Profesyonel bir cankurtaran, serbest yazar ya da yoga öğretmeni değilseniz, günün çoğunu ayakkabı giyerek geçirebilirsiniz. Ve ayakkabılar pek çok şey yapmak için harika: dağ tırmanışı, şehir kaldırımı vurma, disko dansı. Ama yoga için değil.
Yoga stüdyosunda, sokak ayakkabılarınızı kapıdan çıkarmak yaygın bir uygulamadır (ve iyi görgü kuralları ).
(Bu ayakkabılarla ilgili bir başka kural kuralını akla getirir: onları çıkarmadan önce ayakkabılarınızda yoga odası katına çıkmayın. Bunu yaparken, dış kirleri izliyor ve saygısızlık ediyorsunuz.)
Çıplak ayaklar, ayakta durmak için gerekli olan zemin ile dengeli ve dengeli bir temas bulmaya daha uygundur. Ayakkabılar tıkalı ve esnek değildir ve çoraplar kaygandır. Çıplak ayaklarla çalışmak da, kemerinizi desteklemeye ve ayak ağrısını önlemeye yardımcı olabilecek, ayaklarınızdaki tüm kasları germek ve güçlendirmek için nadir bir fırsat sunar.
Ayakkabılarınızı Ne Zaman Tutmalısınız
Bununla birlikte, ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı çıkarmak "yapmalı" ve daha çok "şiddetle tavsiye edilir" den daha azdır. Çıplak ayakla çıkmanızı önleyen bir yaralanma ya da rahatsızlığınız varsa, esnek tabanlı ayakkabılar ya da gergin çoraplar giyerek bunu mutlaka yapabilirsiniz. Ayakkabıların gerekli olduğu bazı senaryolar (akla yürüyüş yoga geliyor) bile vardır.
Yine de, ayakkabılarla yoga yapmak mümkün olsa da, ideal değil.
Çıplak ayakla gitmeye tereddüt ediyorsanız, ayaklarınız hakkında bilinçli hissediyorsanız, onu geçmeye çalışın. Yoga, vücudunuzu, yerden başlayarak yapabildikleri şey için kabul etmekle ilgilidir.