Bu popüler uygulama ve web sitesinin incelemesi
My Fitness Pal basit, basit bir diyet ve fitness izleme sitesi ve çok sayıda çan ve ıslık olmadan temel özellikleri isteyen kişi için mükemmel bir uygulama. Mobil uygulama Apple iOS, Android ve Microsoft cihazları için kullanılabilir.
Bu ücretsiz fitness aracı, bir yemek günlüğü, bir egzersiz günlüğü, birkaç basit araç ve soru sormak ve tavsiye almak için bir topluluk forumu sunuyor.
Diyet ve kondisyon hedeflerinin detaylı analizini yapmadan temelleri isteyen sporcular için My Fitness Pal iyi bir seçimdir.
MyFitnessPal Özellikleri
En sevdiğim özellik, hızlı bir şekilde kalori, önceki yemekler veya son egzersizler ve antrenmanlar girmenizi sağlayan 'Hızlı Araçlar' seçeneğidir. Ancak bu fitness aracının başka özellikleri var:
- Binlerce yaygın gıda içeren bir gıda günlüğü ve aranabilir beslenme veritabanı
- Kalorilerin, karbonhidratların, yağların ve proteinin parçalanmasını gösteren bir diyet analizi
- Kendi tariflerinizi oluşturmanızı ve hatta My Fitness Pal veritabanına göndermenizi sağlayan bir tarif oluşturucu.
- Aranabilir etkinlik veritabanına sahip bir egzersiz günlüğü ve kendi egzersizlerinizi ekleme olanağı
- Kolayca kalori girmenizi veya önceki günlerden yemek ve egzersiz kopyalamanızı sağlayan Hızlı Araçlar
- Beslenme ve fitness ilerlemenizi gösteren indirilebilir raporlar
- BMR, kalp hızı ve reçete beslenme gerçekleri hesap makinesi dahil olmak üzere çeşitli yararlı araçlar
- Deneyimleri paylaşmak ve diğer egzersizlerden tavsiye almak için bir topluluk forumu
Gıda Takibi
Yemek bölümü, gününüz için günlüğünüzü içerir, kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar için yemeklerinizi listeler. Gıdalara girmek, bir bağlantıya tıklamak ve çok çeşitli yiyecekleri içeren veritabanını aramak kadar kolaydır.
Kaloriler, kalorilerin, karbonhidratların, proteinlerin ve yağların parçalanmasıyla birlikte hemen grafiğinize eklenir.
Burada öne çıkan özellik Hızlı Araçlar seçeneğidir. Bu menüde, günlüğünüze farklı bilgileri girmeye gerek kalmadan kalori eklemeyi tercih edebilirsiniz. Bu, günün sonuna kadar etiketlerinizi kullanmadan yemeklerinizi takip etmek için beklerseniz bir ilahiyattır. Yemekleri hatırlama veya tüm öğünlerinizi bir gün öncesinden kopyalayabilme özelliği, yemeklerinizi daha kolay bir şekilde kaydetmenizi sağlar.
Günlük Egzersiz
Egzersiz bölümü, gün için kardiyo ve kuvvet antrenmanı egzersizlerinizi gösteren biraz yedek. Egzersiz ekleme, gıda bölümünde olduğu gibi çalışır. Bağlantıya tıklarsanız, egzersiz veritabanında arama yapın, uygulamış olduğunuz dakikaları girin ve aktivite, yakılan tahmini kalori ile birlikte listenize eklenir.
Buradaki kurulum, uzun egzersizleriniz varsa yorucu olabilecek güç egzersizleri eklemenizi kolaylaştırır. Bir güç egzersizine girdiğinizde, ekranda bir dahaki sefere açılır, böylece sık yaptığınız hareketleri kolayca ekleyebilirsiniz.
MyFitnessPal Ekstraları
Araçlar bölümü de fitness hesap (BMI, BMR, kalp hızı ve beslenme) ve web siteniz için kilo kaybı onay ve rozetleri gibi diğer şeyler sunan, biraz yedek.
Ayrıca, kilo kaybetmeniz (veya kazanmanız) durumunda, istediğiniz sonucun sizin hedefinize ulaşmasını sağlar.
Ayrıca, My Fitness Pal, kilo almak, başarı öykülerini öğrenmek, motivasyon bulmak ve daha fazlası hakkında sorular, ipuçları ve cevaplar gönderebileceğiniz çeşitli forumlar sunuyor.
Alt çizgi
Genel My Fitness Pal, orada en kolay diyet ve fitness izleme sitelerinden biridir. Kayıt olmak için birkaç dakikanızı ayırdık, birkaç öğün ve egzersiz ekledik ve kalorilerimin gün içindeki kalorileriyle hızlı bir şekilde bozulmasını sağladık. Ayrıntıları girmek veya raporlara bakmak için çok fazla zaman harcamak istemeyen kişiler için My Fitness Pal mükemmel bir seçimdir.