Bunun hakkında ne bilmeliyim?
PGX (PolyGlycopleX), polisakkaritleri (bir tür karbonhidrat) içeren tescilli bir besin takviyesidir. Tipik olarak bir doğal kilo kaybı yardımcısı olarak adlandırılan PGX'in iştahı bastırdığı ve yemek isteklerini azalttığı söylenir. PGX ayrıca belirli sağlık koşullarına yardımcı olabilecek lif açısından zengin bir takviye olarak da pazarlanmaktadır.
PGX için kullanır
Kilo kaybı için PGX kullanımına ek olarak, bazı tüketiciler kolesterollerini kontrol altında tutmak için PGX takviyeleri alırlar.
Taraftarlar PGX almanın LDL ("kötü") kolesterol seviyenizi düşürdüğünü iddia ediyorlar.
PGX®'nin kan şekeri seviyelerini düzenleyerek ve insülin direncine karşı koruyarak diyabetle savaştığı söylenir.
PGX'in Sağlık Faydaları
Şimdiye kadar, PGX'in sağlık etkileri ile ilgili araştırmalar sınırlıdır. Ancak, PGX'in bazı faydalar sağlayabileceği konusunda bazı kanıtlar var. İşte mevcut çalışmalardan önemli bulgulara bir göz atın:
1) Kilo Verme
Avrupa Klinik Beslenme Dergisi'nde yapılan bir araştırmaya göre, PGX tokluk kontrolüne dahil olan belirli hormonları (doluluk hissi) etkileyebilir. Çalışma için, 54 sağlıklı yetişkin 21 gün boyunca PGX veya bir plasebo aldı. Çalışmanın sonunda, PGX grubunun üyeleri, toklukla ilişkili hormon seviyelerinde (plasebo grubunun üyeleri ile karşılaştırıldığında) anlamlı derecede daha yüksek bir artış gösterdi. Bununla birlikte, çalışmanın yazarları, PGX'in aşırı kilolu insanlar üzerinde farklı bir etkiye sahip olabileceğini belirtmiştir.
Diğer kilo kaybı ilaçları hakkında bilgi edinin.
2) Diyabet
PGX kan şekeri kontrolüne yardımcı olabilir (diyabet yönetiminin önemli bir unsuru), Avrupa Klinik Beslenme Dergisi'nde 2010 çalışmasını önerir. Araştırmacılar, 10 katılımcının yer aldığı bir dizi deneyde, PGX'in kan şekeri içindeki yemek sonrası sivrilmelerinin azaltılmasında yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Frontives in Pharmacology'de 2011 yılında yapılan bir çalışmada, PGX'in diyabet yönetiminde umut vaat ettiğini gösterdi. Diyabetik sıçanlar üzerindeki testlerde, yazarlar, PGX ile sekiz haftalık tedavinin, insülin direnci ve kan şekeri düzeylerinde anlamlı bir azalmaya yol açtığını bulmuşlardır. Ek olarak, PGX kolesterol seviyelerini, vücut ağırlığını ve yiyecek alımını azaltmaya yardımcı oldu. Doğal diyabet ilaçları hakkında daha fazla bilgi.
Uyarılar
PGX'in gaz, şişkinlik ve kabızlık gibi bir dizi küçük yan etkiye neden olduğu bilinmektedir. Uzun süreli kullanımın güvenliği hakkında çok az şey bilinmektedir.
Takviyelerin güvenlik açısından test edilmediğini ve besin takviyelerinin büyük ölçüde düzenlenmediğinden dolayı, bazı ürünlerin içeriğinin ürün etiketinde belirtilenlerden farklı olabileceğini unutmayın. Ayrıca, gebe kadınlarda, emziren annelerde, çocuklarda ve tıbbi şartlarda ya da ilaç kullananlarda takviyelerin güvenliği sağlanamamıştır. Burada takviyeleri kullanma konusunda ek ipuçları alabilirsiniz.
Nerede Bulmalı?
Online satın almak için mevcut olan PGX, birçok doğal gıda mağazasında ve diyet takviyeleri konusunda uzmanlaşmış mağazalarda satılmaktadır.
Sağlık için PGX Kullanımı
Araştırmayı destekleme eksikliği nedeniyle, PGX'i herhangi bir sağlık amacıyla tavsiye etmek için çok erken.
Kullanmayı düşünüyorsanız, önce doktorunuzla konuşun. Bir koşula kendiliğinden davranmak ve standart bakımdan kaçınmak veya geciktirmek ciddi sonuçlar doğurabilir.
> Kaynaklar:
> Marka-Miller JC, Atkinson FS, Gahler RJ, Kacinik V, Lyon MR, Wood S. "Yeni bir Fonksiyonel Fiber olan PGX'in Akut ve Gecikmiş Postprandial Glisemiye Etkileri." Eur J Clin Nutr. 2010 Aralık; 64 (12): 1488-93. Epub 2010 6 Ekim.
> Carabin IG, Lyon MR, Ahşap S, Pelletier X, Donazzolo Y, Burdock GA. "Fonksiyonel Fiber Poliglikopleksi ile Diyetin Desteklenmesi Klinik Bir Denemede Sağlıklı Konular Tarafından İyileştirildi." Nutr J. 2009 Feb 5; 8: 9.
> Grover GJ, Koetzner L, Wicks J, Gahler RJ, Lyon MR, Reimer RA, Wood S. "Genç Zucker Diyabetik Sıçanlarda Soluble Fiber Kompleks PolyGlycopleX'in Glukoz Homeostazına ve Vücut Ağırlığına Etkileri." Ön Farmakol. 2011; 2: 47.
> Reimer RA, Pelletier X, Carabin IG, Lyon M, Gahler R, Parnell JA, Wood S. "Sağlıklı Erişkinlerde Fonksiyonel Fiber PolyGlycopleX ile Suplementasyonu Artan Plazma PYY Düzeyleri." Eur J Clin Nutr. 2010 Ekim; 64 (10): 1186-91.