Özel Spor Salonu İçin Büyük Kutu Spor Salonu
Fitness dünyası ezici olabilir - büyük kutu spor salonları, butik fitness stüdyoları, küçük spor salonları, özel spor salonları, açık havada eğitim kampları, kişisel antrenman stüdyoları ve liste devam ediyor. Ne tür bir tesise katılmak istediklerini bile bilmiyorlarsa, bir kişi doğru antrenmanı nasıl bulur?
En büyük karışıklık noktalarından biri, özel bir spor salonu ile butik bir fitness stüdyosu arasındaki farktır - aynı şey gibi geliyor, değil mi? Aslında oldukça farklılar ve ayrılma noktası bir şeye düşüyor: Tesis müsaitliği.
Tipik olarak, özel spor salonları, genel kamu ve tesis üyelerinin bir eğitimcinin veya öğretmenin doğrudan önderliği olmadan tesislerin olanaklarına ve ekipmanlarına kendilerine yardım edebilecekleri "açık erişim" süreleri sunar. Örneğin, bazı CrossFit spor salonları , bu standart sınıflardan ayrı olarak bu açık erişime sahiptir.
Diğer yandan, butik fitness stüdyoları sadece bir stüdyo hocası tarafından yönetilen planlanmış dersler sırasında ilgilenen taraflar için kullanılabilir. Örneğin, yoga, bisiklete binme veya barre stüdyoları alın; üyeler yalnızca yapılandırılmış sınıf ayarları sırasında alanı kullanmaları için davet edilir.
Uzman spor salonlarının butik tarzı, eğitmen tarafından yönetilen fitness dersleri (CrossFit iyi bir örnek) sunabilmesine rağmen, gerçek butik stüdyolar açık erişim sağlamıyor. Bu nedenle, genel olarak konuşmak gerekirse, özel spor salonları iyi bir satın alma olabilir - geleneksel spor salonlarında sıklıkla mevcut olmayan olanaklara erişirken, tek başınıza veya bir sınıfın parçası olarak egzersiz yapma seçeneğiniz vardır. Bir spor salonu üyeliği için pazardaysanız, ancak standart ağırlıklar ve kardiyo versiyonuna kaydolmak istemiyorsanız, ülke çapındaki şehirlerde ortaya çıkan sıradışı uzman spor salonlarına göz atın.
1 - Trambolin Spor Salonları
Trambolin spor salonları tüm ülkeye yayılıyor ve çoğu zaman çocukların doğum günü partileri için harika bir yer olarak pazarlanırken, yetişkinlerin de egzersiz yapmaları için iyi bir yer.
Çoğu trambolin spor salonları, yan yana konan devasa trambolin odalarından oluşur. Çoğu gün geçişleri, yumruk kartları ve üyelikler sunuyor ve pek çoğu da trambolin egzersiz sınıfları sunuyor. Sadece önceden uyarılmış olun - bir süre içinde bir trambolin üzerinde atlamadıysanız, bacaklarınız yanacak. Bu tam vücut kardiyo ve güç geliştirme çalışması zor bir süreçtir ve eğer bir üyelik için kaydolursanız, çalışma saatleri ve antrenmanlara açık saatler boyunca erişebilirsiniz.
2 - Engelli Ders Salonları
Engel kursu yarışı (OCR) endüstrisi patladığı için, spor salonlarının insanlara halat tırmanışı, duvar ölçeklemesi ve çamurun içinden geçmesi için eğitilmelerine yardımcı olacak şekilde tasarlanması şaşırtıcı değildir. Bazı spor salonları parkurlara doğru ilerlerken, diğerleri Amerikan Ninja Savaşçıları-Spets- Spartan Yarışı vibe sunuyor . Her iki durumda da, geleneksel spor ekipmanı yerine çok sayıda garip görünümlü metal çerçeve ve kargo ağları bekleyebilirsiniz. Bir dizi sınıfa kaydolun ya da tesiste ücretsiz bir gün geçirin. Çoğu gün, bir gün kartı satın alırsanız ekipmanla oynayabileceğiniz açık spor saatlerini sunar.
3 - Boks Spor Salonları
Bazı boks spor salonları özel spor salonlarıdır, diğerleri ise butik fitness stüdyosu alanına girer, bu yüzden kaydolmadan önce ne aldığınızı bilmek önemlidir.
Tipik boks spor salonları bir boks ringine, bazı kuvvet antrenman ekipmanlarına ve bir katil egzersiz için dizilmiş bir grup boks torbasına sahiptir. Özel spor salonlarında kendi başınıza egzersiz yapabilir, bir antrenörle birlikte çalışabilir veya bir sınıfa katılabilirsiniz. Bazen bu tesisler yeni başlayanlar için korkutucudur, çünkü müşterinin boks maçlarına aktif olarak eğitim vermesi alışılmadık değildir.
Öte yandan, butik boks spor salonları genellikle sadece boks ve kick boks dersleri sunuyor, bu yüzden kendi başınıza egzersiz yapmak için bir seçenek yok.
Butik stüdyo ve özel spor salonu arasında ince bir çizgide yürüyen iki boks sporu salonu var ve her ikisi de yeni başlayanlar için kolay bir karşılama ortamı sunuyor. Başlık Boks Kulübü öncelikli olarak sınıflar sunar, ancak pek çok tesis ayrıca üyelerin kendi başlarına erişebilecekleri bazı ekipmanlara sahiptir. Diğer yandan, 9Round , tüm üyelerin yaptığı bir antrenmana sahiptir, ancak üyeler zamanla kısıtlı değildir - istedikleri zaman antrenmanlarına başlayabilirler ve hala eğiticiden sahada geri bildirim alabilirler.
4 - Açık Spor Salonları
Açık spor salonları, Venedik, Kaliforniya'daki ünlü Muscle Beach Gym'den yerel bölgenize uygun Fit Trail'e kadar her şekil ve boyuta sahiptir. Bazı açık hava spor salonları ücretsizdir. Diğerleri ise günlük bir geçiş kartı veya üyelik ücreti talep etmektedir.
Açık hava spor salonlarının daha geleneksel bir spor salonunun organizasyonundan yoksun olduklarını düşünmeyin; birçok belediye parkı ve eğlence bölümü, bu tür spor salonlarını topluluğa ücretsiz bir kaynak olarak yükler, sonra önyükleme kampları ve devre eğitim sınıfları gibi özel programlama programları ekler. açık hava tesisleri için ek ödeme.
Bir açık hava spor salonuna erişiminiz olmasa bile, geleneksel egzersiz ekipmanı yerine doğal unsurları kullanarak her zaman kendi açık egzersizinizi yaratabilirsiniz . Tek gereken biraz yaratıcılık, ama bir kez başladıktan sonra, Ana Doğa hiç denediğin en iyi egzersizlerden birini sunabilir ... artı, ücretsiz!
5 - Kaya Tırmanışı Spor Salonları
Kaya tırmanışı spor salonları gerçek özel spor salonlarıdır çünkü sundukları şey özel ortamlarının dışında nadiren bulunur (kaya tırmanma duvarları sağlayan bazı büyük kutu spor salonları ve rekreasyon merkezleri hariç). Bu nedenle, kaya tırmanışı geçer ve üyelikler genellikle geleneksel spor salonlarından daha pahalıya mal olur, ancak butik stüdyolarla hemen hemen aynıdır - bir günlük geçiş için 20 dolara kadar para ödemenizi bekleyebilirsiniz.
Birçok deneyimli dağcı, açık spor saatlerinde kendi başlarına ya da arkadaşlarıyla tırmanmayı tercih eder, ancak yeni başlayanlar bir sınıfa katılmak ya da sertifikalı bir katilin yardımı için ödemek isteyebilirler. Kendi başınıza sahip değilseniz, ayakkabı ve koşum kiralamak zorunda kalabilirsiniz. Kaya tırmanışı tesislerinin yoga ve slacklining de dahil olmak üzere bazı tamamlayıcı dersler sunması alışılmadık bir durum değildir.