Skulpt Amaç Neden Para Atık Olur?
Sağlık ve fitness izleyicileri patlayan bir endüstridir - FitBit, Nike, Under Armour, Polar ve Garmin, takip etmek isteyebileceğiniz her biyometrik izlemede en son ve en iyi yöntemleri sunan markalardan sadece birkaçı.
Vücut yağ yüzdesi hariç.
Skulpt Amacı bir boşluğu doldurmayı hedefliyor. Ne yazık ki, hedefleri biraz dışlanmış olabilir.
Skulpt Aim teknik olarak işe yarıyorken sorun, faydalarının aşırı derecede gergin olması ve fiyatın sunduklarına göre tamamen yüksek olmasıdır. Nüfusun büyük çoğunluğu için akıllıca bir satın alma değil.
Skulpt Amaç Nedir
Skulpt Amacı, bir vücut yağ yüzdesi izleyicisidir. Vücut yağ yüzdesinin (yağ kütlesinin vücuttaki yağsız kütleye oranı), ağırlıktan veya VKİ'den çok daha doğru bir fitness ölçüsü olduğuna dikkat etmek önemlidir.
Skulpt Amacı, toplam vücut yağ yüzdesinin bir tahminini değerlendirmek için belirli kas gruplarından küçük bir elektrik akımı geçirmek için elektriksel empedans miyografisini (EIM) kullanır. Bu teknik, BIA ( biyoelektrik impedans analizi ) vücut yağ okumaları sağlayan akıllı ölçeklerde kullanılan teknolojiden farklı olmasına benzer.
Aim'in Doğruluğu Neden Şirket Sayılır Değil Büyük Değil
EIM'in sonucu, vücut yağ yüzdesinin oldukça doğru bir tahmini.
Şirkete göre EIM, vücut yağ yüzdesini hidrostatik tartımın % 1-2'sine kadar ölçer.
Bu, şirketin ürün avantajlarının aşırı derecede azalmasıyla başlar.
Hidrostatik tartım, vücut yağ testinin en doğru formlarından biri olarak kabul edilirken, gerçek vücut yağ yüzdesinin sadece yüzde 1 ila 3'ü arasında doğrudur.
Başka bir deyişle, bir laboratuara gittiyseniz ve hidrostatik bir tartı testine katıldığınızda ve yüzde 18 oranında vücut yağınız varsa, gerçekte yüzde 15 ile yüzde 21 arasında herhangi bir yere düşen bir vücut yağ yüzdesine sahip olabilirsiniz.
Skulpt size "ekstra doğru" bir vücut yağı hesaplaması sunduğunda, hidrostatik tartının yüzde 1 ila 2'sine düştüklerinden, gerçekte vücut yağlarının yüzde 2-5'ine düştükleri anlamına gelir. yüzde. Hâlâ bir perişan sayı değil, ama inanmaktan hoşlandıkları açık saygın bir kazanan değil. Vücut yağ ölçümlerinin diğer formları da vardır - özellikle de, deri kıvrım kaliperleri ve BIA analizi - aynı zamanda gerçek vücut yağ yüzdesinin yüzde 3 ila 5'ini oluşturur.
Diğer bir deyişle, 50 BIA vücut yağ ölçeğini satın alabilir veya spor salonunda vücut yağlarınızı ücretsiz olarak test etmek için antrenörünüzde kumpaslar kullanabilir ve benzer şekilde hassas bir sonuç elde edersiniz - hiçbir fantezi Skulpt Aim gerektirmez.
Skulpt Aim'in Kullanım Kolaylığı
Belki de Skultp Aim'in kullanım kolaylığı özellikle kullanışlısa, neredeyse 100 dolar fiyat etiketi olabilir. Ne yazık ki, hepsi bu kadar iyi değil. El tipi küçük cihaz kesinlikle taşınabilirken, elektrotları kullanmak için ıslatmanız gerekir ve sonuçlarınızı senkronize etmek ve izlemek için akıllı telefonunuzu kullanmanız gerekir.
Ayrıca, tam vücut yağ tahmini elde etmek için, en az dört siteyi test etmelisiniz, hatadan uzak bir süreç. Okuma alamadığım veya tamamen yanlış değerlendirmeden şaşırdığım zamanlar oldu. Örneğin, şirket sitelerinin yönergelerine göre aynı siteleri üç kez tekrar kontrol ettim ve her siteye göre yüzde 10'a varan sonuçlar aldım. Bu çok saçma bir varyasyon.
Skulpt Amacının Faydaları
Amacı tamamen liyakatten yoksun - birkaç faydası var:
- Belirli bölgelerdeki vücut yağlarınızı izlemenizi sağlayan vücut yağ yüzdesinin makul ölçüde doğru ölçümü . Örneğin, sitenize özgü testlere göre vücudunuzun yağının vücudunuza nasıl dağıldığını görebilirsiniz.
- Birden çok kullanıcıyı ve birden fazla cihazı tek bir Skulpt Aim ile senkronize edin . Bu, sizin ve diğer aile üyelerinizin aynı amacı kullanabileceği anlamına gelir, ancak kişisel hesaplarınızı mobil cihazınızdan takip etmenizi sağlayan benzersiz hesaplarla.
- Vücut kompozisyon hedeflerinizi telefonunuzda veya tabletinizde izleyebilirsiniz. Akıllı bir ölçeğe sahip değilseniz hoş bir özellik.
Skulpt Amacının Gözden Geçirmeleri ve Dezavantajları
Amaç ile iki büyük sorun var.
- Fiyat 100 dolarlık fiyat etiketi, esasen yalnızca bir ölçümü (vücut yağ yüzdesi) izleyen bir cihaz için ödeme yapmak için yüksek bir bedeldir.
- Diğer vücut yağ test cihazları ile karşılaştırıldığında aşırı hiper, aşırı oynanan faydalar. Şirket, vücut yağ test metodolojisinin bir şekilde piyasada zaten vücut yağlarının test edilmesinin diğer yollarından daha iyi ya da daha doğru olduğu görülüyor. Ve yine de, bu uydurmalara destek olacak bir araştırma yok. Açıkçası, nereye giderseniz gidin, bir vücut yağ yüzdesi test cihazını kullanmanız gerekmiyor. Vücut yağ yüzdesi andan ayağa veya günden güne değişmez. Değişiklikleri tecrübe etmek zaman alır. Bu nedenle periyodik kumpas veya akıllı ölçek testi mükemmel kabul edilebilir ve makul ölçüde doğru bir seçenektir.
Bu iki problemi bir araya getirdiğinizde, sonuçta ortaya çıkan sonuç, fiyat değerinde olmayan faydalar sağlayan pahalı bir cihazdır, özellikle de benzer sonuçlar veren başka değerlendirme cihazları satın aldığınızda, belki de biraz daha az doğru olsa da.
Gerçek bir Dünya Doğruluk ve Fiyat Karşılaştırması
Yüksek lisans programımdayken, çok sayıda vücut yağ testinden oluşan bir laboratuvara gitmem gerekti. Testlere kadar aç bırakılan, atılan ve egzersizden çıktıktan sonra, aşağıdaki vücut yağ sonuçlarını aldım:
- Hidrostatik tartım:% 14
- BIA:% 16
- Deri kat kaliperleri :% 13
Ölçümlerin üçü uygun bir hata aralığı içerisindeydi - hidrostatik tartımın "altın standardı" nın kabaca 1-% 3'ü arasında bir sapma. O gece, evdeki BIA'yı test etmek için 50 dolarlık “akıllı ölçeğimi” de kullandım ve benzer bir okuma aldım — bir yerlerde yüzde 15-16 aralığında.
BIA, deri kıvrımları ve ev akıllı skalanımın tümü, hidrostatik tartımın "altın standardı" nın 1-% 3'ü içinde düştüyse, neden aynı seviyeyi sunan Skulpt Aim'i kullanmak için önemli ölçüde daha fazla harcamam gerekir? doğruluk?
Bir kelime
Vücut yağ yüzdesi, sağlığa ya da VKİ'ye göre sağlık açısından daha iyi bir belirleyici olma eğilimindeyken, tek bir biyometrik, sağlığı ölçmek ya da izlemek için en önemli ölçüm olarak aşırı hipotermemelidir.
Belli bir biyometriyi, daha büyük resme odaklanmadan izole ettiğinde - tüm ölçümlerin dengesi, eğer yapacaksanız - sağlıksız davranışları riske atıyorsunuz.
Bir ölçüde, Skulpt Amacı ile ilgili problem, sadece vücut yağ yüzdesine büyük ölçüde odaklanması, bazı bireylerde sağlıksız obsesyonları tetiklemesi, aşırı vücut yağ yüzdesi kaybına yol açan davranışları teşvik etmesidir. Cihaz, bir kişi belki de çok ileri gittiğinde bir gösterge sunmaz; daha ziyade, bir kişi daha zayıflaştıkça, “fit” ten “skulpted” e geçerler. Yanlış ellerde, "skulpted" arayışı anoreksi, egzersiz takıntısı veya kadın atlet triadına yol açabilir.
> Kaynaklar:
> "Vücut Kompozisyonu." Egzersiz ve Fiziksel Uygunluk . Georgia State Üniversitesi. http://www2.gsu.edu/~wwwfit/bodycomp.html.