İçinizdeki Beyonce Koşun ve Kerboomka İle Bir Ter Atın
İki sol ayaklı bir kadın olsaydı, ben olurdum. Koreografi dans derslerine gelince, koreografiyi yavaşlatırım ... ama bu benim ritim yok ve dans edemem anlamına gelmez. Aslında tam tersi. Dans etmeyi seviyorum, başka birinin adımlarını takip edemiyorum.
Eşit vahşi ve harika Nikki Çakılları tarafından bir araya getirilen vahşi ve harika Kerboomka programı hakkında beni eşsiz kılan şey buydu. Kadınlara "İçsel Beyonce kucakla ve gevşetme. Kendine güven ve kendini tamamen sevme" çağrısında bulundu. Görüyorsun, yapabileceğim güven .
Kerboomka Arkaplan
Kerboomka, Zumba gibi dans sporu çılgınlarına benzer, ancak bunlardan ayrı bir markadır. 2011'de dört yıl önce Pebbles, çocuk psikolojisinde lisans derecesini daha yeni bitirmiş ve lisansüstü okula gitmekten birkaç saniye uzakta olmuştu. Ama o bu adımı alamadı. Hatırlayabileceği kadar uzun süre dans eden Nikki, tutkusunu izlemek ve fitness sektörüne girmek için derin bir istek duydu. 22 yaşında ve iş dünyasında hiçbir arka planı olmadan, ortağıyla birlikte Kerboomka'yı kurdu. Popüler müziğe yerleştirilen hip-hop dansı sınıfı doğdu.
Sınıf yapısı
Çakıl taşları ve eşi Kerboomka'nın her yaş, seviye ve geçmişe uygun olmasını istediği için her sınıf belirli bir yapıyı izler. İlk olarak, eğitmenler, sınıf boyunca başarılı bir şekilde takip edebilmeleri için katılımcıları koreografinin temellerini öğreten adımları yıkıyor. Her sınıfta daha önce öne çıkan şarkılar daha yavaştır ve dansçıların koreografi ile daha rahat büyümelerine ve güven kazanmalarına izin verir. Ders devam ederken, şarkılar hızda artar, dansçılar hız alırlar ve nihayetinde kendilerini daha fazla zorlarken daha fazla kalori yakarlar.
Güven Setlerinde Sınıf Apartmasına Odak
Bir fitness işinin dümenindeki Nikki Pebbles gibi bir kadın olduğunda, sınıf deneyiminin eğlenceli olacağını biliyorsunuz. Ateşli kızıl saçları, kocaman gülümsemesi ve kabarcıklı kişiliği, kimsenin gününü aydınlatmak için yeterlidir. Ancak, bir işi başarılı kılmak için karizmatik bir kişiliğe sahip olmaktan daha fazlasını gerektirir. Çakıl taşları ve diğer 20 sertifikalı Kerboomka eğitmenlerinin her bir sınıfa getirdikleri şey kadınları güçlendirmek için derin bir istektir (ve erkekler! Çocuklar da hoş karşılanır) ve güven oluşturur. Bütün bu "içsel Beyonce'nizi kullan" şey.
Pebbles'ın kişisel web sitesinde yer alan bazı sınıf videolarını izledikten sonra yardım edemedim ama "Evet, bunu yapabilirim!" Ve sadece koreografi, izleyebildiğim bir şekilde bozulduğu için değil, aynı zamanda atmosferin ve sınıfın hissini de kabul ettiği için. Bazı sınıflarda dağınıklık yaparsanız, bir şekilde başarısız olduğunuzu hissedersiniz. Kerboomka'da berbat edersen kimin umurunda? Sadece dans etmeye devam et ve eğlen!
Çakılların en iyisi olduğunu düşünüyorum, "Herkesin dans edebileceğine inanıyorum. Dans insanları birleştirir. Müzik, ruhu başka bir yere taşır." Öyleyse hangi ayağın nereye gittiği konusunda endişelenmeyin ve ne zaman - oraya çıkıp deneyin.
Bir Sınıf Bulmak
Şu anda Kerboomka sınıfları New York City'de mevcuttur, ancak Pebbles ABD'nin her yerinde çeşitli etkinliklerde öğretmenlik yaptığını ve programın bir sertifikasyon sürecine sahip olduğundan daha fazla eğitmen sertifikasına sahip olduğundan, sınıfın daha fazla yerde kullanılabileceğine işaret etmektedir. .
Yakınınızda bir sınıfınız yoksa, yine de deneyebilirsiniz! İlk Kerboomka DVD'si 2015'in başında piyasaya sürüldü ve 20 $ için Kerboomka web sitesinde mevcut.