Kilo vermeye çalışıyorsanız, daha hızlı inmek için mutlaka bir hap, pahalı bir tedavi veya riskli ameliyat gerekmez. Kilo verme sürecini hızlandırmak için doğal yollar vardır. Bu bütünsel kilo kaybı tekniklerinin çoğu, günlük rutininize dahil edilmek üzere ücretsiz ve kolaydır. Rahatlamak, daha aktif olmak, daha sağlıklı bir diyet yapmak ve gece daha iyi uyumak için bu doğal kilo verme yöntemlerinden birini veya daha fazlasını kullanın, böylece daha hızlı zayıflayın ve daha az stresle kilo verin.
Kilo Kaybı için Bitkisel Takviyeler
Onları çevrimiçi ve mağazalarda gördünüz. Kilo kaybı için birçok bitkisel takviyeleri yağ yakabileceğini ve kilo verebileceğini iddia ediyor. Herhangi bir para harcamadan (veya sağlığınızı riske atmadan önce) en popüler otlar, haplar ve iksirler hakkında bilimin ne dediğini öğrenin.
Kilo kaybı için Akupunktur Nasıl Kullanılır
Geleneksel Çin tıbbı akupunktur uygulaması birçok kişi tarafından kilo vermek için kullanılmaktadır. Lisanslı bir akupunktur uygulayıcısından kilo verme programınız için neler yapabileceğini ve yapamayacağını öğrenin. O zaman sizin için uygun olup olmadığına karar verin.
Kilo vermek için meditasyon nasıl
Meditasyon insanların daha rahat ve daha iyi sağlıktan yararlanmasına yardımcı olmak için daha popüler bir uygulama haline geliyor. Ama kilo vermene yardım edebilir mi? Duygusal yemeğin önünü kesmek için dikkatli bir meditasyonun nasıl kullanıldığını ve daha çabuk zayıflamak ve kilo vermeyi sürdürmek için yiyecek alışkanlıklarınızı nasıl geliştireceğinizi öğrenin.
Kilo Kaybı için Yoga Nasıl Uygulanır
Yoga dersleri egzersiz planınıza mükemmel bir ek olabilir. Ama zayıflamasına yardım edebilir mi? Birkaç kilo kelimesi olan bir fitness uzmanıyla konuştum ve kilo vermek için yoga kullanmayla ilgili birkaç kelimeyle dikkat çektim.
Tai Chi kilo vermek
Özellikle fazla kilolu egzersizciler için iyi olan belirli egzersiz türleri vardır. Tai Chi bunlardan biri. Sizin için en iyi sınıfı nasıl bulacağınızı ve daha büyük bedenler için iyi olan diğer egzersiz yöntemlerinin bir listesini bulun.
Kilo kaybı için masaj nasıl kullanılır
Bir masaj planlamak için bir sebep mi var? İster inanın ister inanmayın, terapötik masaj uygulaması aslında kilo verme programınızı artırabilir. Neden çalıştığını ve masaj uygulamanızı kapsamlı kilo verme programınıza nasıl dahil edeceğinizi öğrenin.
Kilo Kaybı için Zihin-Vücut Gevşemesi
Yeni araştırmalar, farklı zihin-beden rahatlamalarını değerlendirdi ve bu bütünsel yöntemlerin, zayıflamaya çalışan insanlar için eşsiz faydalar sunabileceğini keşfetti. Bilimsel yöntemleri kullanarak bilimin ne dediğini öğrenin, böylece bunları da kullanabilirsiniz.