"Pilates Makineleri" Hakkında Gerçekler
Her egzersiz sisteminin bir arka kapı kültürü vardır, içerdekilerin bildiği ve bir topluluk olarak bir araya getirdiği şeyler. Pilates terimleri ve isimlendirme, "bilindik" olanlardan daha çok sosyaldir. Eğer Pilates "makine" terimini kullandığınızda bir göz silindiri veya geniş gözlü bir ifade alırsanız, nedenini bileceksiniz. Pilates stüdyosunda "makine" teriminin kullanımı, yeni başlayan biri olarak yeni başlayanların durumunu ortaya koyan bir Pilates sahte pas olarak sınıflandırılır.
Pilates Terimlerinin Tarihi
Pilates terimleri zamanla değişti, ama bu etiketleme metodolojisinin kökenini bulmak için zaman içinde geriye dönelim. Pilates'in mucidi olan Joseph Pilates, sadece "aparat" ekipmanını Pilates ekipmanı olarak adlandırdı. Tecrübeli Pilates uygulayıcıları ve eğitmenleri de, daha şık "aparatlar" yerine "makine" sözcüğünü kullanıyorlar. "Ekipman" terimi de uygundur, ancak Reformer olarak bilinen imza Pilates parçasına atıfta bulunduğunuzda, "aparat" terimi tercih edilen isimdir. Mari Winsor da dahil olmak üzere Pilates armatürlerinin çoğunu eğiten Pilates yaşlı Romana Kryznanowska, "Makinelerin motorları var. Bu bir makine değil, bir aparat." Diyordu.
Pilates Stüdyo Ekipmanları
Pilates ekipmanı, iki boyuta göre gruplandırılabilir, her iki boyuta göre ayrılabilir ve bunları bulacağınız ve kullanabileceğiniz yerler olabilir. Bu kategoriler şunları içerir:
- Sihirli daireler, ağırlıklar ve direnç bantları gibi küçük, taşınabilir ekipman parçaları . Bunlardan sihirli daire ve ağırlıklar geleneksel olarak mucit Joseph Pilates tarafından kullanılmıştır. Direnç bantları daha sonra geldi ve bazen uygun Pilates stüdyosunda yaygın olarak kullanılan ağır metal yaylar için ikame edildi. Bu küçük ekipman parçaları, bazı stüdyolarda, birçok spor salonlarında popülerdir ve ev Pilates uygulayıcısı için idealdir.
- Pilates Reformer , Pilates sandalye , varil, kule ve cadillac gibi şeyleri içeren daha büyük ekipman (cihaz) parçaları . Bu tamamen operasyonel Pilates stüdyosunda bulacağınız ekipman. Sadece butik grup sınıf stüdyolarında Reformerler bulabilirsiniz, ancak bire bir eğitim veren tam bir Pilates stüdyosu , Pilates cihazlarının tüm süitini içerir .
Pilates Ekipman ve Aparatının Özel Parçaları
İşte farklı Pilates ekipmanı hakkında daha fazla bilgi:
- Pilates minderi satın almadan önce : Yoga matları ve Pilates matları arasındaki farkları keşfedin. Kalın mı, ince mi, yumuşak mı yoksa sert mi istediğinizi ve hangi boyutun en iyi olduğunu öğrenin.
- Sihirli bir daire satın almadan önce : Joseph Pilates'in kendisi tarafından icat edildiğinde, sihirli çevrelerin bugün nasıl tasarlandığına dair sahip olduğunuz farklı seçeneklere bakın. Bir fıçının fıçı halkasından yapılmış orijinalinden oldukça farklılar. (Bu factoid'i yeni başlayanlara benzememek için kullanabilirsiniz.) Çeşitli direnç seviyeleri için seçenekler artık bazı üreticiler tarafından dahil edilmiştir.
- Pilates ve egzersiz bantları : Pilates direnç bantları farklı uzunluk ve gerilimlere sahiptir. Ev tipi Pilates uygulamanız için şerit bantlarla karşılaştırıldığında boru bantlarının avantaj ve dezavantajlarını öğrenin.
- Pilates Reformer'ın anatomisi : Joseph Pilates, Pilates aparatının birincil parçalarından biri olan Reformer'ı icat etti. Man Adası'ndaki bir toplama kampında, savaş esirlerini savaşmak için yatak yataklarına bağlı bir yatak ve makine yaylarıyla başladı. Bu, Evrensel Reformer ve bugünün Reformer varyasyonları gelişti. Bugün hayatta mıydı, başka ne tür ekipmanların yaratmış olabileceğini kim biliyordu?
- Pilates sandalyesine giriş : Ayrıca wunda sandalye veya alçak sandalye olarak da bilinir, aynı zamanda Joseph Pilates tarafından icat edilmiştir. Günümüzde sandalyede yapılan egzersizlere ayrılmış grup sınıflarını bile bulabilirsiniz.
Ne tür Pilates zevk alırsanız, ekipmanın köklerini ve doğru isimleri bilmek size iyi hizmet edecektir. Pilates'in tam tarihi ve müfredası zengindir. Vücudun üzerinde çok iyi çalıştığı şaşılacak bir şey değil.