Aldığın şifalı otlar söz konusu olduğunda, sağlığınıza zarar verebilecek bir hata yapmak istemiyor musunuz? İşte en yaygın 10 böcek hatasının bir özetidir.
1) Hangi ilaçlarla etkileştiğini bilmeden papatya çayı içersiniz.
Çoğu insan papatya çayı için zararsız olduğunu düşünürse de, bazı ilaçlarla birleştirildiğinde ciddi yan etkileri olabilir .
Örneğin, Kanada Tıp Derneği Dergisi'nin Nisan 2006 sayısında yayınlanan bir vaka raporu, 70 yaşındaki uyuşturucu ile tedavi edilirken papatya çayı ve vücudu kullandıktan sonra iç kanama ile hastaneye yatırılan 70 yaşındaki bir kadını anlatıyor. soğuk algınlığı semptomları için losyon.
İpucu Papatya ile etkileşime girebilecek ilaçların listesine bakın.
2) Her zaman yoruldunuz, böylece enerjinizi artırmak için bitkilere ve diğer doğal ürünlere yöneldiniz.
Sürekli yorgunluk, yorgunluk veya enerji eksikliği, birinci basamak sağlık hizmeti sağlayıcınıza değil, birinci basamak sağlayıcınıza bir yolculuk yapılmasını garanti eder. Diyet ve takviyeler yardımcı olsa da, ilk adım, yorgunluğun nedeninin altta yatan bir hastalık olmadığından emin olmanızdır:
- Anemi
- Astım
- Obstrüktif uyku apnesi gibi uyku bozuklukları
- Hipotiroidi
- Kronik yorgunluk sendromu
- Depresyon
Yorgunluk ayrıca bulaşıcı hastalıklar (örneğin mononükleoz), kalp yetmezliği, diyabet, karaciğer veya böbrek hastalığı, Addison hastalığı, Otoimmün hastalıklar (örn. Lupus), kanser, yetersiz beslenme veya ilaç yan etkileri nedeniyle diğer durumların bir belirtisi olabilir.
İpucu Önce birincil sağlık sağlayıcınıza bakın. Size sorular sorar ve bu koşulları göz ardı etmek için uygun laboratuvar ve / veya görüntüleme testlerine sahip olduğunuzdan emin olun. Sonra doğal yaklaşımları düşünebilirsiniz.
3) Birlikte kanama riskinizi artırabilecek otlar, takviyeleri ve / veya ilaçları alırsınız.
Aspirin veya varfarin gibi antikoagülan ilaçlar (yaygın olarak "kan inceltici" olarak anılır), arterlerde kan pıhtılaşması oluşumunu önler, inme ve kalp hastalığı riskini azaltır.
Onlar antikoagülan etkisi de olan otlar ve takviyeleri ile kombine edildiğinde, kanama riskini artırabilir:
- Aloe Vera
- sarı papatya
- koenzim q10
- Danshen
- feverfew
- Sarımsak
- zencefil
- gingko
- jinseng
- palmetto gördüm
- Goji
- şeytanın pençesi
- Dong Quai
- Balık Yağı
- Söğüt kabuğu
İpucu Eğer bu bitkilerden birden fazlasını alıyorsanız veya onlara warfarin, aspirin veya başka antikoagülanlar alıyorsanız veya bu bitkilerden herhangi birini reçete ediyorsanız, rehberlik için lisanslı bütünsel bir uygulayıcıya (naturopatik doktor gibi) danışın. Aile hekimini, aldığınız bütün otlar ve takviyelerden haberdar ettiğinizden emin olun. Kan pıhtılaşmasını değerlendirmek için protrombin zamanı ve uluslararası normalize oranlar (PT / INR) denen kan testleri kullanılabilir.
4) Kahve ya da soda alışkanlığınızı bir sürü yerba dostundan ve enerji içeceğinden yana bırakırsınız.
Yerba dostum kahvehane "o" içkidir. Orta ve Güney Amerika'da yaygın olarak tüketilen ürünler, kahve için daha sağlıklı bir alternatif olarak, sıkıntılara neden olmadan enerji veren bir bitki çayı olarak kullanılıyor. Ancak, çeşitli araştırma çalışmalarında yerba mate özofagus, oral, akciğer ve mesane kanserleri ile ilişkilendirilmiştir. Çalışmalar, çayın büyük miktarlarda (günde 1 litreden fazla) veya çok sıcak çay içen insanlar için sadece bir risk olduğunu bulsa da, daha fazla kanıt bulunana kadar kaçınılmalıdır.
Red Bull, Monster Energy Drink, Full Throttle gibi enerji içecekleri, kafein ve bir miktar vitamin ve bitki içerir. En büyük endişelerden biri, bu bileşenlerin kombine etkileri hakkında yeterince bilgimiz olmadığını. Birçok içeriğin, uyarıcı gücünü arttırmak için kafeinle birlikte çalıştığı düşünülmektedir. Çoğu şeker içerir ve sodadan daha iyi değildir. Enerji içecekleri hakkında bilmeniz gerekenler .
İpucu Daha sağlıklı içecek seçenekleri arıyorsanız, suyu nar suyu veya kızılcık suyuyla birlikte düşünün.
5) Kortikosteroidler gibi immünosupresan ilaçlarla ekinezya ve altınsuyu gibi "bağışıklık sistemini güçlendiren" otlar alırsınız.
Bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar, transplant sonrası organ reddini önlemek ve romatoid artrit, lupus ve tip 1 diyabet (daha fazla otoimmün hastalıklar) gibi otoimmün hastalıkların semptomlarını kontrol etmek için kullanılır.
Bağışıklık sistemini harekete geçiren otlar, bu ilaçlara karşı, transplant reddi, önceden var olan otoimmün hastalığın alevlenmesi veya genetik olarak bu tür hastalıklara yatkın kişilerde otoimmün hastalığın çökelmesi ile sonuçlanabilir.
İpucu Aşağıda listelenenler gibi immünosupresan ilaçlar alıyorsanız, otlar alfalfa , astragalus, ekinezya, ginseng, meyan kökü veya mineral çinko almayın.
- Siklosporin
- Azatioprin
- Prednizon gibi kortikosteroidler
- metotreksat
6) Düzenli bağırsak hareketlerini tetiklemek için bitkisel laksatifleri veya "diyetin çaylarını" alırsınız.
Bu ürünlerdeki, anthranoid laksatifler olarak adlandırılan otlar şunları içerir:
- Cascara Sagrada
- Ravent
- aloe
- sinameki
- topalak
İnsanlar, bağımlı hale gelebilir ve bunları bir seferde haftalar, aylar ve hatta yıllar boyunca kullanabilir. Ancak, senna gibi uyarıcı laksatifler, bir doktora veya başka bir sağlık sağlayıcısına danışmadan bir haftadan daha uzun süre kullanılmamalıdır.
Uzun süreli kullanım bağırsakların kendi başlarına hareket etme yeteneğini yitirmesine neden olabilir ve kronik diyare, kas güçsüzlüğü, potansiyel olarak tehlikeli düzensiz kalp ritimleri ve böbrek veya karaciğer bozukluğu ile ilişkilendirilmiştir.
İpucu Yavaş yavaş laksatifleri kesmek ve normal bağırsak fonksiyonunu iyileştirmek için birincil bakım sağlayıcınızla konuşun. Anahtar, yavaş yavaş - genellikle psyllium ve yeterli akışkanlar gibi bir lif takviyesi ile birlikte.
7) Ameliyattan önce veya sonra otlar ve takviyeleri alırsınız.
Cerrahınızın komplikasyonları önlemek için aldığınız bütün otlar ve takviyeleri bilmesi gerekiyor. Otlar ve takviyeler, anaesthestics ile etkileşime girebilir veya aşırı kanamaya neden olabilir. Columbia Üniversitesi Plastik Cerrahi Anabilim Dalı, tüm bitki ve takviyelerin ameliyattan 2 ila 3 hafta önce kesilmesini önermektedir. En riskli, ancak yaygın olarak kullanılanlar olarak tanımladıkları otlar şunlardır:
- ginkgo
- Sarımsak
jinseng - zencefil
- glukozamin ve kondroitin
- koenzim q10
- palmetto gördüm
- omega-3 yağ asitleri, keten tohumu yağı, balık yağı
- Dong Quai
- Danshen
- feverfew
- ephedra / ma huang
- altınmühür
- sarı papatya
- Kava Kava
- Sarı Kantaron
- meyankökü
- kediotu
- E vitamini
8) Doktorunuza aldığınız bitki veya takviyeleri ya da kendi başınıza ilaç almayı bırakmayın.
Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nden David Eisenberg'in yaptığı 1997 tarihli bir araştırmada, Amerikalıların neredeyse yarısının bir miktar alternatif tıp kullandığını keşfettiler, bunların sadece üçte biri doktorlarına anlattı.
Bu neden? Aile Hekimliği Dergisi'nde yayınlanan bir ankette, hastaların doktorlarının ilgilenmeyeceğini düşündükleri, alternatif terapilere karşı önyargılı olduklarını ya da yorum yapmaları konusunda yeterince bilgi sahibi olmadıklarını düşündükleri için, hastaların doğal terapilerden yararlanmadığını ortaya çıkardı.
Bununla birlikte, sağlığınızın ciddi riskler taşıyamayacağını gösteren kanıtlar artmaktadır. Birçok bitki ortak ilaçlarla ve tıbbi prosedürlerle etkileşir ve yan etkileri artırabilir veya tedavinizin etkinliğini azaltabilir.
İpuçları
- İçindekiler, içerik miktarları ve bunları ne sıklıkla aldığınız dahil olmak üzere mevcut ek öğelerinizin bir listesini yazın. Bir dahaki sefere aile doktorunuza gidip listeyi yanınızda getirin ve haritanıza eklenmesini isteyin.
- Herhangi bir etkileşimde sizi bilgilendirebilecek lisanslı bir doğal pratisyene danışmayı düşünebilirsiniz.
- Aile doktorunuza bir soru sorduğunuzda, sorularınızı "Mesela boynum için masaj terapisini denemeyi düşünüyorum. Mümkün olmamam için herhangi bir sebep var mı?" Eğer iletişim zorsa, konuşmaktan daha kolay bir aile doktoru bulmak ve tercihleriniz hakkında yargılamayan bir şey olup olmadığını düşünün.
9) Güvenlik ve yan etkiler hakkında bilgi almak için üreticinin web sitesine güvenin.
Mevcut olan ve bilimsel araştırmaya dayanan bağımsız bir kaynağın potansiyel yan etkileri ve güvenlik endişeleri hakkında bilgi sahibi olmalısınız. Bazı üreticiler ürünlerini doğal olarak güvenli olarak tanımlayacaklardır, ancak bazıları yanlış kullanıldığında ciddi olumsuz etkilere neden olma potansiyeline sahiptir.
Örneğin, Obstetrics and Gynecology dergisinde yayınlanan 2003 tarihli bir çalışmada George Washington Üniversitesi'nden Adrienne Fugh-Berman, “etkinlik ve uzun dönemli güvenlik kaygıları için kanıt eksikliğinden ötürü, büst-arttırıcı ürünlerin kullanılmasının cesaretlendirilmemesi gerektiğini belirtmektedir. " Ve yine de bu haplar inanılmaz derecede popülerdir - bunlar internette en çok aranan bitkisel haplardan biridir.
Bu göğüs büyütme haplarının çoğunda kullanılan otların (örneğin şerbetçiotu, çemen otu) güçlü östrojenik etkileri olduğu ve endometriyal ve meme kanseri gibi hormonal kanser riskini artırabildiği bulunmuştur. Bitkisel meme büyütme hakkında bilmeniz gerekenler.
10) Otlarınızı ve takviyeleri sürekli almazsınız.
Çalışır olup olmadıklarını değerlendirmek için tavsiye edildiği gibi düzenli olarak ot ve takviyeleri almak önemlidir. Yaygın bir hata, bir ek almaya başlamak, bir gün atlamak, sonra iki, ve sonra bir süre sonra bir iyileşme fark etmediğiniz için başka bir ek almaya başlar. Eğer tutarlı değilseniz, bunun etkili olup olmadığını asla bilemezsiniz.
İpucu Haftalık bir hap organizatörü online olarak ya da yerel eczanede alın.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.
Kaynaklar
Amato P ve diğ. "Otların estrojenik aktivitesi yaygın olarak menopoz semptomları için ilaç olarak kullanılır." Menopoz. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS ve diğ. "Warfarin ile balık yağı etkileşimi." Farmakoterapi Annals. 38,1 (2004): 50-2.
De Stefani E ve diğ. "Erkeklerde içme suyu ve akciğer kanseri riski: Uruguay'dan bir vaka kontrol çalışması." Kanser Epidemiyotik Biyomarkörler Prev. 5,7 (1996): 515-9.
De Stefani E ve diğ. "Uruguay'da et alımı, 'eş' içme ve böbrek hücre kanseri: bir vaka kontrol çalışması." İngiliz Kanser Dergisi. 78.9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D ve diğ. "Baş ve boyun kanseri için alışkanlık risk faktörleri." Kulak Burun Boğaz Arşivi - Baş Boyun Cerrahisi. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D ve diğ. "İçecek arkadaşı: baş ve boyun kanseri için bir risk faktörü." Kafa ve boyun. 25,7 (2003): 595-601.
Heck AM ve diğ. "Alternatif terapiler ve varfarin arasındaki potansiyel etkileşimler." Amerikan Sağlık-Sistem Eczanesi Dergisi. 57.13 (2000): 1221-7.
Lee AN ve Werth VP. "İmmunostimülatör bitkisel takviyeleri kullandıktan sonra otoimmünitenin aktivasyonu." Dermatoloji Arşivi. 140.6 (2004): 723-7.
Milligan SR ve ark. "8-prenilnaringenin ve ilgili hop (Humulus lupulus L.) flavonoidlerin endokrin aktiviteleri." Klinik Endokrinoloji ve Metabolizma Dergisi. 85.12 (2000): 4912-5.
Pintos J ve diğ. "Güney Brezilya'da üst aerodigteryum yolu kanserleri, kahve ve çay tüketimi ve kanser riski." Epidemiyoloji. 5,6 (1994): 583-90.
Sewram V ve diğ. "Mate tüketimi ve uruguay'da yassı hücreli özofagus kanseri riski." Kanser Epidemiyolojisi Biyobelirteçleri ve Önlenmesi. 12,6 (2003): 508-13.
Vaes LP ve Chyka PA. Varfarinin sarımsak, zencefil, ginkgo veya ginseng ile etkileşimleri: kanıtların doğası. Farmakoterapinin Annals. 34.12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA ve diğ. "Kolon epitelinde yüksek derecede saflaştırılmış bir senna ekstresinin etkisi." Sindirim. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B ve diğ. "Senna antrakinon glikozitlerin kötüye kullanımı ile ilgili böbrek yetmezliği ile akut karaciğer yetmezliği." Farmakoterapinin Annals. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M ve diğ. "DNA mikrodizileri kullanarak Sprague Dawley sıçanlarında toplam ravent antrakinonların nefrotoksisite çalışması." Ethnopharmacology Dergisi. (2006).