Pilates Koltuğu Kurucu Tarafından Tasarlanan Ekipman
Aynı zamanda wunda sandalyesi veya alçak sandalye olarak da adlandırılan Pilates sandalyesi, blokta yeni gelen olmaktan çok uzaktır. Her zaman tam donanımlı Pilates stüdyosunun bir parçası olmuştur ve Joseph Pilates tarafından yaratılmıştır. Son zamanlarda, sandalyeler yeni bir görünüme kavuşuyor, ana akımlara geçiyor ve "gizemli" Pilates makinelerinden biri olarak statüsünü kaybediyorlar.
Geleneksel Pilates Ekipmanı Olarak Sandalye
Reformcu gibi, Pilates sandalyesi de Joseph Pilates'in direniş egzersiz makinelerinden bir diğeri. Pilates sandalye temelde, bir tarafa büyük bir pedal gibi yayların direncine karşı bastırılabilen bir kutudur. Bazen pedal kısmı bağımsız olarak çalışabilen iki parçaya bölünür.
Geleneksel olarak, Pilates sandalyeler, yastıklı bir üst ve pedal ile ahşaptan yapılmıştır. Joseph Pilates'in tasarladığı orijinal sandalyeler aslında mobilya olarak çift-görev yaptı, oturma koltuğuna dönüştü.
Daha
Pilates Koltuğu Evriliyor
Son birkaç yılda, Peak Pilates, Balanced Body ve Stott Pilates gibi büyük Pilates ekipman üreticilerinin bazıları, sandalyenin hafif, modern versiyonlarını tanıttı. MVe ve EXO koltuğu gibi sportif isimleri olan bu yeni koltuklar, sandalyeyi "stüdyodaki özel ekipman" kategorisinden ve ana kullanım alanına taşımayı hedefliyor. Onlar stüdyo ve spor salonları için pazarlanır ve ev egzersiz ekipmanı parçalarını taşımak ve saklamak kolaydır.
Malibu Pilates sandalye, ev eşyası pazarında da büyük bir darbe aldı. Bu sandalye diğerleri kadar sağlam değil, ama iyi değerlendirmeleri alıyor ve daha ucuz
Daha
Pilates Kürsüsü Üzerine Çalışmalar
Temel tasarım basit olsa da, Pilates sandalyesinde gerçekleştirilebilecek sayısız alıştırmalar vardır. Çekirdek kasları ve elbette kol ve bacakları güçlendirmek için mükemmeldir.
Egzersizler sandalyede oturmak, oturmak ve ayakta durmak, sandalyenin yanlarına doğru pozisyonlamaktan ibarettir. Sandalyede çok fazla istikrar ve esneklik çalışması beklenebilir. Pilates sandalyesinde ne kadar egzersiz yapılabileceğini görmek Pilates yönteminin yaratıcılığının bir kanıtıdır.
Pilates Wunda Sandalye Egzersizleri
Birisi, wunda sandalyesinin adını aldığını çünkü harikalar yarattığını varsayar. Benim deneyimim öyle. Sandalye genellikle basit güç ve denge egzersizleri için kullanılır ve başlangıç sınıfları mevcuttur.
Bir sınıf her zaman başlamak için en iyi yerdir. Ancak temel Pilates hareket prensiplerini anladığımızda, ev egzersiz rutininize mükemmel bir katkı olabilir. 700 $ 'dan 1000' in üzerinde bir pahasına, ucuz değiller ama yararlılar.
Pilates ekipmanlarını nereden satın alacağınızı okuyun. Üreticilerin çoğu ev eğitimi için DVD'ler sunuyor.