Nasıl Ödeyebiliyorsunuz
Koşucular spordan çok şey alırlar ve ileriye doğru ödemek iyi gelir. Koşucuların geri verebileceği bazı yollar:1 - Bir sebep için koş.
Hastalıklarla savaşmak, hayvanlara karşı zulmü engellemek ya da başka bir nedene destek vermek ve farkındalık yaratmak isteyip istemediğinizi belirtmek isteriz, ırklar düzenleyen ya da farkındalığı artırmak için eğitimler sunan yüzlerce kuruluş var.
En büyük eğitim programlarından ve yarış serilerinden bazıları, Susan G. Komen Cure Yarışması, Lösemi ve Lenfoma Derneği Eğitim Ekibi ve Amerikan Kanser Derneği'nin Belirlenmesi'dir. Yaklaşan ırkların olup olmadığını öğrenmek için favori amacınızın web sitesini kontrol edin. Belirli bir yarışla ilgileniyorsanız ve bir yarış girişi karşılığında para toplamak istiyorsanız, belirlenen yardım kuruluşlarını öğrenmek için yarış web sitesindeki yardım bölümüne bakın.
En sevdiğiniz sadaka eğitim programı veya belirlenmiş bir yarışa sahip olmasa bile, Crowdrise gibi bir bağış toplama sitesi kullanarak kendi adınıza para toplayabilirsiniz. Ayrıca, koşucuların, şirket sponsorlarının nezaketinde, mil başına 25 earn 'ya kadar para kazanmalarına olanak veren CharityMiles uygulamasını da kullanabilirsiniz.
Ayrıca bakınız: Charity Running Groups
2 - Bir yarışta gönüllü.
Bir yarışta gönüllülük, çalışan topluluğa geri vermek ve yarış hakkında ilham ve heyecan almak için harika bir yoldur. Gönüllüler genellikle kayıt, kalabalık kontrolü, sudan çıkma ya da madalyaları bitirenlerin boyunlarına madalya koyma konusunda çok yardımcı olan bir iştir. Daha önce hiç bir yol yarışı yapmadıysanız, gönüllülük, dalmaya başlamadan ve ilk yarışınıza katılmadan önce ayaklarınızı ıslatmanın mükemmel bir yoludur. Koşucular ayrıca, yarışlarda gönüllü olarak para biriktirebilirler ; çünkü birçok ırk, gönüllü olarak ücretsiz yarış kaydı veya koşu teçhizatı gibi teşvikler verir. Ya da, bazen paradan bile daha değerli olan, az rastlanan yarış noktalarına sahip bazı yarışlar gelecek yılki yarış için garantili bir giriş sunar.
Bir yarışta gönüllü olmak için, web sitesindeki gönüllü fırsatlar bölümüne bakın ya da yarış web sitesi aracılığıyla yarış direktörüne başvurun. Koşuculardan minnettarlık ve minnettarlık gülümsemelerini görmek kesinlikle zamanınıza değer katacak ve bir sonraki yarışınız için sizi eğitmeye motive edecektir.
Ayrıca bakınız: Yarışta Gönüllünün 5 Büyük Nedeni
3 - Destekleyici bir seyirci olun.
Eğer bir yarışa katıldıysanız, kalabalığın desteğinin size nasıl yardımcı olabileceğini biliyorsunuz. Destekleyici bir seyirci olmak için "Güçlü kalın!" Gibi cesaret verici ifadeler seçin. veya "Yapabilirsin!" Onlar geçtikçe söylemek. Rota haritasının bir kopyasına sahip olduğunuzdan emin olun, böylece kursunuzdaki bir noktadan diğerine yolunuzu bulabilirsin. Koşucular, ilham verici veya komik işaretler tutan seyircileri görmek isterler. Ve ne yaparsanız yapın, yarış katılımcılarının yoluna girmediğinizden emin olun veya onlara "neredeyse orada" olduklarını söyleyin.
Ayrıca bakınız: Destekleyici Bir Gösterici Olmak
Maraton Koşucu 10 Şey Duymak İstemiyorum
4 - Mentor yeni bir koşucu.
Yeni bir alışkanlık alışkanlığı başlatmak korkutucu ve biraz bunaltıcı olabilir, bu nedenle bir arkadaş ya da aile üyesi rehberlik, tavsiye ve destek sunmaya istekli olduğunda her zaman yardımcı olur. Bir aile üyeniz veya çalışan bir kişi ile ilgilendiğinizi ifade eden bir arkadaşınız varsa, bir koşu için (hızda) size katılmak isteyip istemediğini veya koşu ayakkabısı ve ekipman için alışverişe ihtiyaç duyduğunu sorun. Onu çalıştırdığınızı söylerseniz, onu 5 bin'e kaydolmaya ikna edebilirsiniz. Yeni bir oyuncunun kanatlarınızın altından nasıl çekildiğini de kendi motivasyonunuzu geliştirmeniz konusunda şaşırabilirsiniz.
Ayrıca bakınız: