Başlatan Düşük Karbonhidrat Diyeti Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
Düşük karbonhidratlı diyetler yeni bir şey değildir, ancak bir asırdan fazla bir süre önce geri dönersek, kaynağı bulabiliriz. William Banting (1796-1878), obezite ile mücadele ettikten sonra doktorunun isteğine göre düşük karbonhidrat diyeti başlattı. Bantlama bir kerede bir insan, bir diyet ve bir fiildir. Bantlama genellikle diyetle obeziteyi tedavi ettikten sonra düşük karbonhidratlı bir diyetin ilk yayınlanan versiyonunu geliştirerek ve geliştirerek kredilendirilir.
Son derece popüler hale gelen "Şakalaşma Üzerine Mektup" adlı bir kitapçık yazdı ve "şaka" nın bir diyet fiili olduğu ve "fiile" eşlik ettiği bir fiil oldu. Banting, ilgi çeken bir yer görmekte, ancak bazı beklenmedik yerlerde. Yine de, düşük karbonhidrat diyeti alanında bantlama ve geleceği hakkında bilmeniz gerekenler.
Banting Diyeti Açıklaması
Banting'in savunduğu diyet, günümüzde düşük karbonhidrat diyeti uygulayan, etleri, sebzeleri ve meyveleri vurgulayan, şeker ve nişastayı önleyen herkese tanıdık gelecektir. William Banting ticaret tarafından bir girişimdi. İnsülin keşfinden ötürü Nobel Ödülü'nü kazanan Fredrick Banting'in uzak bir akrabası olduğu söylenir; diyabetle mücadelede düşük karbonhidratlı diyetlerin, insülin eksikliğinin hastalığının en az olduğunu söyleyen garip bir tesadüf.
Bantlamanın yeniden canlandırılması
Son zamanlarda, "Banting" terimi, özellikle Güney Afrika'da, özellikle Dr. Tim Noakes, Real Meal Revolution'ın yazarı ve Egzersiz Fen ve Spor Hekimliği profesörü, araştırmacı, sporcu ve savunucusu nedeniyle popüler hale geldi. sağlığa düşük karbonhidrat / yüksek yağ yaklaşımı.
Güney Afrika'da Banting Cafe gibi Banting adını kullanarak restoranlar bulabilirsiniz. Bununla birlikte, Banting ve Noakes arasındaki ilişki asılsız olabilir. Banting, Noakes'den farklı olarak yüksek yağlı bir beslenmeyi desteklemedi, bu yüzden düşük karbonhidratla ilgili anlaşmaları en iyi ihtimalle dar olabilir. Etiket yine de sıkışmış.
Banting ve Atkins ve Paleo Diyet
Paleo diyeti sürekli olarak bantlama ile karşılaştırılıyor, ancak ikisi de paleo daha az bir diyet ve daha çok vejetaryen ya da pescatarist olmak gibi bir yemeğe sahip olmaktan çok farklı. Paleo yiyenler karbonhidrat saymazlar ya da bir sayı açısından yiyeceklerin içinde ne kadar yağ veya karbonhidrat olduğuna odaklanmazlar. Paleo belirli yiyecekleri önler. Atkins açısından Atakes, Atkins'in yüksek proteinli bir diyet olduğunu ve Banting'in orta derecede protein alımıyla yüksek yağlı bir diyet olduğunu belirtmektedir. Yığın Atkins planına benzer fazlara sahip olsa da, Banting'in kişiselleştirilmesi de Atkins'dir.
Bantlamanın Geleceği
Banting, her yaştan insanla çekişmeye devam ettiği için, düşük karbonhidratlı diyetler için direncini bir kılavuz olarak sürdüreceğinden emin olabilirsiniz. Şaka yapmayı düşünüyorsanız, sadece kitap ve diğer materyallerle kendinizi eğitmekle kalmayın, aynı zamanda yeni bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışın. Doktorunuzun diyet hakkındaki içgörüsünü, aynı zamanda vücudunuz için sağlıklı beslenme konusunda bilinçli bir karar vermenize yardımcı olacak kendi sağlığınız hakkında da bilgi edinebilirsiniz.