Egzersiz Yaparken Nabzınızı Okuyun
Darbe monitörleri kolaylık açısından büyük bir sıçrama yaptı. Birçoğu, bir veya iki parmağınızla basılan sensör düğmelerinin eski teknolojisi yerine, nabzınızı ölçmek için bileğinizdeki LED ışıklarını kullanıyor. Biyometrik uzman Steven LeBoeuf, göğüs kemeri kalp atış hızı sensörünün doğruluğunu hala eksik olduğunu söylese de teknoloji gelişiyor. Parmaklarınızı kullanarak nabzınızı almak ve eski moda şekilde izlemek için durma konusunda bir gelişme vardır. Bir LED nabız monitörü için bir prim ödersiniz, bu nedenle nabzınızı doğru şekilde çekebildiğinizden emin olmak için herhangi bir nabız monitörünü test etmenin çok önemli olduğunu unutmayın.
Biyometrik uzman Steven LeBoeuf, Mio Alpha'nın en doğru bilek tabanlı nabız monitörü olduğunu söyledi. Mio çizgisini Mio Alpha'ya yükseltirseniz, seçtiğiniz kalp atış hızı limitleriniz için uyarılar içeren şık bir sürekli nabız monitörüne sahip olursunuz.
Nabzınızı sürekli izlemek için ışık sensörleri kullanır. Parmağınızı bir sensöre basmanız gerekmez. Verilerini Bluetooth veya ANT + aracılığıyla MapMyWalk, Endomondo, Wahoo Fitness vb. Mobil uygulamalara aktarır. Uygulamaları egzersiz boyunca kalp atış hızınızı izlemek ve egzersiz verilerinizi kaydetmek için kullanabilirsiniz.
Alpha'nun kendisinde, kalp atış hızınızı dakika başına, doğru bölgede olup olmadığınızı, kronometreyi ve antrenman sırasında günün hangi saatinde olduğunu gösteren renkli bir ışık görebilirsiniz. Mio Alpha 2 , 25 saatlik antrenman takibi, hız, mesafe, hız ve kalori için dahili ivmeölçer, geri sayım için zamanlayıcılar, sayma ve tekrarlama ile daha fazla bellek ekliyor.
Kalp atış hızınızı Scosche RHYTHM + ile kontrol etmek için bir ANT + kalp atış hızı monitörü ekranına veya Bluetooth özellikli bir akıllı telefona ihtiyacınız olacak. DigiFit, Runkeeper, MapMyFitness ve Strava gibi popüler uygulamalarla bütünleşir.
Ama aynı zamanda biyometri uzmanı Steven LeBoeuf'un doğruluğu için en iyi ödülleri kazanıyor. Bileğiniz üzerinde sağdan ziyade önkolunuzu yukarı doğru takmanız gerekir. Yalnızca kalp atış hızını izler, böylece başka bir veri, bağladığınız uygulama veya cihazdan gelir.
Sigorta, tüm gün süren bir etkinlik izleyicisidir (adım, kalori, mesafe, tempo), ayrıca bir bilek nabız monitörü ve egzersiz izcidir.
Mio Alpha 2 gibi, diğer Bluetooth fitness uygulamalarınıza, bisiklet bilgisayarlarınıza, GPS fitness monitörünüze ve herhangi bir ANT + monitörünüze bağlanmak için göğüs askısı kalp atış hızı monitörü yerine Sigorta kullanabilirsiniz.
Hız / mesafe için bir Garmin kullanıyorsanız, bu büyük bir avantajdır. Kalp atış hızı bölgesini özelleştirebilir ve bölge içi ve bölge dışı için hem görsel hem de titreşimli uyarıları alabilirsiniz.
Ekranda veya 20 saat kapalıyken bir antrenmanın 7-10 saatini takip edebilir. Pil ömrü, günde 1 saat egzersiz ile 6-7 gündür ve 30 saate kadar egzersiz verisi ve iki haftalık aktivite verilerini depolar.
Charge 2, Fitbit Charge HR'nin güncellemesidir. Kalp atış hızınızı sürekli olarak gün boyunca izler ve talep üzerine görüntülemenizi sağlar. Üç nabız bölgesinde toplam günlük dakikaları izler: şiddetli yoğunluklu Kardiyo bölgesi (maksimum% 70-84) ve yoğun bölge (% 85 ve ile elde edilmiş).
Antrenman boyunca bireysel antrenmanları takip edebilir ve nabzınızın bir tablosunu görebilirsiniz. Özel bir kalp atış hızı bölgesi ayarlayabilirsiniz. Görsel bir simgeyle hangi bölgede bulunduğunuzu gösterir.
Kalp atış hızına ek olarak, tüm diğer Fitbit istatistiklerinizi takip edin - adımlar, mesafe, kalori, uyku. Ayrıca her saat inaktivite uyarıları, rehberli nefes alma seansları, çağrı ve takvim uyarıları vardır. Hepsinden iyisi, değiştirilebilir bantlara sahiptir, böylece görünümü kolayca değiştirebilirsiniz.
Bu kullanışlı uygulama ile iPhone, iPod touch veya Android telefonunuzu nabız monitörüne dönüştürün. Kameranın üzerine yerleştirilen parmak ucundan gelen nabzı okumak için kameranızın ve LED flaşının cihazını kullanır.
Flaşlı cihazlarda iyi çalışır, aksi takdirde parlak ışıkta olmanız gerekir. Ücretli sürüm, okumalarınızı ve görüntüleme grafiklerini kaydetmeyi içerir. Yürüyüşlerinizde uyumlu bir cihaz taşırsanız, bu, isteğe bağlı kalp atış hızı için kullanmak için harika bir uygulama .
Surge , nabzınızı saatin arkasındaki LED ışıkları ile Fitbit Charge HR gibi okuyor. Ayrıca, tüm gün boyunca kardiyo dakikaları ve egzersiz izleme için üç basitleştirilmiş kalp atış hızı bölgesi kullanır.
Bölgeler ikondaki bir değişiklikle gösterilir, ancak sesli veya dokunsal uyarı yoktur. Hız ve mesafe için yerleşik GPS özelliğine sahiptir, böylece telefonunuzu evde bıraktığınızda da antrenmanları izleyebilirsiniz.
Ayrıca standart Fitbit verilerinin adım, mesafe, kalori, merdiven, uyku ve saat boyunca aktif zamanın görsel temsilini içerir.
Bu çok işlevli saat, nabzınızı bir nabız monitörü kullanarak görüntülemenizi veya göğüs kemeri sensörünü kullanabilmenizi sağlar. Parmak nabız fonksiyonu ile doğru bir nabız elde etmekte zorluk çekmedim.
Ama bekle, dahası var! Egzersiz adımlarını ( toplam günlük adımları değil) saymak için yerleşik bir pedometreye sahiptir ve mesafeyi, hızı, yakılan kaloriyi tahmin eder. Bir zamanlayıcı, kronometre, aralık antrenmanı zamanlaması ve alarmlar içerir. Aynı zamanda bir gece lambası ile bir saat olarak iyi çalışır.
Nabız hızınızı Apple Watch ile istediğiniz zaman kontrol edebilirsiniz. Bu neden satın aldığınızın nedeni olmayabilir, ancak bir egzersiz sırasında kullanılabilecek birçok özellikten biridir. Apple Watch artık kalp atış hızı verilerini çeşitli egzersiz uygulamalarıyla paylaşıyor.
Garmin vivosmart HR, diğer el bileği tabanlı nabız monitörlerine kıyasla nabız hızı doğruluğu açısından iyi bir testtir. Elevate bilek tabanlı kalp atış hızı teknolojisini kullanır ve nabzınızı tüm gün ve gece izler.
Grup, bir fitness monitörünün yapmasını istediğin her şeyi yapar. Akıllı telefondan gelen adımları, kalorileri, mesafeyi, kalp atış hızını, katları, yoğunluğu dakikaları ve günün saatlerini gösterir.