat 6: 30'da, tipik olarak şehirde ve etrafınızdaki tanınmış veya tanınmış dış mekanlarda gerçekleştirilir. İlk zamanlayıcıların ne beklemeleri konusunda biraz gergin hissetmeleri olağandışı bir şey değil, ama kültür çok misafirperver biri, bu yüzden denememek için bir sebep yok. Özetle, beklediğiniz şey şu:

Kasım Projesi'nin Buffalo Bölümü'nün kurucu ortaklarından Steve Procknal, “NP herkesin kabul ettiği bir yer. Size hiç denemediğin farklı hareket biçimlerini denemeye fırsat veren bir yer. Daha önce hiç hoşunuza gitmeyecek ya da hiç düşünmediniz.Aynı gruba katıldıktan sonra ilk 5k, maraton ya da parkur yarışı için kaydolacaksınız.

Zorlaşıyoruz ama bunu yapmak için harika zamanımız var. "

Kasım Projesine Nasıl Katılırsınız?

Sadece göster! Cidden, Kasım Projesi sloganı gibi. Egzersizler ücretsizdir ve saat çalışması gibi çalışırlar, böylece önceden herhangi bir şey yapmanız gerekmez. Sadece hava koşullarına uygun sağlam bir çift spor ayakkabısı ve antrenman kıyafetleri giydirin ve ter dökmeye hazır olun. Ve NP'nin kurucu ortağı Brogan Graham şöyle diyor: “Beklemeyin. Siz ortaya çıkmadan önce denemeye çalışmayın ve NP'de kendi işinizi yapmaya çalışmayın. herkese değil, herkes için değil. Eğer yeni insanlarla tanışmaktan ve yeni şeyler denemekten hoşlanmıyorsanız, NP'den hoşlanmayacaksınız. ”

Kasım Proje Bölüm Yerleri

Projenin Kasım 2011'deki başlangıcından bu yana, hareket dünya çapında 45 şehre tabandan oluşan bir tarzda büyümüştür. Şubat 2018 itibariyle, bölümler bulunabilir:

Kasım Proje Bölümünü Başlatma

Teknik olarak herkes ücretsiz bir serbest harekete geçebilirken, Kasım Projesi, herhangi birinin kendi bölümlerinden birini başlatmasına izin vermiyor. Aslında, Kasım Projesi çalışmalarına liderlik etmek için doğru (zorlu çalışma ve bağlılık) kazanmak zorunda olan wannabe takım liderleri için titiz ve uzun bir başvuru süreci var. Bölgenizde bir bölüm başlatmak istediğinizi düşünüyorsanız, işte potansiyel liderlerden beklenenlerden sadece birkaçı:

Hareket hakkında daha fazla bilgi edinin

Kasım Projesi hakkında öğrenmenin mümkün olan en iyi yolu, bir bölüm konumunda ortaya çıkmak ve bir antrenmana katılmaktır. Bilgiden kazanmak için deneyimden daha iyi bir yol yoktur. Bununla birlikte, daha fazla bilgi edinmenin yollarını arıyorsanız, YouTube'da ücretsiz olarak sunulan 30 dakikalık kısa bir Kasım Projesi belgesine göz atabilirsiniz.