Çalışırken Para Tasarrufu
Koşmayı sevdiğim birçok şeyden biri, spordan zevk almak için çok para harcamanıza gerek olmamasıdır. Ancak, yine de, çalışan alışkanlığınıza para biriktirmenin hala yolları vardır. Bütçede yayınlanmak için şu ipuçlarına göz atın:
1 - Favori Koşu Ayakkabılarınızın Eski Modellerini Satın Alın
Araba galerileri gibi çalışan mağazalar da, yeni modeller geldiğinde geçen yılki koşu ayakkabıları modellerini temizlemeye çalışıyor. Eski modeller genellikle neredeyse aynı ayakkabıya sahip ancak çok daha ucuz bir fiyata. Bazı koşucular, satışa çıktıklarında eski modellerde bulunurlar. Ayrıca interneti en sevdiğiniz koşu ayakkabınızın eski modelleri için de arayabilirsiniz.
2 - Ucuz Koşu Giysileri için Etrafında Alışveriş
İyi kalite, teknik kumaş kıyafetleri giymek için çok fazla harcama yapmanız gerekmez. Hedeflenen C9'un teknik fitness aşınma şampiyonu çizgisine göz atın.
Onlar makul fiyatlı ama hala kalitesi ve performansı çok yüksek. Old Navy'nin performans polar çizgisi, açık kış koşusu için ceketler ve yelekler gibi bazı harika parçalara da sahiptir.
Aynı zamanda, "mağaza" fiyatında% 50'ye varan indirimli isim-içi uygunluk kıyafetleri barındıran TJ Maxx veya Marshall'ın (eğer bölgenizdeyse) gibi mağazaları da kontrol etmek isteyebilirsiniz.
3 - Ücretsiz Eğitim Gruplarına Bakın
Koşunuzu geliştirmek veya belirli bir yarış için antrenman yapmak için bir antrenör ya da koç için ödeme yapmanız gerektiğini düşünmeyin. Birçok koşu mağazası ücretsiz antrenmanlı antrenmanlar ve koşular sunuyor.
Bire bir koçluk yapmayacak olsanız da, bir uzmanla çalışmanın ve diğer koşucularla motive olmanın faydalarını göreceksiniz.
Birçok yarış, kayıtlı katılımcılara ücretsiz eğitim çalışmaları sunar (erken kayıt için başka bir önemli sebep). Belirli bir yarış için antrenman yapıyorsanız, planlanmış herhangi bir organize antrenman koşuları olup olmadığını görmek için yarış web sitesini kontrol edin.
4 - Koşu Ayakkabınızı Daha Uzun Süreli Yapın
Koşu ayakkabılarınızı her 300 ila 400 mil arasında değiştirmek önemlidir, ancak her iki ayda bir yeni ayakkabılar almak pahalıya mal olabilir. Koşu ayakkabınızın uzun süre dayanmasını sağlamak için, koşma veya egzersiz yapmaktan başka bir şey giymeyin.
Sadece etrafta dolaşıyor olsan bile, hala yastıklama yapıyorsun. Koşu ayakkabılarınızı düzgün hava alabilecekleri serin ve kuru bir yerde saklayınız.
Onları spor çantası ya da sıcak bir gövde gibi yerlerde bırakmayın. Ayakkabılarınızı temizlemeniz gerekiyorsa, ovalama fırçası, yumuşak sabun ve soğuk su kullanın ve ardından kurumasını bekleyin.
5 - Koşu Ayakkabıları, Kıyafetleri ve Dişli Çevrimiçi Alın
Özel mağazalar satan işlere bayılmayı seviyorum ama maalesef fiyatları bazı web sitelerinden daha yüksek. Koşu kıyafetleri, koşu ayakkabısı ve dişli ile ilgili fırsatlar için Sierra Trading Post gibi arama siteleri. Birçok koşucu, eBay'de de harika fırsatlar sunuyor.
6 - Zaman Çizelgesi Planlamanızı Planlayın
Çoğu yarış erken kayıt için indirim yapar - bazıları oldukça önemlidir -. Kesinlikle koşmak istediğinizi bildiğiniz yarışlar için, özellikle de yıllık olarak çalıştırdığınızları önceden kaydedin. Biraz para biriktirecek ve motivasyonunuzu aynı anda artıracaksınız.
7 - Yarışlarda Gönüllü
Yarış organizatörleri bazen daha fazla gönüllü için çaresizdir, bu yüzden gönüllülere ücretsiz yarış girişleri gibi teşvikler sunarlar. Yarıştan önce kayıt masasında çalışabilir ve yine de giriş ücretini ödemeden koşabilirsiniz. Yarışlarda gönüllü olmak da ücretsiz koşu ekipmanı almak için iyi bir yoldur. Bazı ırklar, gönüllülere yarış katılımcıları ile aynı hediye çantasını verecektir.
8 - Koşu Elbiseleri Off-Season Satın Al
En sevdiğim kış kıyafetlerinden bazıları, ilkbahar veya yaz aylarında, hatta onları giymek için çok sıcakken satın aldım.
Daha heyecanlı olanı anlayamıyorum - ne yazık ki kıyafetlerde aldığım yoğun sezon indirimi ya da soğuk havalarda vurulduğunda uzun süredir unutulmuş, yepyeni kış koşu kıyafetlerini çıkarmanın süprizleri.
Bir sezonun sonunda, mağaza satış rekorları kırdı ve sezon sonu satışları için internette arama yapın. Hava durumu değiştiğinde, bir alışveriş tutkunu olduğunuza sevineceksiniz.
9 - Teknik Koşu Giysilerinize Dikkat Edin
Düzenli olarak çalışırsanız, bazı teknik koşu kıyafetlerine yatırım yapmak iyi bir fikirdir. Pamuklu giysilerin aksine, CoolMax veya Dri-Fit gibi sentetik kumaşlar, cildinizden nemi çeker, böylece çalışmalarınız sırasında kuru ve rahat kalacağınız anlamına gelir.
Bununla birlikte, teknik çalışan kıyafetler ucuz değildir, bu yüzden doğru bir şekilde bakımı önemlidir. Örneğin, onları kurutucuya koymak yerine kurutmak, daha uzun ömürlü olmasını sağlayacaktır.
10 - İnterneti Yarış İndirimleri için Arayın
Birçok yarış, Groupon veya diğer promosyonlar gibi siteler üzerinden kayıt indirimleri sunar. Genellikle yarış web sitesindeki kupon kodunu belirtmezler, ancak biraz arama yaparsanız bunu bulabilirsiniz. Çevrimiçi bir yarışa kayıt yaptırıyorsanız, çevrimiçi kupon kodları için hızlı arama yapın. Arama motorunuza sadece yarış adını ve "kupon kodunu" veya "indirim" yazın ve neyin geldiğini görün.
11 - Toplu İçi Spor İçeceği Al
Uzun mesafelere koşuyorsanız, spor içecekleriyle nemlendirmeniz gerekir. Gatorade veya diğer spor içeceklerinin tek tek şişelerini satın almak, kesinlikle kumbaralarınızı boşaltabilir. Bunun yerine, toplu paketler veya toz spor içecek karışımı kapları olsun. Yeniden kullanılabilir spor şişelerinde yapabileceğiniz için çevre için daha ucuz ve daha iyi .
12 - Yaralanma Ücretsiz
Sakatlık rehabilitasyonuna ne kadar para harcadıklarını anlatan arkadaşların hikayelerini duyduğumda hep şaşırdım.
Fizik tedavi, doktor ziyaretleri, masaj, akupunktur, çalışan bir yaralanmanın iyileşmesi arasında banka hesabınıza zarar verebilirsiniz.
Zarardan ve zahmetten kurtulmak için vücudunuzu dinleyin, yaralanma önleme ipuçlarını izleyin ve köpük silindiri gibi ucuz bir yaralanma önleme aracına yatırım yapın.
13 - Yerel Yarışlar Yapın
Şehir dışı yarışlara seyahat etmek eğlencelidir, ancak, bununla yüzleşelim, ulaşım maliyeti, otel ve yemekler gerçekten eklenir. Eve yakın yarışları koşarak zaman ve paradan tasarruf edin. Eklenen bonuslar: Yerel yarışlar için giriş ücretleri genellikle daha ucuzdur ve daha az katılımcı, kalabalık bir yarışla uğraşmak zorunda olmadığınız anlamına gelir.
14 - "Koşuda" Alternatifleri Arayın
Jel paketler ve enerji çubukları uzun vadeler boyunca enerjinizi almak için uygun yollar olabilir, ancak pahalı olabilirler. Şeker mısır, şekerlemeler ve diğer şekerler gibi uzun vadeleriniz sırasında daha ucuz alternatiflerle deney yapın.
Bazı koşucular spor jelleri yerine bile bal paketlerini kullanırlar. Belirli bir jel, blok veya çubuk markasını gerçekten seviyorsanız, biraz hamur kazanmak için bunları toplu olarak satın alın .
15 - Koşu Tarihleri Yap
Bir restoranda bir yemek için arkadaş ya da aile üyeleriyle buluşmak yerine, bunun yerine kolay bir çalışma için bir plan yapın. Yine de arkadaşınla sosyalleşebilir ve yetişebilirsin, aynı zamanda bazı kalori yakabilir ve aynı zamanda para biriktirebilirsin.