Blacktop, Beton, İç Döşeme ve Yollar için Farklı Seçenekler
Ayaklarınız için doğru ayakkabılar, yürüyüş konforu için tüm farkı yaratabilir. Çıplak ayakla yürürken ya da şık elbise ayakkabılarla yürüdüğünüz doğru. Fakat fitness yürüyüşü için, ayaklarınızı desteklemek ve korumak için atletik ayakkabılar seçmelisiniz. Farklı iklimlere ve yüzeylere uyum sağlamak için çeşitli ayakkabılarınız olmalıdır.
Asfalt veya Blacktop'ta Yürüme Ayakkabısı
Düzenli atletik ayakkabılar asfalt, blacktop ve cinder koşu pistlerinde iyi çalışır.
Bu yüzeyler biraz esneklik gösterir ve böylece ayaklarınız, dizleriniz ve kalçalarınız her adımda daha sert yüzeylerde olduğu kadar fazla etki hissetmez. Asfalt yollarda veya asfalt yollarda yürürseniz, favori koşu veya yürüyüş ayakkabılarınızı seçin . Çok yastıklı ayakkabılara ihtiyacınız olmayacak. Düzgün bir yüzeyde, sizi kayalara karşı korumak ve ekstra çekiş sağlamak için tasarlanmış yürüyüş ayakkabılarına ihtiyacınız olmayacaktır. Ama bu tarzları seviyorsanız, onları asfaltta takmanın hiçbir zararı yoktur.
Beton Parke Yürüme Ayakkabısı
Atletik ayakkabılar, kaldırımlarda ve kaldırımlarda ve beton zeminlerde bulunan binalarda iyi performans gösterir. Bu, alışveriş merkezi yürüyüşçülerinin karşılaştığı tipik döşemeyi içerir. Ancak, ayaklarınız beton üzerinde yürüdükten sonra yorgun hissediyorsa, minderli atletik ayakkabılar aramak isteyebilirsiniz. Kaldırımın elastikiyeti yoktur ve yürümesi düşük etkiye sahip olsa da hala bir etkisi vardır. Bazı atletik ayakkabılar artık daha fazla yastıklama olduklarını göstermek için "artı" olarak etiketlendi.
Çok hafif olan birçok yeni yastıklama malzemesi kullanılıyor, bu nedenle yastıklı ayakkabıların aşırı derecede ağır olması gerekmiyor.
Eğer kaldırım taşı üzerinde yürürseniz ya da taş yüzeyleri ördüyseniz ve taşları rahatsız ederseniz, bir yürüyüş ayakkabısı almak isteyebilirsiniz. Bu ayakkabılar, tabanın tabanının altından taşların hissedilmesini önlemeye yardımcı olan bir tabana sahiptir.
Patikalarda ve Doğal Yollarda Yürüyüş İçin Ayakkabılar
Doğal kaya yollarında yürürseniz, çekiş için daha sağlam tabanlar ile ayakkabılarınızı ve ayağınızın ve ayak parmaklarınızın tabanını kayalardan korumak isteyebilirsiniz. Ütüler de genellikle yırtılmaya ve yırtılmaya karşı direnç gösteren daha dayanıklı malzemelerden yapılır. Ayrıca, tokmağı ayakkabılarınızdan çıkarmaya yardımcı olan köşeli bir dil içerirler. Ayakkabılar çok dengeli ve destekleyici olacak şekilde üretilmiştir, böylece ayak bileği burkulması riski daha azdır.
Trail ayakkabılar, en iyi atletik ayakkabı markalarının çoğundan birçok desene ve bunlarda uzmanlaşmış birçok markana sahiptir. Trail koşu tasarımları en hafiftir. Eğer sırt çantasıyla yürümek yerine hala yürüyorsanız, daha hafif ağırlık çeşitlerine ve esnekliğe sahip olanlara bakın. Birçok bot çok serttir ve ağır bir yük taşırken kullanılmalıdır, ancak bir günlük yürüyüş için giymek hoş değildir.
Yağmurlu Koşullar için Su Geçirmez Ayakkabı
Bir çift su geçirmez ayakkabı alarak yağmurda yürümemek için bir bahane çıkarın. Genellikle su geçirmez bir çift hafif yürüyüş ayakkabısı bulabilirsiniz. Bunlar genellikle Gore-tex buhar bariyerini temsil eden GTX olarak tasarlanmıştır. Bu seçenek için daha fazla ödeme yapacaksınız, ancak kasvetli aylarda yürümenize yardımcı olacak ve iyi bir yatırım.
Yaz Yürüyüş Sandalet
Parmak uçlarına biraz hava vermeyi seviyorsanız, yürüyüş sandaletleri sizin tercihiniz olabilir. Birçok sandalet markası artık sağlam görünümlü sandaletlere sahiptir ve bazı yürüyüş yapanlar, yaz aylarında yürüyüş ve yürüyüş yürüyüşü için bunları kullanmanın keyfini çıkarırlar. Bazı flip flop tasarımları artık ortez ayak tabanına sahip ve destek ve tamponlama sağlıyor, ancak sandaletler dezavantajları ve diğer döküntüleri alçaltmanızın kolay olmasından dolayı tahrişe neden oluyor. İyi tasarlanmış flip floplar bile topuklu bir topuz olmadan topuktan ayak basma aşamasına doğru düzgün bir şekilde geçemediğiniz için canlı yürüyüş için iyi çalışmaz.
Ayrıca, dik bir tepeden aşağıya yürürseniz ayak parmağı postu çok fazla acıya neden olur.
Stil için Konfor Ayakkabıları
İş yerinde atletik ayakkabılar giyemezseniz ancak iş günlerinde bir yürüyüşe çıkmak istiyorsanız, çift görev yapabilen bir çift konfor ayakkabı arayınız. Bu işe ya da gidip giderken biraz yürümeye devam ederseniz, bunlar da iyidir.
Doğru Ayakkabıları Seçme
Bir yürüyüş ayakkabısında neye bakacağını biliyor musun? Yürüyüş ayakkabısı olarak etiketlenmiş tüm atletik ayakkabılar ya da ayakkabılar, fitness yürüyüşü için doğru özelliklere sahip değildir. Bir yürüyüş ayakkabısında ihtiyaç duyduğunuz nitelikler , ön ayaklarda esnek olması, alev almamış düşük bir topuğa sahip olması ve aşırı derecede ağır olmamasıdır. Öyleyse yürüyüşünüzü ciddi bir koşu ayakkabısı mağazasında değerlendirmeniz ve ihtiyaçlarınız için doğru ayakkabı stilini önermelerini sağlamanız gerekir. Overpronate eğer bir hareket kontrol ayakkabısı tavsiye edebilir.