Acı portakal takviyeleri güvenlik endişeleri getirmek
Acı portakal, acı, acıdır - aslında, portakal ekşimesi yapmak için en yaygın kullanılan portakal türüdür. Geleneksel tıpta acı portakal ve meyveden elde edilen ekstraktlar mide bulantısı, kabızlık ve hazımsızlık gibi sindirim problemlerini tedavi etmek için kullanılır.
Bu günlerde acı portakal yağları, ekstreler ve takviyeler mide ekşimesi, tıkanıklık, kilo kaybı ve hatta atlet ayağı gibi bazı mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılır.
Bununla birlikte, bu çalışmaların çok fazla kanıtı yoktur ve acı portakalla dikkat edilmesi gereken bir sebep vardır.
Acı Portakalın Sağlık Faydaları?
Acı portakal, hem mandarin portakalları hem de pomelosun yakın akrabası olan ekşi turuncu hibrit türüdür. Akdeniz boyunca yetiştirilir (alternatif adı "Seville orange"). Çin tıbbında zhi shi denir.
Acı portakalın geleneksel tıpta kullanılmasına rağmen, bilim acı portakala çok fazla bakmamıştır ve yapılan çalışmalar bazı kaygılar doğurmuştur. Acı portakal, muhtemelen kilo kaybı konusundaki potansiyel rolü için en iyi şekilde çalışılmaktadır; burada genellikle kendi başına ya da diğer adı verilen " yağ yakıcıları " ve "metabolizma güçlendiriciler" gibi bir formülle kafein gibi pazarlanmaktadır.
Tamamlanan az sayıda çalışma, acı portakal özü alan kişilerin, kendi başına ya da başka içerikler içeren bir formül içinde, metabolizmalarında bir artış görüldüğünü ve biraz kilo verebileceğini göstermektedir.
Bununla birlikte, buradaki kanıtlar sınırlıdır ve acı portakal takviyelerinin kullanılmasına dikkat edilmesi için güçlü nedenler vardır.
Fungal Enfeksiyonlar için Acı Portakal Yağı
Daha eski bir çalışma, mantar enfeksiyonları için acı portakal yağı kullanımını test etti. Bu çalışma iyi sonuçlar vermiştir: Denemeye başlayanların neredeyse tamamı enfeksiyonlarının giderildiğini ve yan etkilerin minimal olduğunu ve cildin en az seyreltilmiş şekliyle en çok tahrişe neden olduğunu göstermiştir.
Araştırmadaki araştırmacılar acı portakalın mantar enfeksiyonlarıyla savaşmak için umut verici ve ucuz bir yol olduğu sonucuna vardılar. Başka çalışma belirlenmedi.
Acı portakal takviyeleri için güvenlik endişeleri
Acı portakal, ephedra'ya benzeyen synephrine adlı bir madde içerir. Efedra, kilo verme etkileri nedeniyle bir süredir tüm öfkesiydi, ancak ABD Gıda ve İlaç Dairesi ciddi sağlık sorunları nedeniyle efedrayı yasakladı.
Özellikle, efedra kan basıncını yükseltir (böylece kalp krizi ve felç riskini artırır). Çalışmalar kalp atış hızınızı arttırabileceğini (ve muhtemelen kan basıncınız) gösterse de, synephrine'nin aynı şeyi yapıp yapmadığı belirsizdir. Önemli bir şekilde, National Collegiate Athletic Association (NCAA), mevcut yasaklı ilaç listesine synephrine (acı portakal) yerleştirmiştir.
Cildinizde acı portakal kullanırken (mantar enfeksiyonuna karşı savaşacağınız gibi), sizi güneş yanığına karşı daha duyarlı hale getirebilir. Son olarak, ilacı kullanan kişiler acı portakal takviyelerinden kaçınmalıdır, çünkü takviyeler kan basıncını artırabilir ve başka şekillerde sağlığı etkileyebilir.
Kısacası, acı portakal almaktan veya cildinize koymaktan kaçınmak en iyisidir.
Kokulu acı portakal yağları güvenli görünüyor.
Acı Portakal ve Aromaterapi
Acı portakal aromaterapide kullanılır. Acı portakal esansiyel yağları, iyi, portakal gibi kokuyor. Acı portakalın eğlenceli kısmı, yapraklardan gelen yağların (petitgrain olarak adlandırılır) ve çiçeklerden gelen yağların (neroli olarak adlandırılır) belirgin bir şekilde farklı kokulara sahip olmalarıdır, ancak her ikisi de “portakallar” olarak kabul edilirler. Aromaterapide, acı portakal bir koku sağlamak için kullanılır. Bu uyarır ve uyandırır (sabahları portakal suyu düşünün).
> Kaynaklar:
> Acı Portakal. Ulusal Sağlık Enstitüleri, Ulusal Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Merkezi. https://nccih.nih.gov/health/bitterorange.
> Kaats GR ve diğ. Citrus aurantium (acı portakal) ekstraktı içeren 60 günlük çift kör, plasebo kontrollü bir güvenlik çalışması. Gıda ve Kimyasal Toksikoloji . 2013 Mayıs; 55: 358-62.
> Ramazan W ve diğ. Acı portakal yağı: yeni topikal antifungal madde. Uluslararası Dermatoloji Dergisi . 1996 Haziran; 35 (6): 448-9.
> Stohs SJ ve diğ. Citrus aurantium (acı portakal) ekstraktı ve primer protoalkoid p-synephrine içeren insan klinik çalışmalarının gözden geçirilmesi. Uluslararası Tıp Bilimleri Dergisi . 2012; 9 (7): 527-38.