Bu egzersiz DVD'si, Pilates'e yeni başlayanlar için mükemmeldir.
Stott Pilates'in "Kilo Kaybı Sırrı, Cilt 2", bir dizi mat egzersizleri ile izlenen, orta düzeyde tempolu yürüyüş pilates rutini içeren Pilates DVD egzersizidir. Bu, zaten Pilates'e biraz aşina olan ve bazı kardiyoları egzersiz rutinine dahil etmek isteyen yeni başlayanlar için harika bir DVD. Cilt 2, bu gözden geçirmenin konusudur.
Cilt 1 benzerdir ama yaşlılar ve ilk başta kolay almak isteyenler için uygun olan daha kolay bir seçenek.
Stott Pilates Kilo Kaybı Sırrı, Vol. 2 DVD Gerçekler
Açıklama
- Başlangıç seviyesi kardiyo / Pilates egzersiz DVD'si
- PJ O'Clair liderliğindeki 35 dakikalık yürüyüş
- Stott Pilates'in kurucusu Moira Merrithew liderliğindeki 20 dakikalık Pilates egzersizleri
- Bir sonraki seviye bonus antrenmanı ve sadece müzikle egzersiz gibi ekstraları içerir
- Merrithew.com'da mevcut
Artıları
- Büyük yeni başlayanlar kardiyo egzersiz
- Takip etmesi kolay
- Güç ve tonlama için Pilates mat egzersizleri içerir
- Küçük bir alanda yapılabilir
Eksileri
- Bazıları için yeterince zor olmayabilir
- Müzik ve hareket, kardiyo rutininde birlikte iyi gitmez
- Müzik yumuşak ve tekrarlayıcıdır - her zaman yüksek enerjili bir antremanı desteklemez
Uzman İncelemesi
Kilo Kaybı Sırrı, Vol. 2 Yürüyüş Pilates Kalori Yakma Egzersiz. Uzun başlık birkaç soruya cevap veriyor: Kilo kaybı için bir sır var mı? Pilates yürüyüşü nedir? Ne kalori yakıcı bir egzersiz yapar?
Kilo kaybı için bir sır yoktur . Sağlıklıysanız, sağlıklı bir diyet ve egzersiz bir arada kilo kaybını teşvik edecektir. Zorluk veya süreyi artırarak egzersizin egzersiz seviyesini arttırmak daha fazla kalori yakar. Bu DVD'deki antrenmanlar yeni başlayanlar için ılımlı bir zorluk ve süre meydan okumaktadır.
Uzun zamandır Pilates ve kardiyo egzersizi yapıyordum, bu yüzden bu program benim için önemli bir kalori yakıcısı gibi hissetmem için yeterince zor değildi.
Bu DVD, büyük başlığına kadar yaşayamayabilir, ancak ev egzersizinize kardiyo eklemek için kolay bir yol arıyorsanız bunu beğenebilirsiniz. Yürüyüş bölümü ve Pilates mat egzersizleri açık bir şekilde sunuldu ve yeni başlayanların kendileriyle rahat hissedeceklerini düşünüyorum.
Son olarak, Pilates yürüyüşü nedir? "Pilates yürüyüşü" olan geleneksel Pilates formu yoktur. Bu durumda, yürüyüş Pilatesi, harekete dikkat etmek ve duruşla ilgili iyi bir form tutmak anlamına gelir. Bu kadar.
"Yürüme" çoğunlukla, bazı basit ileri ve geri veya yan yana hareketlerle yürüyor. Pilates alıştırmaları başlangıç seviyesi olarak kabul edilir, ancak temel bilgilerle ilerlemez veya pek çok değişiklik göstermezler.
Alt çizgi
Kardiyo egzersizlerine yeni başlıyorsanız ve bunu Pilates mat egzersizlerinin gerginlik ve dayanıklılık avantajlarıyla birleştirmek istiyorsanız, bu DVD tasarıya uyacaktır.