Kapalı kaya tırmanışı rahat, eğlenceli ve zorlayıcı bir aktivitedir ve kendinizi büyük açık havada koşarken tırmanma sporuna alışmak için güvenli bir yoldur. Eğer tırmanmak için yeniyseniz, spor salonuna ilk seyahatinizden önce biraz gergin olmak normaldir. Alışılagelmemiş bir sporu alışılmadık bir donanıma ve alışılmamış bir ortamda bir antrenmana ihtiyaç duyduğunuzda birleştirdiğinizde, sinirlerin başlaması için sadece doğaldır. İyi haber şu ki, çoğu tesis kiralık koşum takımı, ayakkabı ve tebeşir sunuyor, böylece ilk denemeden önce sarf malzemelerini depolamanıza gerek yok, ancak deneyimden hoşlanıyorsanız ve kapalı kaya tırmanışından bir alışkanlık yapmak istiyorsanız, o zaman kendi aracınıza yatırım yapmak isteyeceksiniz.
“Çok fazla tırmanan müşterim var, tırmanmaların spor salonlarında kiralık ayakkabı kullandıklarında“ acılı ”ve“ rahatsız edici ”olduklarını söylüyor,” diyor Backcountry'deki Uzman Gearhead ve Hesap Yöneticisi Suzy Williams. "Kalbimi kırıyor çünkü yanlış bedene sahipler ya da yetenekleri için yanlış ayakkabılarını sundular, böylece onları tamamen spordan uzaklaştırıyorlar."
Ders? Devam edin ve bu kiralık ayakkabıları ilk kez kullanın, ancak ayakkabılarınız rahatsız ederse tüm aktiviteyi yazmayın. Aksi halde eğlendiysen, kendi vardiyanını al ve tüm deneyimin gelişip iyileşmediğini gör. Williams'ın favori seçimlerine göz atın.
1 - İyi Tırmanış Ayakkabısı
Williams'a göre, kendi ayakkabılarınızı satın almanın birkaç nedeni var, en azından doğru düzgünlüğü sağlamak için değil.
İlk olarak, daha sıhhi. Ayakkabı kiralamak iyidir, ama bovling ayakkabıları kiralamak gibi. Ayağını, sayısız insan tarafından giyilen ayakkabılara sokuyorsun. Tırmanış spor salonları her kullanımdan sonra kiralık ayakkabılarını dezenfekte ederken, ne kadar temiz olduklarını bilmek zor.
İkincisi, kiralık ayakkabılar genellikle piyasadaki en iyi değildir. Williams, “Pek çok kiracının, tırmanma tekniğinizi kışkırtmak için uygun kauçukları yok” diyor. "[Tırmanma spor salonları], insanların ihtiyaç duyduğu özelliklere nadiren sahip olan toplu ve temel tırmanma ayakkabıları alır."
Williams, ilk kez ayakkabı almayı düşünüyorsanız, piyasadaki en pahalı versiyona ihtiyacınız olmadığını vurgular. La Sportiva Oxygym (erkek ve kadın çeşitlerinde mevcuttur) ya da La Sportiva Finale (erkek ve kadın çeşitlerinde de mevcuttur) gibi seçeneklere rekabetçi bir şekilde fiyatlandırılmış ve çoğu kiralık ayakkabıdan çok daha iyi olan iyi seçeneklerdir.
"Kalite belirtilerini ayırt etmeye yardımcı olma tavsiyem, tartışmasız iyi bir lastik aramaktır! Örneğin, La Sportiva'da bulunan Vibram XS Edge veya FiveTen'deki Stealth Lastiği, küçük tutuculardaki yoğunlaştırılmış kavrama için tercih ettiğim iki kişidir" diyor.
Son olarak, bağcıklı veya Velcro kapaklı ayakkabıları tercih edip etmediğinizi düşünün. Williams, “Bu, müşterinin kişisel tercihi kadar” diyor. "Laces daha geniş ayaklar ve basınç noktaları ya da sıcak noktalar ile insanları barındırır, oysa Velcro" hareket halindeyken "tırmanışçı için çabuk açma / kapama yeteneklerini çalar.
2 - Bir Tebeşir Çantası
Kapalı rock spor salonları büyük olasılıkla duvarda kullanılmak üzere koşum takımı ve halatlar sağlayacaktır, ancak tebeşir veya bir tebeşir çantası sağlayacağı garanti edilemez. Tebeşir, tutacakları tutarken ekstra sürtünme sağlar ve ellerinizden gelen ter ve yağları emmeye yardımcı olur. Gerçekten etkili bir şekilde tırmanmanın daha kolay olmasını sağlar ve eğer elleriniz terlediğinde her zaman tebeşirlenebilmek istiyorsanız, koşumunuza takmak için bir çantaya ihtiyacınız olacaktır. Black Diamond Gym Chalk Bag ve Prana Color Block Chalk Bag gibi seçenekler, dudak veya el balsamını saklamak için ekstra cepler ve spor sertifikasyon etiketleri için klipler gibi spor dostu özelliklere sahiptir.
3 - Tebeşir
Tebeşir torbası tebeşirsiz bir şey değil. Piyasada gevşek tebeşirten sıvı tebeşirle tebeşir torbalara kadar pek çok seçenek var, bu yüzden sizin için uygun olan sürümü bulmak için bazı deneme-yanılmalara neden olabilir. Williams'ın kişisel seçkisi, sürtünmeye yardımcı olmak için ekstra ince magnezyum karbonat tebeşir olan Sürtünme Laboratuvarı 'Unicorn Dust'dır.
4 - Kaya Tırmanışı İçin Uygun Kıyafet
Kaya tırmanma ekipmanı söz konusu olduğunda çok fazla kural yoktur, ancak her yönden hareket edebilecek ve harekete geçecek kıyafetleri tercih etmeniz iyi bir fikirdir. Bu, standart kotların muhtemelen dışarıda olduğu anlamına geliyor. Rahat ve nefes alabilen yüksek kaliteli egzersiz taytlarına veya pantolonlarına bakın. Yakın tanklar ve tee'ler de iyi bir seçimdir. Sadece spor salonlarının sık sık soğuk tutulduğunu hatırlayın ve bir ter tırmanışı yaparken, koşular arasında biraz soğuk olabilirsiniz. Spor çantanızda hafif uzun kollu bir örtüyü bulundurmayı düşünün, böylece gerektiğinde atabilirsiniz.
Williams'ın kadınlar için üst düzey giyim seçenekleri arasında Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Kayalık Dağ Pantolonu, Free People High Neck Strappy Back Bra ve Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top bulunuyor.
Beyler, Stretch Zion Cabrio Pant ve Hardesty Kolsuz Tank gibi Prana'nın erkek takımları ile ters gidemezsiniz.
5 - El Balsamı
Sadece gerçek bir kayaya tırmanmadığınız için ellerinizin bir dayak atmayacağı anlamına gelmez. Bu Metolius El Onarım Balsamı kesikler, sıyrıklar ve çatlamış, kuru eller için mükemmeldir. Zorlu tırmanma seansları öncesinde, sırasında ve sonrasında kolay erişim için tebeşir çantanızda saklayın.
6 - Çapraz Eğitim Slackline
Kaya tırmanışı konusunda ciddi olmaya karar verirseniz, kendi arka bahçenizde eğlenceli bir çapraz eğitim istasyonu kurabilirsiniz. Slacklines , denge eğitimi, propriyosepsiyon ve koordinasyon için harikadır, hepsi kaya tırmanışında önemli bir rol oynar. Slackline Industries'in 50 metrelik iki inçlik Baseline Kit'i, çevre dostu kurulumlar için kullanışlı bir taşıma çantası ve iki ağaç koruyucu paketi ile birlikte geliyor.