Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 63
Yağ - 4g
Karbonhidratlar - 8g
Protein - 1g
Toplam süre 5 dk
Hazırlık 5 dk , 0 dak.
Servis 6
Sıcak günlerde, soğuk algınlığı, doktorun sipariş ettiği şeydir - özellikle bu sağlıklı ve kolay olunca! Bazı popsicles sadece şekerle yapılır, bu da kan şekerinizi yükseltebilir, daha sonra sizi huysuz ve aç bırakabilir. Düzeltme yerine meyve dolu bir popsicle ile alın.
Bu sağlıklı tropik mango popsicles, kremsi hindistan cevizi sütü ile gerçek muz ve mango ile yapılır. Elyaf, potasyum ve katkısız şeker var. Tek yapman gereken her şeyi bir araya getirmek ve dondurmak. Sadece birkaç saat içinde lezzetli, daha iyi popsicles olacak ve yaz sıcağını yenebilir ve aynı zamanda harika hissedebilirsiniz.
malzemeler
- 1 büyük mango, soyulmuş ve doğranmış
- Soyulmuş ve dilimlenmiş 1 büyük olgun muz
- 1 misket limonunun suyu
- 1/2 bardak konserve hafif hindistan cevizi sütü
Hazırlık
- Pürüzsüz hale gelene kadar bir blender veya mutfak robotu.
Popsicle kalıplarına dökün, çubukları yerleştirin ve en az 6 saat veya katılaşana kadar dondurun.
Madde Varyasyonları ve İkameleri
İsterseniz hindistan cevizi sütü yerine herhangi bir süt kullanın.
Dondurulmuş mango kullanıyorsanız, harmanlamadan önce çözün.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Birkaç dakika için eritin ya da kalıplardan çıkarmadan önce ılık su altında kalıp çalıştırın.
Dondurulduktan sonra, popsicles kalıplardan çıkarılabilir ve plastik torbaya, mumlu kağıt veya dondurucuda parşömen arasına yerleştirilebilir.