Bir Egzersiz Öncüsünün Kısa Biyografisi
Alman doğumlu Joseph Pilates, İngiltere'de yaşamakta ve I. Dünya Savaşı'nın patlak vermesiyle İngiltere'de zorla internete girdiğinde bir sirk sanatçısı ve boksör olarak çalışmaktadır. Kamp kampında, evrimleşen zemin egzersizlerini geliştirmeye başlamıştır. Pilates mat olarak şimdi biliyoruz.
Zaman geçtikçe, Joseph Pilates hastalıklar ve yaralanmalardan muzdarip olan tutukluları rehabilite etmeye başladı.
İhtiyaçtan doğmuş bir buluştan ötürü, hastaları için direnç egzersiz ekipmanı oluşturmak için yatak yayları ve bira fıçısı halkaları gibi kendisine sunulan eşyaları kullanması için ilham kaynağı olmuştur. Bunlar, bugün kullandığımız ekipmanın, reformcu ve sihirli çember gibi beklenmedik başlangıçlardı.
Pilates, Fitness'teki İlgisini Artırdı
Joseph Pilates, çalışmasını formda güçlü bir kişisel deneyimden geliştirdi. Çocukken sağlıksız, birçok çeşit kendini geliştirme sistemi üzerinde çalıştı. Doğu uygulamalarından ve Zen Budizminden çekti. O, beden, zihin ve ruhun gelişiminde mükemmelleştirilen eski Yunan ideali tarafından esinlenmiştir. Pilates Metodu geliştirmeye giden yolda, Joseph Pilates anatomi eğitimi aldı ve kendini vücut geliştirmeci, güreşçi, jimnastikçi, boksör, kayakçı ve dalgıcı olarak geliştirdi.
İngiltere'den Almanya'ya New York'a
Birinci Dünya Savaşı'ndan sonra, Joseph Pilates kısa bir süre önce Almanya'ya döndü ve burada fiziksel antrenör ve şifacı olarak ün kazandı.
Almanya'da, kendini savunma ve beden eğitimi konusunda Hamburg askeri polisine kısaca çalıştı. 1925'te Alman ordusunu eğitmesi istendi. Bunun yerine, çantalarını toplayıp New York şehrine bir bot aldı.
Amerika'ya giden gemide, Joseph eşi olacak olan Clara ile tanıştı. New York'ta stüdyosunu kurmaya devam etti ve Clara, Pilates egzersiz yöntemini geliştirirken, Pilates egzersiz ekipmanlarını icat ederken ve öğrencileri eğitirken onunla çalıştı.
New York'ta Pilates Öğretiyor
Joseph Pilates, 1926'dan 1966'ya kadar New York'ta ders verdi. Bu süre boyunca, çalışmasını sadece kendi yaşamlarına uygulayan değil, aynı zamanda Pilates yönteminin öğretmenleri olan bir çok öğrenciyi eğitti. Doğrudan Joseph Pilates ile eğitilen bu ilk nesil öğretmenler genellikle Pilates Elders olarak adlandırılır. Bazıları, Joseph Pilates'i geçmeye kendini adamışlardı. Bu yaklaşım “klasik tarz” Pilates olarak adlandırılır. Diğer öğrenciler, öğrendiklerini anatomi ve egzersiz bilimlerinde kendi araştırmalarıyla bütünleştirmeye devam ettiler.
Pilates Dansçılara İtiraz
Joseph Pilates'in New York stüdyosu onu dans topluluğunun keşfine götüren bir dizi dans stüdyosuna yakın bir yere koydu. Pek çok dansçı ve tanınmış New Yorklu kişi, uygulayıcıda geliştirdiği dayanıklılık ve zarafetin yanı sıra rehabilitasyon etkileri için Pilates metotlarına dayandı. Dansçılar ve elit sporcular, Joseph Pilates'in 1980'li yıllarda Pilates egzersiz prensiplerini yakalayan egzersiz bilimine ve bugün başlattığımız Pilates'e olan ilgi artışına kadar hayatta kalmayı sürdürdü.
Joseph Pilates'in Mirası
Joseph Pilates 1967'de vefat etti.
Yaşamı boyunca uygun bir fiziği korudu ve birçok fotoğraf eski yaşlarında olağanüstü bir fiziksel durumda olduğunu gösteriyor. Ayrıca ateşli bir kişiliğe sahip olduğu söylenir. Puro içti, parti yapmayı severdi ve istediği her yerde egzersiz özetleri takıyordu (New York sokaklarında bile). Onun, derinden bağlı bir eğitmen olmasına rağmen, korkutucu olduğu söylenir.
Clara Pilates, Joseph Pilates ölümünün ardından 10 yıl boyunca atölyeyi yönetmeye ve yönetmeye devam etti. Bugün, Joseph Pilates'in mirası Pilates Elders ve geniş bir çağdaş öğretmen grubu tarafından sürdürülüyor.
Joseph Pilates tarafından yazılmış kitaplar
Joseph Pilates çalışmalarını Contrology olarak adlandırdı. Kontrolojiyi “beden zihninin ve ruhunun kapsamlı entegrasyonu” olarak tanımladı. İki kitap yazdı:
- William J. Miller ile "Hayata Geçiş Kontrolojisi" (1945). Bu kısa kitapta 93 sayfa var, çoğu 34 mat egzersiz için illüstrasyon. Ama o, tüm vücut sağlığı için Pilates metodu felsefesinin ve tekniğinin gücünü ve gücünü aktarıyor.
- “Sağlığınız: Beden Eğitiminin Tüm Alanını Devreden Bir Düzeltici Egzersiz Sistemi” (1934).