Eforlu kompartman sendromuna ne sebep olur ve bununla ilgili bir şey yapabilir misiniz?
Kronik kompartman sendromu, genellikle bacaklarda veya alt bacaklarda aşırı yük veya aşırı kuvvetle birlikte herhangi bir tekrarlamalı hareket egzersizi yapan diğer sporcularda ortaya çıkan alışılmadık bir spor yaralanmasıdır. Kronik kompartman sendromu da, aşırı kasların aşırı kullanımı veya aşırı kullanımı nedeniyle ortaya çıktığı için, efor kompartmanı sendromu olarak adlandırılır.
Sporcuların bölüm kompartman sendromu yaşaması için en yaygın yer alt bacak kaslarıdır.
Kronik Bölme Sendromu Belirtileri
Kompartman sendromunun ana semptomları, etkilenen kas grubunun içinde ve çevresindeki yumuşak dokuların sıkışmasıyla ortaya çıkmaktadır. Uyuşma, karıncalanma, ağrı, halsizlik ve yanma gibi sinir ve doku sıkışması belirtileri en sık alt bacağın önünde hissedilir. Diğer semptomlar etkilenen bacakta ayak damlasıdır. Ayak damlası temel olarak, ayağa giden kasların ve sinirlerin sıkışmasıyla, ayağın yukarı kalkmasını sağlayan kasların kontrol ve koordinasyonunda bir kayıp olduğu ve ayağın aşağı doğru düştüğü anlamına gelir. Diğer semptomlarla birleşmiş olan kepçenin ön tarafındaki küçük fıtıklar gibi şişkin doku ile birlikte ayak damlası aşırı bir kompartman sendromunu işaret eder.
Kompartman sendromunun diğer önemli işareti, egzersiz yapmaya başladığınızda başlayan ve egzersiz yapmaya başladığınızda daha da kötüye giden genel ağrıdır ve egzersiz yapmayı bıraktıktan sonra yavaşça dağılma eğilimi gösterir.
Daha yeni vakalar için, ağrı bir saat içinde veya egzersizin durmasıyla durur, ancak eğer kompresyon şiddetli veya kronikse, bir ağrı, egzersizden bir gün sonra akabilir.
Bölme Sendromunun Nedenleri
Kol ve bacaklarda fasya adı verilen sert bir doku farklı kas gruplarını çevreler. Bu fasya temelde kasları, kan damarlarını ve sinirleri çevreleyen küçük bir bölmedir.
Fasya sınırlı bir esnekliğe sahiptir, bu yüzden eğer kas fasya'nın gerdirme kabiliyetinin ötesinde şişerse, küçük alanda sinirler ve kan damarları üzerinde baskı hissedilir. Şişmeye devam ederse kaslara kan akışı azalır, sinirler sıkışır ve ayaklarda ve bacaklarda uyuşukluk veya karıncalanmaya neden olabilir.
Bu durumu teşhis etmenin en doğru yolu, ağrıya neden olan ve basıncı ölçen aktiviteden hemen sonra bölmeye bir iğne yerleştirmektir. 45 mmHg'den daha büyük olan ölçümler kompartman sendromunu gösterir.
Kompartman sendromu, koşucularda daha sık görülür, ancak herhangi bir atlet kompartman sendromundan etkilenebilir. Ağrının yeri nedeniyle, genellikle başlangıçta shin atelleri veya stres kırığı olarak yanlış teşhis edilir.
Bölme Sendromunun Tedavisi
Kronik kompartman sendromunun ilk tedavisi, şişmeyi ve iltihaplanmayı azaltmak için etkilenen kasları dinlendirir. Diğer konservatif tedaviler, aktiviteden sonra alt bacağı buzlandırmak, germek ve kaldırmaktır. Bir süredir anahtarlama egzersizleri, alt vücut üzerindeki etkiyi azaltmak için tavsiye edilir. Örneğin, koşuyorsanız, bunun yerine etkili olmayan bir sporu yerleştirmek faydalı olacaktır.
Birçok durumda kompartman sendromu fasyayı serbest bırakmak ve bölmede daha fazla odaya izin vermek için ameliyatla tedavi edilir. Ameliyat oldukça basittir, ancak risksiz değildir. Bu tür cerrahi prosedürün risklerini ve faydalarını anlamak için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Kompartman sendromundan kaçınmak için doğru ayakkabıları giymeniz, yumuşak yüzeyler üzerinde çalışmanız ve egzersiz hacminizi karıştırmanız faydalı olacaktır. Çalışma sürenizi ve yoğunluğunuzu azaltarak ağrı ve ağrılara dikkat etmek de bir kompartman sendromu geliştirme şansını sınırlayabilir.
Sporla ilgili tüm yaralanmalarda olduğu gibi, uygun bir teşhis ve tedavi planı için hekime başvurmak önemlidir.
Kaynak:
Amerikan Pediatrik Spor Hekimliği Akademisi, Kronik Bölme Sendromu.
Blackman, Paul. Alt bacakta kronik efor kompartman sendromunun gözden geçirilmesi. Spor ve Egzersizde Tıp ve Bilim. Vol. 32, No. 3, Ek, 2000.