Wick Away Nem ve Ayaklarınızı Koruyun
Blisterler düşmanınız olduğunda , çoraplarınız hakkında seçici davranırsınız. Yürümek için, pamuklu çoraplardan CoolMax veya akrilik karışımlardan yapılmış çoraplara, ya da yün ve bu elyafların karıştığı çoraplara dönüştürmek akıllıca olacaktır. Bu yüksek teknoloji ürünü kumaşlar, teri ayaktan uzaklaştırarak, kabarcıkların önlenmesine yardımcı olur.
Neden Wick Away Nem
Ter, cildinizi yumuşatır ve ayağınız ayakkabınıza sürtünce kabarmaya daha yatkın hale gelir.
Bu sürtünme daha yumuşak bir cilde neden olabilir. Ayağınızı kuru tutan bir çorap , böylece blisterleri önlemeye yardımcı olur. ABD ordusu, altı millik yürüyüşler için nemi boşalttığında daha iyi kanıtlanmış yün, polipropilen ve akrilamid karışımı bir çorap aldı.
Diğer Çorap Kirpiklerle Mücadele Öznitelikleri
- Ayak Şekliniz İçin Konturlu: Çoraplar ayağınız gibi şekillendirilmeli, böylece kabarcıkları geliştirebilecekleri ve sürtünme noktaları oluşturmadıkları için. Eski okul tüpü çorapları ayağınız gibi şekillendirilmez. Thorlo yürüyüş çorapları gibi ayak şeklinize uygun yürüyüş için tasarlanmış çoraplara bakın.
- Erkek ve Dişi: Çoraplar Yetişkin erkek ayağı ile yetişkin dişi ayağı arasında genel anatomik farklılıklar vardır. Her cinsiyet için bir performans çorabı yapılacaktır. Bu ayağınızın tipik olduğunu söylemek değil, ama başlamak için iyi bir yer. Ayak şeklinize iyi uyan bir çorap istersiniz, bu yüzden toplanamaz ve bir blisterin oluşmasına neden olur.
- Dolgu ve Kalınlık: Genelde ayağınız, basketbol gibi spor yapmaktan ya da koşmaktan daha az etki gösterdikçe yürümek için kalın bir yastığa ihtiyacınız yoktur. Daha fazla dolgu, serbest bırakılmadan önce daha fazla nemin hapsolduğu anlamına gelebilir. Yürürken ayağınız şişecek ve kalın çoraplar ayağınızın genişlemesi için daha az yer anlamına gelebilir, bu da şişmiş ayak parmaklarını kabarcıklara eğilimli bırakır. Çok ince olan bir çorap da kabarcık oluşturmaya katkıda bulunabilir. Orta kalınlığa veya hafif bir dolguya bakın.
- Çift Katlı Çoraplar: Çift katlı çoraplar, iç katmandan dış katmana nem çekerek ve sürtünmeyi azaltarak kabarcıkları önler. Wrightsock'a göre "Bu iki çorap katmanı arasındaki hareket, ayağınız ile sıradan bir çorap arasındaki hareketin yerini alır. Bu hareketi çorap tabakaları içine sokarak, sürtünme emilir ve eğer varsa, ayak sürtünme çok daha az alır. ." Bunlar, bir iç polipropilen çorap ve botlarla bir dış yün çorap giymek klasik yürüyüş taktiği taklit.
- Manşet Yüksekliği: Çalışan çorapları görünmezden mürettebata ve diz yüksekliğine kadar çeşitli manşet yüksekliklerinde bulabilirsiniz. En iyi sevdiğiniz türden birini seçin ya da onları değiştirin, böylece ayak bileği etrafında bronz çizgiler elde edemezsiniz. Görünmez olanların bir dezavantajı, ayağınızı aşağıya doğru kaymalarına ve toplanmasına neden olabilir.
- Stil: Beyaz çoraplar sizi sıkıyor mu? Yerel koşu mağazasını ziyaret edin ve jazzy tasarımları ve renkleri ile teknik çorap çeşitlerini görün. Daha fazlası var.
- Güvenlik için Yansıtıcı: Geceleri yürürken ek güvenlik sağlamak için manşon etrafında yansıtıcı tasarımlara sahip olan stilleri görünüz, böylece şort veya kapris giydiğinizi varsayın.
Pazarlık çorap
Birçok koşu mağazasında üçlü koşu çorapları yaygındır.
Daha pahalı markalarla, karşılaştırmalı online alışveriş yapmak istiyorsanız.
- Amazon'dan Thorlo Walking Socks Satın Alın
Kaynaklar:
> Knapik JJ. "Ayak kabarcıklarının önlenmesi." J Spec Oper Med. 2014 Yaz, 14 (2): 95-7.
> Bogerd CP, Niedermann R, Brühwiler PA, Rossi RM. "İki çorap kumaşının, blister insidansı ile ilişkili algı ve fizyolojik parametreler üzerindeki etkisi: bir alan çalışması." Ann Occup Hyg. 2012 Mayıs; 56 (4): 481-8. doi: 10.1093 / annhyg / mer127. Epub 2012 Jan 23.