Şok Terapi Kilo Verebilir mi?
Kilo vermek için şok terapisine girmek ister misiniz? Bazı diyetçiler kötü beslenme alışkanlıklarını kırmak ve zayıflamak için Pavlok şok terapi bilekliğini kullanıyor. En yeni grup Pavlok 2, 239.99 dolara satılıyor ama gerçekten vaat ettiği şeyi yapabilir mi?
Pavlok nasıl çalışır?
Pavlok'u kullanmak için, şok terapi bandını takmadan önce biraz ev ödevi yapmak zorundasın.
Öncelikle, azaltmak veya ortadan kaldırmak istediğiniz kötü bir alışkanlığı hedefliyorsunuz. Alışkanlık çok özel olmalı.
Örneğin, tüm gün boyunca kilo vermek için daha az yemek yemeyi öğrenmek isteyebilirsiniz. Değişmesi için makul bir alışkanlık gibi görünüyor. Ama gün boyunca sürekli kendini şok edemezsin. Bunun yerine, bu alışkanlığı ortadan kaldırmak veya azaltmak için cihazı yönetmek ve kullanmak istediğiniz belirli bir yemeği veya belirli bir yeme modelini hedeflersiniz.
Pavlok şok terapi bandı bileğinize takıldı. Alıştığınız yemeğe katıldığınızda, o özel yemeği yediğiniz gibi, bandın üstünde bir düğmeye basarsınız ve bileğinize bir şok verilir. O yemeği yerken kendini her dakika ya da öylesine şok etmeye devam ediyorsun.
Peki şok nasıl hissediyor? Bu gerçekten sana bağlı. Cihazınızı Pavlok uygulamasına bağlayarak şokun yoğunluğunu değiştirebilirsiniz. Cihazı ilk denediğimde şok neredeyse benim sandalyemden düşmeme neden oldu.
Ama en yüksek seviyede ayarladım - büyük bir adam için daha uygun. Ben çok küçük bir kadınım, bu yüzden benim için çok yoğundu. En düşük ayarda, şok daha sinir bozucu bir pinprick gibi hissediyordu.
Pavlok Şok Bandı Bilim
Kendi web sitesinde Pavlok'un yapımcıları, ürünlerini desteklemek için 21 bilimsel çalışmanın bir listesini sunuyor.
Çalışmaların Pavlok'un etkinliğini araştırmadığını belirtmek önemlidir. Sağlanan araştırma, çeşitli nefret terapisi biçimlerini değerlendirmektedir. Ne yazık ki, araştırmanın çoğu ya çok yaşlı (1960'lı ve 1970'li yıllara kadar uzanan) ya da çok sınırlı bir kapsamda (sadece bir katılımcının yer aldığı) ya da şok terapisi ile ilgili değildir.
Örneğin, Pavlok bölgesinde, kilo kaybı için nefret tedavisinin etkinliğini inceleyen bir çalışma göreceksiniz. Başlık, "9.17 lbs'lik Sürekli Kilo Verme Kaybından Ayrılma Çalışması Sonuçları" yazıyor. Kulağa oldukça etkileyici geliyor? Hangi kilogram 9 kilo kaybetmek ve onu kapalı tutmak istemez? Başlık Pavlok'u satın almak için sizi bile sallayabilir. Şey, detaylar çok etkileyici değil.
1970 yılında yapılan çalışmanın, en sevdiği yiyeceklere maruz kaldıklarında oksijen maskesiyle zehirli dumanlar içinde soluyacakları bir çeşit canlandırma koşuluna maruz kalan 12 kadını içerdiği anlaşılmaktadır. Kadınlar, araştırmacılara, iklimlendirme seansları sırasında "ciddi rahatsızlık" yaşadıklarını ve sonradan kusmanın bildirildiğini söyledi.
Tedavi edilen altı kadından beşi, 48 haftanın sonunda kilo kaybını sürdürürken, araştırmacılar, nefret tedavisinin "kilo vermesi gereken, ancak diğer prosedürlerle kombine edilen hastanın, hastanın daha kolay kilo almasına yardımcı olabileceği" için yeterli olmadığına karar vermiştir. Araştırmacıların neden kusma ve aşırı rahatsızlık vermeyi kolay bulduklarından emin değilim.
Pavlok Şok Bilezik İncelemesi
Hem cezalandırma hem de saplantılı bir gazeteci olduğum için Pavlok'u kendim test etmeye karar verdim. Pavlok şirketi bana bir cihaz gönderdi ve alışkanlıklarımı değiştirmek için belirli bir davranışı hedeflemek için biraz zaman harcadım. Daha az çikolatalı dondurma yemeye karar verdim. Çikolatalı dondurmadan vazgeçmek istemedim ama daha az yemek yemeyi ve daha küçük bir yemek yemeyi öğrenmek istedim.
Dört gün boyunca, gerekli maruziyet fazının bir parçası olarak her gün dondurma yedim. Pavlok bileziğini taktım ve bir kase dondurma aldığımda şok uyguladı.
Daha sonra oturduğumda ve çikolata ikramlarımı yedikten sonra kendimi şok etmeye devam ettim.
Peki işe yaradı mı? Evet. Dört gün sonra, çikolatalı dondurma için hiçbir istek duymadım. Evimin içinde kalmak için bir quart aldım, sadece iştahın geri dönüp dönmeyeceğini ve iki hafta sonra da olmadığını görebildim. Pavlok'u kullandığımdan beri çikolatalı dondurma yedim mi? Evet. Ama ben Pavlok'u kullandıktan sonra çikolatalı dondurma yedim mi? Hayır, önümüzdeki birkaç ay için değil. Ancak yaklaşık 12 hafta sonra, istekleri geri geldi.
Bir kelime
Şok tedavisi, kilo vermek için oldukça sert bir tedavidir. Ama bazı çok özel ve kararlı diyetçiler için Pavlok yardımcı olabilir . Cihazı kullanabilmek için kilo almanıza neden olan günlük davranışlarınızı dürüst bir şekilde değerlendirmeniz gerekir . Bu süreç yalnız kilo vermenize yardımcı olabilir. Ek olarak, şok tedavisi yemeğinizi daha dikkatli hale getirir ve bu da işe yarayabilir.
Ancak bunun gibi bir cihaz herkes için değil ve kilo vermek için ceza önermek benim için zor. Örneğin, duygusal bir yiyen bu tür iklime iyi cevap vermeyebilir. Sonuç olarak, bu grupta yatırım yapma kararı size kalmış.