Bir spor salonuna katılmak büyük bir sorumluluk. Ve kilo veren bazı insanlar için karar korkutucu. Mali yatırımı yapmadan, noktalı çizgiyi imzalamadan ve bir spor salonuna katılmadan önce bilinçli bir karar vermeniz ve bazı önemli faktörleri göz önünde bulundurmanız gerekir.
Hangi spor salonuna katılmalıyım?
Doğru spor salonunu seçerken en önemli faktör kişisel ihtiyaç ve hedeflerinize uyan bir şey bulmaktır.
Bir sağlık kulübüne neden katılmak istediğini düşünmelisin. Kilo vermeye mi çalışıyorsun? Fiziksel bir sakatlık mı yönetiyorsunuz? Performansınızı belirli bir sporda geliştirmeye mi çalışıyorsunuz?
İhtiyaçlarınızı karşılamak için en fazla sınıf ve hizmeti sunan bir tesis arayın. Örneğin, artritiniz varsa, su aerobik sınıfları sunan bir tesis tercih edilmeyen bir taneye tercih edilecektir. Kilo kaybı için kişisel eğitim veya beslenme danışmanlığı sunan bir spor salonu isteyebilirsiniz. Tesislerin eksiksiz bir turunu aldığınızdan ve sunulan hizmetler hakkında soru sorduğunuzdan emin olun.
Bir spor salonuna katılmadan önce sorulacak sorular
Bir spor salonunu seçerken bazı önemli soruları sormak istersiniz:
- Kişisel Eğitmenler Nitelikli mi?
Çoğu spor salonunun antrenörlerinin Amerikan Spor Spor Koleji veya Amerikan Alıştırma Konseyi gibi bir kurumdan sertifika almasını ve sürdürmesini şart koşmaktadır.Eğitmenlerin ve eğitmenlerin bu kuruluşlardan biri veya benzerleri tarafından onaylanmış olup olmadığını sorun. Ayrıca beslenme personelinin kalifiye olup olmadığını sormak isteyebilirsiniz. Kayıtlı bir diyetisyen (RD) kişiselleştirilmiş yemek planları almak için en iyi kaynaktır. Personeline gerek duymayan bir kalifiye personelin bulunduğu spor salonu tercih edilir.
- Sınıflar Nasıl Çalışır?
Sınıflar aylık ücretinize dahil mi, yoksa katıldığınızda onlar için ek bir ücret ödemeniz gerekiyor mu? Önceden bir yer ayırmanız mı gerekiyor? Spor salonu yeni başlayanlar için sınıflar sunuyor mu? Sınıflar ne kadar kalabalık? Eğer tesisin grup fitness ürünlerini kullanacağınızı düşünüyorsanız, bir spor salonuna katılmadan önce örnek bir ders almak isteyebilirsiniz.
- Spor Salonu Temiz mi?
Spor salonunu gezdiğinizde, ağırlık odasında, egzersiz odalarında, havuz alanında ve özellikle soyunma odasında ve duşlarda temizliği kontrol etmek isteyeceksiniz.
Ekipmana yakından baktığınızdan emin olun. Egzersiz makinelerinin altında veya etrafında biriken tozlar, kötü bakımın kesin bir işareti. Düzenli olarak temizlendiğinden emin olmak için, dolapların, duşların ve lavabo ve tuvaletlerin etrafına bakın. - Spor salonunda Peak Times nelerdir?
Tesisleri her gün yaklaşık aynı saatte kullanmayı planlıyorsanız, katılmadan önce durumu değerlendirmek isteyebilirsiniz. Otopark istediğiniz spor salonunda mı dolu? Koşu bantlarını kullanmak için bir hat var mı? İhtiyaç duyduğunuz makineleri kullanamıyorsanız, bir spor salonuna katılmanız hiç iyi olmaz.
Spor Salonu Üyeliğini İmzalamadan Önce
Bir spor salonu üyeliğini imzalamadan önce, düşündüğünüz spor salonu hakkında hiçbir şikayette bulunmadığınızdan emin olmak için yerel Better Business Bureau'nuza başvurmak size zarar vermez. Bu ekstra adım, uzun vadede güçlükten kurtarabilir.
Bölgenizdeki farklı spor salonlarında alışveriş yapmak, kontratları, özel teklifleri ve sınırlamaları karşılaştırmak da yararlıdır. Bu kategorilerden birine girerseniz öğrenci, öğretmen veya yaşlı vatandaş indirimleri hakkında bilgi aldığınızdan emin olun.
Ayrıca, herhangi bir spor salonu avantajına sahipseniz, işvereninize veya sağlık sigortanıza danışın.
Ardından, sözleşmeyle sunulduğunda, o anda imzalamayın. Yüksek basınçlı satış tekniklerine direnin ve evinize ya da başka bir sessiz yere gitme şansına sahip oluncaya kadar hiçbir şey imzalamayın ve şartları gözden geçirin. Daha da iyisi, bir başkasının sizin okumadığınız bir şeyi görmesi durumunda okumasını isteyin.
Çoğu spor salonu sözleşmesi iade edilemez. Bazı istisnalar, spor salonu üyelik sözleşmesini iptal etmenize izin verirken, noktalı çizgide imzaladıktan sonra iptal etmek genellikle çok kolay değildir. Üyeliğinizi kullanıp kullanmamanız için üyeliğinizin ödenmesi gerekecektir.
Sağlık kulübünden ayrılmanız gerektiğinde iptali hakkında soru sorun.
Son olarak, uzun vadeli bir sözleşme imzalamaya dikkat edin. Önceden ödeme yapmak muhtemelen size daha iyi bir oran kazandıracak olsa da, çoğu uzman aydan aya ödeme yapmayı tercih ettiğine katılıyor.
İlk kez spor salonuna gitmek
Bir spor salonuna girdikten sonra, spor ayakkabılarınızı giyip egzersiz yapmaya başlama zamanı. İlk kez spor salonuna gideceksen endişelenme. Ne yapacağınızı ve ne yapmaman gerektiğini biliyorsanız bir profesyonel gibi görünmek kolaydır. Soru sormaktan ve yeni başlayanlar için hizmetlerden yararlanmaktan korkmayın.
Spor salonunun üyeliği sağlığınıza bir yatırımdır. Uzun vadeli sağlık ve sağlık için akıllı bir karar vermek için zaman ayırın.
* Malia Frey, .com Kilo Kaybı Uzmanı tarafından düzenlenmiştir