Çoğu yürüyüşçüler ve koşucular zaman zaman sürtünmeden bir ayak kabarcığı alırlar. Her adımda çorap ve ayakkabınıza ayak basarken ayak parmaklarınız, topuklarınız ve ayağınızın tabanı sürtünme kabarcıkları için en önemli alanlardır. İşte bunları tedavi etmek için adımlar.
Blisteri Koruyun ve İyileşmesine İzin Verin
Bu, tüm kabarcıklar için, ancak özellikle bir bezelye büyüklüğünde olanlar için en güvenli harekettir.
Bu büyüklükteki kabarcıklar genellikle birkaç gün içinde iyileşir, ancak alanı en az bir hafta sürecek sürtünme ve sürtünmeden korumak isteyeceksiniz.
- Bölgeyi yumuşak sabun ve su ile temizleyin ve kurumasını bekleyin.
- Blisteri bir bandajla örtün.
- Kabarcıkları çevreleyen çörekleri keserek etrafı korumak için bir çörek alanı yapmak isteyebilirsiniz.
- Ayakkabılarınızı kontrol edin ve blister bölgesine sürtünmeyecek ayakkabı veya sandaletlere geçin.
- Dersini öğren, ne yaptın ya da yapmadın, bunu blister almayı başardın mı?
Bir Blister Tahliye Karar Verme
- Sizi diyabet, kanser, kalp hastalığı veya HIV gibi bir enfeksiyon geliştirmeye daha yatkın bırakan bir durumunuz varsa, herhangi bir boyuttaki bir blisteri asla boşaltmayın .
- Asla veya sürtünmeden ziyade bir enfeksiyon tarafından üretilen bir blisteri asla tahliye etmeyin : Kabarcınız sürtünmeden başka bir şeyden mi geliyor? Daha sonra boşaltmak, kendinize yeni bir enfeksiyon vererek daha kötü bir enfeksiyon ya da risk oluşturabilir.
- Bir blisterin boşaltılması daima bir enfeksiyon riski içerir. Ancak, eğer blister zaten yırtılmışsa veya çıkıntı yapıyorsa, gergin, şişkinse ve patlaması muhtemelse, şimdi onu süzmeyi düşünebilirsiniz, böylece onu kapatabilir ve iyileşirken koruyabilirsiniz.
Bir Blisteri Tahliye Etmeniz Gerekenler
- Steril iğne
- Antibiyotik merhem
- Sürtme alkol
- Bandaj
Sürtünme Neden Olduğu Bir Ayak Kabarcasını Nasıl Doldurulur
- Blister alanını sürtünme alkolü ile sürün ve havayla kurumaya bırakın. Kuru kalmasına izin vermek ciltte daha fazla bakteri öldürür ve blisteri tahliye ettiğinizde alkolün acılaşmasına neden olur.
- İlk yardım çantanızda paketlenmiş bir steril iğne arayın. Eğer yoksa, temiz iğneyi veya temiz bir emniyet pimini bulun. İğneyi 10 saniye süreyle bir alevle sterilize edin. Kendinizi alevle yakmayın, ya da artık elinizde ve ayağınızda kabarcıklar olacak.
- Blisterin kenarını deriye yakın delin. Mümkün olan en küçük deliği yaratmak istiyorsunuz, büyük bir delik ya da bir kesim istemiyorsunuz. Derideki her açıklık, enfeksiyon riskini artırır.
- Blister sıvısını sıkıştırmak için hafif bir basınç uygulayın.
- Blisterin üstünü çıkarmayın veya ovalamayın.
- Antibiyotik merhem uygulayın, ancak alkol veya iyottan kaçının.
- Boşaltılmış blisteri steril gazlı bez veya bandajla kapatın.
- İğneyi sağlam plastik veya metal kaba atın. Yeniden kullanmaya devam etmeyin.
- Sargılı bölgeyi temiz ve koruyun.
- İyileştirirken blister alanına sürtünmeyecek ayakkabı veya sandaletlere geçin .
- Gazlı bez veya bandajı her gün değiştirin.
- Eğer irin veya kızarıklık gelişirse, tıbbi yardım alın. Bunlar bir enfeksiyon belirtisi, ve o kadar erken tedavi görürsen o kadar iyi olur. Ayak ve ayak parmakları enfekte olduğunda iyi tedavi etmek zor olabilir ve kangren riskiniz vardır.
Blisteriniz İyileşiyorken
Kabarcıklı bölgeyi doğal olarak koruyacağınız, muhtemelen yaralanacağınız yürüyüşünüz muhtemelen gimpy olacaktır. Bu doğal olmayan yürüyüş paterni nedeniyle ağrılı kaslarla sonuçlanmayı bekleyebilirsiniz.
Enfeksiyon belirtilerini kontrol edin ve gelişirse en kısa sürede tıbbi yardım alın.
Bir blisterin bandajı çıkarmak için yeterince iyileşmesi genellikle bir hafta sürer. Bölgenin en az iki hafta boyunca tekrar bir blister almaya eğilimli olmasını bekleyebilirsiniz, bu yüzden önlem almanız gerekir.