Su yürüyüşü ya da su aerobiği yaptığınız gibi havuzdaki basamaklarınızı takip etmek ister misiniz? Pedometreler ve fitness bantlarının çoğu suya dayanıklıdır, ancak sadece yağmurda yürürken veya duşta giydiğinizde korur. "Su geçirmez" ve "yüzme için derecelendirilmiştir" çok daha yüksek standartlardır. Çamaşır makinesinden yapılan bir yolculuk, çoğu araştırmacımızın keşfettiği gibi, çoğu pedometre için kötü bir haber.
Su geçirmez spor izci
Fitness bantları geliştikçe, su altında olan ve yüzme veya havuzda kullanım için uygun olan birkaç tane vardır.
Fitbit Flex 2 : 50 metreye kadar ilk su geçirmez Fitbit. Havuzda giyebilirsiniz ve su yürüyüşü için gereken adımları sayacaktır. Bir yüzme egzersizini otomatik olarak algılayabilir, ancak bu seçeneği varsayılan olarak kapalı olduğundan önce etkinleştirmeniz gerekir. Hesap, Hedefler, Egzersiz, Yüzme, Otomatik tanımla altındaki uygulamada açarsınız. Yüzmeyi ve mesafeyi izlemek için yüzmeye başlamadan önce havuzun uzunluğunu uygulamaya girersiniz (varsayılan olur). Bu şekilde izlediğinizde, yüzmek için egzersiz yaparken adım sayılmaz. Amazon.com'dan satın al
Misfit Shine: Speedo Shine, tüm inme tipleri için yüzme turu sayımı içerir. 50 metreye kadar su geçirmezdir ve bir bileklik veya toka üzerinde takılabilir. Havuzun dışında, diğer Misfit Shine versiyonları gibi yürümeyi ve uyumayı izler.
Şık Misfit Shine ve Misfit Flash su geçirmezdir ve havuzda giyilebilir. Yüzme antrenmanlarını izleyecekler ama tur saymıyorlar. Onları su yürüyüşü ve su aerobiği için kullanabilirsiniz. Amazon.com'dan satın al
Polar: Polar Loop ve Polar A300 su geçirmezdir ve giyilebilir. Her ikisi de yüzme sırasında aktivitenizin yoğunluğunu ve kayıt adımlarını ölçecektir.
Yüzdüğünüzde muhtemelen adım atmadığınıza dikkat edin, ama kalori yakıyorsunuz (birçoğu!) Loop, faaliyetinizin şeklini tespit ediyor ve antrenmanınıza harcadığınız çaba için size tam bir kredi vermeyi amaçlamaktadır.
Garmin: Garmin vivofit ve Garmin vivosmart aktivite bantları, yüzey yüzme için yeterince iyi olan 5 ATM'ye kadar su geçirmezdir. Suyun içinde iken egzersizlerinizi kaydetmek için bir ANT + göğüs kemeri kalp atış hızı monitörü ile eşleştirilebilirler. Amazon'dan Garmin vivofit Satın Alın
Apple Watch 2 : Apple Watch'ın bu versiyonu 50 metreye kadar suya dayanıklı ve Workout özelliği ile yüzme antrenmanlarını izliyor. Havuzun uzunluğunu ayarlayabilirsiniz ve ayrıca turları da sayacaktır. Yüzerken, egzersiz süresini, aktif kalori yaktığını, turu ve mesafeyi gösterecek ve kalp atış hızını gösterecektir. Amazon.com'dan satın al
Dalış, şnorkelle yüzme veya tüplü dalış için bunlardan herhangi birini kullanmayı düşünüyorsanız, derinlik derecesini kontrol ettiğinizden emin olun. Çok derine git ve hatta "su geçirmez" bir aygıt bile baskıyı almayacak.
Bir Pedometre Doğru Havuzu Yürüyüş Sayılacak mı?
Basit bir pedometre gerçekten su yürüme adımlarını sayar mı? Misfit Shine ve Polar Loop, yaptığınız aktiviteyi belirlemek ve size aktivite kredisi vermek için karmaşık hareket algılama algoritmaları kullanır.
Ancak, deneyimsiz bir pedometre, yukarı-aşağı hareketini izler.
Su yürüyüşünün hareketi arazi yürüyüşünden farklıdır ve aynı hareketi yalnızca bir ya da iki eksende izleyen bir pedometre üzerindeki bir adımı kaydedemeyebilirsiniz. Karada, pedometrenin bir adımı algıladığı ve kaydettiği her adımda yukarı ve aşağı sallanırsınız. Sudaki hareketleriniz aynı olmayabilir.
Adım sayımı için su geçirmez pedometrenin doğruluğunu test etmek için, havuzda yürürken adımlarınızı manuel olarak saymalısınız. 100, 200 ve 300 adımlardan sonra pedometreyle ne kadar yakından eşleştiğini görün.
Su Yürüyüşü için Ekstra Kredi
Enerji harcaması söz konusu olduğunda, havuz adımlarınızı dakikada 120 - 150 adım olarak saymanız gerekir; saatte 3 mil yürüdüğünüzde, günlük kayıt tuttuğunuzdan biraz daha fazla.
Havuzda yürümek, karada yürümekten daha fazla enerji gerektirir.
Su Geçirmez Olmayan Pedometre Su Yalıtımı
Bir plastik torbaya bir pedometre yerleştirin. Bir kafa bandına takın. Şimdi su yürüyüşüne çık. Adımlarınızı havuzun karşısına koyun. Pedometrenizin klipsini açın ve kaç tane kaydedildiğini görün. Oldukça doğruysa, havuz yürüyüş adımları için bir pedometre kullanma yönteminizi yapmak isteyebilirsiniz.
Bilgilendirme: Fit'te, Uzman yazarlarımız, hayatınız ve aileniz için en iyi ürünlerin düşünceli ve editörsel bağımsız incelemelerini araştırmaya ve yazmaya kararlıdır. Yaptığımız işi seviyorsanız, bize bir komisyon kazandıran seçkin linkler aracılığıyla bize destek olabilirsiniz. İnceleme sürecimiz hakkında daha fazla bilgi edinin .