Arızalı Adım Sayaçları için Kürler
30 dakika yürüdün ve pedometreniz sadece 100 adım okudun mu? Pedometreler ve fitness bantları birkaç nedenden ötürü adımların üstesinden gelebilir ya da sayılabilir. Pedometre kötü olabilir veya yeni bir pil veya daha iyi bir aşınma pozisyonu ile düzeltebileceğiniz bir şey olabilir. En yaygın problemler hakkında bilgi edinin.
1 - Pedometre Eğik ve Birkaç Adım Sayıyor
Eski okulda ucuz pedometreler bir sarkaç mekanizması kullanır ve doğru bir şekilde saymak için belirli bir pozisyonda giyilmelidir. İleri veya geri ya da yan yana eğilirse, her adımı saymayacaktır. Onu bel bandında yeniden konumlandırmayı veya bir cebe doğru çekmeyi deneyin. Doğru bir okuma yapamıyorsanız, bir ivme ölçer mekanizması veya bir ivmeölçer çipi kullanan bir cep pedometresine veya fitness bandına geçmek en iyisidir. 2 eksenli modeller biraz eğimi tolere eder, ancak 3 eksenli modeller ve bir ivmeölçer çipi olan (fitness bantlarında olduğu gibi) eğimden etkilenmez.
2 - Yanlış Pozisyonda Giymek
Klipsli pedometrelerin bel bandında giyilmesi amaçlanmışken , fitness bantları bileğe takılmak üzere tasarlanmıştır . Talimatlar genellikle bir pozisyon gösterecektir, ancak bir bireyin vücut şekli ve adımı için doğru olmayabilir. Pedometrenin ileri, geri veya yana eğilmeyeceği bir konumda, kalça ve göbek arasında bir yerde kalacak olan bel üzerinde giyilen pedometreler için en iyi pozisyonu bulma deneyi.
Bir cebe, bir cebe ya da bir sütyene kırpılmış gibi yeni yollarla bir pedometre takmaya çalışmak yanlış sonuçlar verebilir. Pedometreyi veya kondisyon bandınızı , bir bisiklet pedalına bastığınızda ayakkabınızı giyerek yapmaya çalışıyorsanız, sadece birkaç adım atabilir ya da bir grupla karşılaşabilirsiniz .
Cep pedometreleri olarak adlandırılan pedometreler daha fazla pozisyona toleranslıdır, fakat aynı zamanda doğruluk sınırlarına sahiptirler. Fitbit gibi spor bandı pedometreleri, baskın veya baskın olmayan bileğinizde takılı olup olmadığınızı belirlemenizi ister ve hassaslığını buna göre ayarlar.
3 - Sıfırlama Düğmesine Yanlışlıkla Vurma
Basit pedometreler sıfırlama düğmesine sahip olabilir ve kazara vurmak kolay olabilir. Bunun için tedavi, sıfırlama düğmesinin üzerinde bir kapağı olan ya da yanlışlıkla basılması zor olan girintili düğmelere sahip bir pedometrenin elde edilmesidir. Bazı pedometreler günlük sayımı devam ettirir ve sıfırlamaya basmak sadece mevcut oturumu değil toplamı temizler. Neyse ki, çoğu spor bantları ve etkinlik izleyicileri bir sıfırlama düğmesine sahip değiller - pil ömrüne sahip oldukları sürece adımları saymaya devam ediyorlar.
4 - Açmadım
Bazı pedometrelerin açma / kapama anahtarları vardır. Nasıl açılacağını öğrenmek için talimatları bulun. Yeni pedometrelerin işe yaramadan önce çıkarılması gereken pil üzerinde bir sekmesi olabilir. Adımları sayıp saymadığını veya açılmasının veya yeniden konumlandırılmasının gerekip gerekmediğini görmek için bir dakikalık yürüyüşten sonra her zaman pedometrenizi kontrol edin.
5 - Katına Vurdu
Pedometrelerin belinizden veya bileklerinden (özellikle tuvaletlerde) uçtuğu bilinmektedir. Eğer pedometreniz bir takla attıysa ve şimdi çalışmıyorsa, muhtemelen büyük ölçüde kırıktır. Pili çıkarmayı ve umuduyla değiştirmeyi deneyebilirsiniz, bu onu yeniden canlandıracaktır.
Bu yaygın kaza için en iyi korunma bir pedometre emniyet tasması kullanmaktır . Bir tane satın alabilir ya da sadece bazı iplerden ve bir emniyet pimi çıkartabilirsiniz.
Fitness bandınız bileğinizde kapalı kalmayacaksa, donanım deposundan bir "koruyucu" olarak bir o-ring ekleyebilirsiniz. Ya da, fitness bandınızla karıştırmak veya eşleşmek için renklerle gelen daha geniş bir silikon döngü olan bir Bitbelt satın alabilirsiniz.
6 - Pil Öldü
Bir pedometre bataryası, ortak kullanıma sahip bir yıldan altı aya kadar sürer. Fitness bantlarının günlük veya her birkaç günde bir yeniden şarj edilmesi gerekebilir. Pil tükendiğinde, yürüteç çok az ya da çok adım sayarak pul pul okumaları görebilir. Pedometreyi birkaç ay boyunca sorunsuz bir şekilde kullanıyorsanız, bu yeni yanlış okumaların sebebi olabilir. Yeni bir pedometreyse, sorunu düzeltir mi diye görmek için pili değiştirmeyi deneyin. Zaten çalışan pil ile satılmış olabilir.
Fitbit'iniz veya diğer şarj edilebilir fitness izleyicilerinizin normalden daha sık şarj edilmesi gerekiyorsa, sıfırlama işlemini yapın. Talimatlar için web sitesini kontrol edin. Bu Fitbit Alta ve diğer modeller için aşırı akü boşalmasını tedavi edebilir.
7 - Pedometre Islanmış
Birkaç pedometre su geçirmezdir . Bir hata yaptıysanız ve pedometrenizi batırdıysanız, pili çıkartarak (eğer mümkünse) ve pili tekrar yerine koymadan önce bir veya iki gün boyunca ılık, kuru bir yerde iyice kurumasını sağlamaya çalışabilirsiniz. hafifçe kurutmak için saç kurutma makinesi kullanmak ister (düşük veya sıfır ısıda). Hala boş bir ekran ya da tuhaf bir sayı gösterirse, muhtemelen kurtarmanın ötesindedir.
8 - Yanlış Moduna Bakmak
Birçok pedometrenin, bir adım sayımının yanı sıra mesafe, kalori yakma, egzersiz süresi, hız, kronometre ve diğer verileri gösteren farklı ekran modları vardır. Doğru ekran moduna baktığınızdan emin olmak için kontrol edin. Mesafe garip görünüyorsa, kilometreler mi yoksa kilometreler mi olduğunu kontrol edin.
Bir uygulamayı kontrol ediyorsanız, verileri senkronize ettiğinizden ve doğru güne baktığınızdan emin olun. Senkronizasyondan sonra sayıların yenilenmesi biraz zaman alabilir.
9 - Mekanizmanın Yaşlanması
Daha ucuz pedometreler, gerilimini yaşlandıkça kaybeden bir yay mekanizması kullanır. Bir milyon adımdan sonra, adımların üstesinden gelme eğilimi gösterirler. En ucuz saç şekillendirme modelleri en hızlı yaşlanır, ancak sargılı yaylar da yaşlanır. Bu yanlış adım sayımlarına yol açar. Bir piezo-elektrik ivme mekanizmasına sahip bir pedometreye veya elektronik bir çip kullanan bir fitness takipçisine bakın. Daha pahalıya mal olabilirler, ancak sessizdirler ve daha uzun süre doğruluklarını korurlar.
10 - Adım Uzunluğu ve Ağırlığı Ayarlanması Gerekir
Adım sayısı yanlış bir adım uzunluğundan veya ağırlığından etkilenmemelidir, ancak doğru bir mesafe tahmini ve yakılan kaloriyi elde etmek için bunları doğru şekilde ayarlamanız gerekir. Adımsayar talimatlarınızı kontrol edin ve adım uzunluğunun iyi bir tahminini almak için zaman ayırın. Ölçülen bir mil üzerinde yürürseniz ve pedometreyle uyuşmuyorsa, mesafeyi hafife alması durumunda adım uzunluğu ayarınızı artırın (rotanın 1 mil yerine 0.75 mil gittiğinizi söyleyin) ve eğer aşırı değerleniyorsa adım uzunluğunuzu azaltın (1 mil kursta 1,25 mil gittiğini söyleyin.) Kilonuzu hafife almayın - daha fazla kilo verdiğinizde, daha fazla kilo verin.