Daha Fazla Plan Yapın, Daha Az Travmatik Diz Cerrahisi Olacak
Dizinizde yaralanmış ön çapraz bağ (ACL) onarımı için takviminizde ameliyat var mı? Yalnız değilsin: Bağ dokusunun bu hayati ucu kolayca incinir. Neyse ki, yırtılmış bir ACL neredeyse her zaman artroskopik olarak tamir edilebilir - yani bir cerrah küçük bir kamera ve ligament etrafına cerrahi aletler yerleştirmek için birkaç küçük insizyon yapmalıdır.
Bu, diz tamamen açılmadan, daha az riskli ve iyileşmesi daha kolay olduğundan çok daha az invazivdir.
ACL Cerrahisi için Hazırlık
Bu, artroskopik ACL ameliyatı parkta bir yürüyüş olmadığını söyledi. İşte kendinize ve cerrahınıza mümkün olduğu kadar kolaylaştırmak için önceden yapmanız gerekenler.
- Teşhisinizi tartışın . Cerrahınız ile yaralanmalarınızın ve yaklaşan ameliyatlarınızın tüm detaylarını gözden geçirin. Neyin sebep olduğunu anladığınızdan emin olun ve diğer tedavi seçenekleri hakkında net bir şekilde anlaşın.
- Sorular sor . ACL ameliyatının potansiyel risklerini, sınırlamalarını ve faydalarını anladığınızdan emin olun.
- Diğer Hastalarla Konuş . Sahip olduğun aynı ameliyatı yapan birini bulmak için etrafa sor. Nasıl hissettiklerini ve özellikle iyileştikçe karşılaşacağınız her türlü pratik sorunla başa çıkmak için ipuçları almanın harika bir yoludur.
- Cerrahiyi Anlayın . Ameliyatınızın nasıl yapılacağı hakkında doktorunuza danışın ve hem ameliyat günü için hem de rehabilitasyona ihtiyaç duyacağınız zaman için uygun beklentiler belirleyin.
- Kendine iyi bak. Ameliyattan önce ne kadar sağlıklı olursanız, daha güçlü olursunuz. Sigarayı bırakın, prosedürünüze giden haftalarda olabildiğince sağlıklı yiyin ve cerrahınızın talimatlarını mektuba uyun. Daha önce herhangi bir ilaç almayı bırakmanızı tavsiye ederse, bunu yaptığınızdan emin olun.
- Güçlü ol . Ameliyattan önce iyi bir fiziksel durumda kalmanıza yardımcı olmak için dizinizi yaraladıktan sonra bile yapmaya devam edebileceğiniz bazı aktiviteler vardır . Doktorunuzla Doublecheck, ancak dizinize daha fazla hasar vermeden bisiklet sürmeniz veya bisiklet sürmeniz gerekir. Aynı zamanda, güvenle yapamayacağınız konusunda emin olduğunuzdan emin olun.
- Koltuk Değneklerini Kullanarak Uygulama. Bazı cerrahlar, ameliyattan haftalar önce koltuk değneklerini rahatça kullanmaları için patentleri önerir. Onlara alışkın değilseniz, koltuk değnekleriyle düşmek veya çarpmak kolay olabilir.
- Cerrahın Hasta Olursanız Bilmenizi Sağlayın . ACL ameliyatınıza giden günlerde soğuk algınlığı veya başka bir enfeksiyon yakalarsanız, cerrahınıza hemen bildirin. Tamamen iyileşene kadar işlemi ertelemek iyi bir fikir olabilir.
- Pre-op Talimatları izleyin . Bunlardan bazıları aptalca görünebilir - ne yiyip içeceğinizi ve ne zaman söyleyeceğinizi söyleyiniz - ama bunlar önemli olsa da. Belirli bir talimatın nedenini anlamıyorsanız, sorun. Çoğu zaman neden bir şeyler yapmanız gerektiğini bilmek, takip etmeyi daha kolay hale getirecektir.
- Bir Ride alın . ACL cerrahisi tipik olarak ayakta tedavi prosedürüdür ve aynı gün eve gidersiniz. İlaç kullanacağın için, seni eve götürecek birine ihtiyacın olacak.
- Dinlenmek için Elbise. Ameliyat gününde rahat kıyafetler giyin. Diz bandajları veya atelleri üzerinde rahatça oturacak eşofman veya başka bazı legwear seçin.
- Rahatlamaya çalış . Kendine güvenen ve rahat bir zihniyet sağlamak ve ameliyatla ilgili endişelerinizi azaltmak için gevşeme egzersizleri veya podcast'ler kullanın.
- Yalnız gitme. Sizinle kişisel desteğiniz var. Bir arkadaşınızı ya da sevdiklerinizi bir araya getirmek, ameliyattan önce ve sonra rahat kalmanıza yardımcı olacak iyi bir yoldur.
- Önümüzdeki planı . Ameliyattan altı ila sekiz hafta sonra daha az aktif olacağınızı unutmayın. Arkadaşlarınıza ve sevdiklerinize yardım etmek, evinizi düzenli tutmak için bir hizmetçi kiralamak veya çamaşır yıkamak, çocuklarla ilgilenmek için geçici bir çocuk bakıcısı veya okul sonrası aktivitelere yönlendirmek için bir şeyler düzenleyin, bir market teslimat hizmeti ile kayıt olun.
- Diğer Kişileri Yayınla . Ameliyattan sonra sınırlamalarınızın farkında olmak isteyen herkesi bilgilendirin. Programınızda gerekli düzenlemeleri yapmak için işvereninizi, okulunuzu veya ekibinizi bilgilendirin.
- Sigorta Sağlayıcınıza başvurun . Nelerin karşılanacağını ve neyin olmayacağını bildiğinizden emin olun, bu yüzden beklenmedik tıbbi faturalarla kendinizi şaşırtmayın.
Kaynak:
Mayo Kliniği. "ACL Yaralanma Kılavuzu."