Bu destekleyici aksesuarlarla ağrıyı ve yardımın rahatlamasını sağlayın
Bir baldır sıkıştırma bileziği, bacağınızın alt kısmında, baskı ve destek sağlamak için kullanılan sıkı bir kumaş tüptür. İster hevesli bir koşucu iseniz ya da sadece kanepeye 5K'lık bir program başlatıyorsanız, buzağı sıkıştırma kolluları performansınızı ve dayanıklılığınızı büyük ölçüde artırabilir. Daha düşük bir bacak yaralanması geçirdiyseniz, güvenli bir şekilde yola çıkmak için ihtiyacınız olan sağlamlığı ve sağlamlığı sağlarlar. Desteğin üstünde, dolaşımınızı artırabilir, kasları gevşeterek iyileşme süresini kısaltabilir ve içeride veya dışarıda çalışıp çalışmadığınızı kontrol edebilirsiniz.
Tüm sıkıştırma ürünleri gibi, buzağı sıkıştırma manşonları da ışıktan RX seviyesine kadar değişen çeşitli güçlere sahiptir. Çoğu koşucu, spektrumun ortasında 10-40 mmHg sıkıştırma arasında bir şey kullanır. Burada, ihtiyaçlarınız ne olursa olsun satın alabileceğiniz en iyi baldır sıkıştırma manşonlarından geçiyoruz.
CEP Progressive + Compression Calf Sleeves, en iyi genel kolluları seçmemizdir çünkü bunlar bir sıkıştırma ürününde istediğiniz her şeye mükemmel bir fiyata sahiptir. Onlar mezun olduğunuz ve tutarlı 20-30 mmHg sıkıştırma, pratik olarak bacaklarınızdaki mikro-travmalar azaltmak için yardımcı olur. Hem kadın hem de erkek versiyonları üç boyutta gelir, bu sayede optimal bir uyum sağlayabilirsiniz. Onlar yüzde 79 poliamid (güçlü, polyester benzeri bir kumaş) ve yüzde 21 spandeks yapılır ve çeşitli renklerde satılmaktadır. Üst bant, dizinin hemen altına vurur ve koşarken kovanın yerinde kalmasına yardımcı olurken, ön kısımdaki kabartma tasarımı, sıcak havalarda cilt sıcaklığını azaltmaya yardımcı olur.
Sahipleri, gelecektekileri engellerken varolan shin atellerine ve suşlarına yardımcı olduklarını söyleyerek CEP İlerlemeci + Sıkıştırma Baldır Kolları hakkında övünüyorlar. Boyutlandırmanın küçük olabileceğini unutmayın, bu nedenle sipariş vermeden önce buzağılarınızı ölçtüğünüzden emin olun. Eğer mil sonra mil yardımcı olacak harika bir kol arıyorsanız, CEP kollu ile yanlış gidemem.
Enerskin E70 Unisex Sıkıştırma Buzağı Kol Seti, genel olarak en iyi seçimden biraz daha pahalıdır, ancak avid koşucular ya da biraz daha fazla desteğe ihtiyaç duyan yaralılar, paraya değer olduklarını göreceklerdir. Şirketin kendi “Gastex” kumaşından yüzde 75 polyester ve suni ipek, yüzde 25 lik Lycra ve silikon banttan oluşan Enerskin, dizden ayak bileğine kadar sıkı bir sıkıştırma sunuyor. Silikon bant, yaralanmaları azaltmaya, şok emilimini artırmaya ve shin atelleriyle mücadele etmeye yardımcı olur. Onlarla koştuktan sonra, enflamasyonu azaltmak ve kasları rahatlatmak için aktif iyileşme için iç-içe bile çevirebilirsiniz. Altı farklı boyutta (hepsi unisex) geliyorlar ve şirket kumaşın kurulukta oluşabileceği konusunda uyarıyor, bu yüzden kullanmadan önce losyon kullanmanızı tavsiye ediyorlar.
Amazon yorumcular yoğun maraton koşucuları veya ağrılı shin atelleri geçirenler için harika olduklarını söylüyorlar. Hatta Enerskin E70 Unisex Sıkıştırma Buzağı Kollarını “yapabileceğiniz en iyi yatırım” olarak adlandırabilirsiniz.
Bu Run Forever Sports Buzağı Sıkıştırma Kollarının düşük fiyatının sizi aldatmasına izin vermeyin — bu güçlü küçük kollular işi bitirir. 20-25 mmHg'lik bir kademeli sıkıştırma mukavemetine sahiptirler ve küçükten x-büyüklüğe kadar olan boyutlarda gelirler. Nefes alabilen, esnek materyal, sıkıştırmak ve tutmak için yeterince güçlüdür, ancak çalışmanız boyunca nefes alabilecek kadar incedir. Siyah, beyaz, mavi, mor ve pembe renklerde bulunurlar ve onları yerinde tutmak için diz altında geniş bir bant vardır.
Amazon'da 2.000'in üzerinde olumlu eleştiriyle, Run Forever Sleeves'in çok popüler olması şaşırtıcı değil. Şirket ayrıca, herhangi bir nedenle beğenmediğiniz veya bir yedeğe ihtiyacınız varsa, ömür boyu iade politikası sunar. Sahipler, ince bir profil korurken çalıştıklarını söyleyerek kumaşa bayılıyorlar. Gözden geçirenler ayrıca, görünür varisli damarları azaltmaya, sinir ağrısını azaltmaya ve tabii ki sizi uzun süre yolda tutmaya yardımcı olurlar. Daha az para için büyük bir çift buzağı kollu arıyorsanız, Run Forever'dan biriyle gidin.
Bir süredir koşuyorsanız, muhtemelen Zensah Sıkıştırma Kollarını duydunuz. Bacak kramplarını ve shin atellerini azaltmada mükemmel olsa da, onları eğlenceli ve renkli tasarımları nedeniyle seviyoruz. Bir sonraki maratonunuz sırasında bir açıklama yapmak veya sabah erken koşularında sizi motive etmek için eğlenceli bir renk katmanı eklemek istiyorsanız, Zensah kılıfları anında bir kişilik dozu sunar. Dondurma külahlarından Özgürlük Heykeli'ne kadar herkes için bir göz var. Yüzde 90 naylon ve yüzde 10 Spandex'den üretilen bu kılıflar, koşularınızda sizi rahat ettirmek için destekleyici ve nem emicidir. Manşonun ön tarafındaki V şekilli şerit, benzerlik ve destek sağlayan kinesiyoloji bandına benzer şekilde çalışır.
Amazon yorumcular bu kolların iyi çalışacak kadar rahat olduğunu söylüyorlar, ancak bütün gün ayakta kalabilecek kadar rahatlar (hemşire ya da ayakları üzerinde çalışan herkes onları sevecektir). Üç boyda gelirler, bu yüzden buzağılarınızı mükemmel bir uyum için ölçtüğünüzden emin olun.
2XU Sıkıştırma Buzağı Muhafızları, kollardan biraz farklıdır, ancak benzer şekilde çalışırlar. Bu korumalar bir antrenman sırasında giyilmeli (sonra değil) ve bacağını diğer seçeneklerimizin çoğunda olduğu gibi desteklemelidir. Mevcut yedi boyut seçeneği vardır, böylece tam olarak kendi baldırınıza sığdırabilirsiniz. 2XU, öncelikle Lycra ile yapılmış ve son derece nefes alabilir şekilde çok incedir. Kalın bantlar yerine, çatlakları azaltmak ve hava akışını artırmak için üst ve alt kısımda yassı dikişler vardır. Ayrıca antibakteriyeldirler ve uzun çalışmalarda terlemeyi zorlaştırırlar.
Yorum yapanlar, rakiplerinden daha az temiz olduklarını ve temiz tutmanın daha kolay olduğunu söylüyorlar. Kumaş çok nefes alabildiginden, bakteri olusmadan her birkaç kullanimi elle yıkayabilirsiniz.
Ayak bileği veya plantar fasiit ağrısından muzdarip herkes ayaklarının ne kadar önemli olduğunu bilir. Zensah Sıkıştırma Ayak Bileği ve Buzağı Kolları, baldırları geçerek destek sunarak orta ayağa kadar uzanır. Bu koku önleyici kılıflar, küçük ve orta boylarda gelir ve diğer buzağı kılıflarımızın yapabildiği her şeyi sağlar, ancak ayak bileği üzerine hedeflenen ekstra destekle. Ayak ağrısı olan herkes için ekstra sıkıştırma için katlanabilir bir manşete sahiptirler.
Sahipler, özellikle plantar fasiit ağrısı başta olmak üzere, baldırdan baldırdan ağrının azaltılmasında çok iyi olduklarını söylüyorlar. Biraz küçük çalıştıklarına dikkat çekiyorlar, bu yüzden en uygun olanı seçmenizi öneririz.
Sıkıştırma kılıflarını denediniz ve çok hafif buldunuz ya da doktorunuz sıkı bir kılıf önerdi, Doc Miller Premium Açık Toe Sıkıştırma Çorapları mükemmel bir seçim. Yüzde 77 naylon ve yüzde 23 Spandex'den yapılmış, 30-40 mmHg sıkıştırma sağlar, bu da yaralanmaların iyileşmesine yardımcı olabilir. Örümcek damarları, ödem, şişlik veya diğer baldır sorunları yaşayan herkes bu Doc Miller çoraplarından yararlanabilir. Beş farklı boyutta ve 12 renkte mevcut, bu sayede sağa uyan ve tarzınıza uyan bir çift bulabilirsiniz. İnce malzeme inanılmaz derecede nefes alabilir ve kokuya karşı savaşır, böylece bu çorapları gün boyu giyebilirsiniz.
Çoğu kişi daha düşük mukavemetli bir ürüne sahip olduğundan, doktorunuz bunu önerdiyse sadece fazladan bir ağır sıkıştırmayı denemenizi öneririz. Yani, yorumcular bunları variköz venlerden diz replasmanına kadar her şey için kullanıyorlar ve neredeyse reçete-gücü kadar iyi olduklarını söylüyorlar (daha az para için).