Kilo kaybı, uyluklarınızdaki selüliti azaltmanıza yardımcı olabilir mi?
Eğer bir çok kadın gibiyseniz, bacaklarınızda, bacaklarınızda ve poponuzda selülitlerden kurtulabiliyorsanız vücudunuzu daha iyi bir hale getirebilirsiniz. İyi haber şu ki piyasada birçok selülit tedavisi var. Kötü haber ise, en iyi olanı bulmakta zorlanabilecek pek çok selülit giderme yöntemi var.
Selülitlerden kurtulmanın farklı yollarını karşılaştırmak ve bütçenize ve yaşam tarzınıza uyan bir yol bulmak için bu kılavuzu kullanın.
Daha sonra araştırma notlarını kullanarak farklı yöntemlerle nasıl bir sonuç elde edeceğinizi öğrenin.
Selülit kurtulmak mümkün mü?
Pek çok kadın kilo vermenin selülitlerden kurtulmalarına yardımcı olacağını umuyor. Ve kilo kaybı, bazı durumlarda kötü cilt durumunu artırabilir. Ancak diğerlerinde, kilo kaybı tek başına çalışmıyor. Yani kadınlar daha pürüzsüz, daha sıkı bir cilt elde etmenin başka yollarını deniyorlar.
Piyasada selüliti düşürdüğünü iddia eden yüzlerce ürün var. Bazı selülit kremleri, silindirler ve kuru fırçalar çevrimiçi olarak veya yerel eczanenizde kullanılabilir. Birçok üst düzey mağaza da selülit gitmesine yardımcı olmak için pahalı ürünler sunmaktadır. Ve sonra doktor ofisinde veya medispa'da bulabileceğiniz selülit için FDA onaylı tıbbi tedaviler var. Ama bunların hiçbiri işe yarıyor mu?
Cevap, kime sorduğuna bağlı olabilir. David Stoll, Beverly Hills, Kaliforniya'da çalışan bir kurul onaylı dermatologdur.
A Woman's Skin'in yazarıdır, birçok ünlü müşteriye sahiptir ve genellikle “yıldızlara dermatolog” denir. Dr. Stoll, selülitlerden kurtulmak için herhangi bir tedavi sağlamaz, çünkü çalıştıklarına inanmaz.
“Sonuçlar selülit için çoğu yaklaşımda hayal kırıklığı yaratıyor” diyor.
“Bugüne kadar, selülit tedavisi için tutarlı sonuçlar elde etmenin evrensel olarak kabul edilen bir yolu yoktur. Stoll, cildin görünümünü iyileştirmek için tıbbi tedaviler sunar, ancak selüliti tedavi etmez. “İstediğim sonuçları veremezsem selülitlerinden kurtulmak için çaresiz olsalar bile hastalardan para almak istemiyorum.”
Ancak, diğer doktorlar, selülit tedavisi mükemmel olmasa bile, bir yarar görür. Z. Paul Lorenc, New York City'de çalışan bir yönetim kurulu sertifikalı plastik cerrahtır. Selülit tedavisinin mükemmel olmadığını kabul eder, ancak sunduğu prosedürlerle iyileşme görmektedir. Hastaların gerçekçi beklentileri olduğu sürece, selülitlerinin azaldığını gördüklerinde hem fiziksel hem de zihinsel bir artış sağlayabileceğini söylüyor. “Tedaviler bir fayda sağlayabilir,” diyorlar, “sağlıklı bir yaşamın tam bir paketinin parçasıysalar” diyor.
En İyi Selülit Tedavisi Nasıl Bulunur?
Peki sizin için en iyi selülit giderme yöntemini nasıl bulabilirim? Bir tedavi seçmeden önce birkaç faktörü göz önünde bulundurmalısınız.
- Bütçe. Kremler ve losyonlar gibi bazı ev bakımları 20 $ gibi düşük bir fiyata mevcuttur. Daha yüksek son markalar daha pahalıya mal olabilir. Aslında, bazı sıkılaştırıcı kremler yüksek kaliteli mağazalarda 500 dolara mal oluyor. Masaj aletleri ve kuru fırçalar gibi ev aletleri, 100-200 $ ya da biraz daha ucuza mal olabilir. En pahalı tedaviler, bir doktorun ofisinde veya medispa'da aldığınız tedavilerdir. Bütçenizi düşündüğünüzde, istediğiniz sonucu elde etmek için ihtiyaç duyacağınız tedavi sayısını ve gerektiğinde takip tedavilerinin maliyetini göz önünde bulundurun.
- Kullanılabilirlik. Ülkenin her bölgesinde tüm tıbbi tedaviler mevcut değildir. Ancak birçok farklı selülit temizleme cihazı markası çok benzer. Dolayısıyla, bölgenizde belirli bir marka bulunmuyorsa, benzer bir markanın olması mümkündür. Ayrıca, bazı selülit giderme yöntemleri her yıl ve hatta birkaç ayda bir takip bakımı yapmanızı gerektirir. Tedaviniz sonucu sürdürmek için takip bakımı gerekiyorsa, tedavileri tamamladığınız merkeze erişeceğinizden emin olmalısınız.
- Etkililik. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, en çok vaat eden selülit tedavileri daha pahalı olan tedavilerdir. Piyasada daha az pahalı yöntemler vardır, ancak çok kısa vadeli bir sonuç veya hiç sonuç vermeyebilirler. Eğer selülitiniz sizi gerçekten rahatsız ediyorsa, uzun vadede daha uygun maliyetli olabilir, çünkü selülit için tıbbi tedaviye daha fazla para yatırmak yerine, istediğiniz sonucu vermeyen yöntemlere binlerce dolar harcayabilirsiniz.
Selülit Temizleme Bilgi Alınır
Peki selülit tedavileri hakkında tarafsız bilgi nereden geliyor? Bulmak zor olabilir, çünkü bilginin çoğu tedavileri satan şirketler tarafından desteklenir. Ve doktorunuzun ofisine giderseniz, muhtemelen doktorun uzmanlık, elverişlilik ve diğer hususlara dayanarak vermeyi seçtiği bir veya iki markalı tedavi hakkında bilgi edineceksiniz.
RealSelf.com gibi markalara göre farklı tıbbi tedavileri karşılaştırmanıza yardımcı olabilecek web siteleri vardır. Ancak hekimler tarafından sağlanan cevaplar genellikle yalnızca sattıkları markayı tanıtmaktadır. Site, bulunduğunuz bölgedeki tedavi masraflarını belirlemenize yardımcı olmak için size yardımcı olabilir.
Farklı yöntemleri değerlendirirken, fotoğraflardan önce ve sonra dikkatli olun. Sadece fotoğraflar değiştirilemez, aydınlatma, kamera açısı, giysi ve diğer birçok faktör sonuçların gerçekte olduğundan daha etkileyici görünmesine neden olabilir. Selülit üzerinde çalışan araştırmacılar bile selülit sonuçlarını fotoğraflamak veya değerlendirmek için iyi bir yol olmadığını bulmuşlardır.
Ev ve Spa Selülit Tedavileri
Evde selülitlerden kurtulmak istediğinize karar verdiyseniz, farklı türdeki popüler tedaviler mevcuttur.
- Kremler ve losyonlar. Kafein, retinol formülasyonları veya bitkisel bileşenler içeren losyonlar, selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olmak için cildinizi pürüzsüz hale getirebilir. Piyasada yüzlerce ürün var. Selülit için farklı topikal tedavileri karşılaştıran bir tıbbi inceleme, kremlerin ve losyonların olumlu bir etkiye sahip olduğuna dair çok az bilimsel kanıt bulunduğunu ortaya koymuştur. Ancak bir diğeri, bazı kremlerin cildin elastikiyetini ve kalınlığını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini ve selülitin daha az fark edilir olduğunu bulmuştur.
- Evde masaj cihazları. Bazı kadınlar selülitlerden kurtulmak için evde masaj teknikleri veya kuru fırça kullanırlar. Selülit azaltmayı desteklemek için oturduğunuz bir masaj cihazı bile vardır. Dokununun elle uyarılmasının dolaşımın artmasına, lenf drenajının iyileştirilmesine ve daha yumuşak bir görünüm kazandırmak için yağ hücrelerine zarar vermesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Peki işe yarıyor mu? Yine, araştırmacılar tedavilerin bir fark yarattığından emin değiller çünkü yüksek kaliteli araştırmalar sınırlı. Bazı çalışmalar az miktarda iyileşme göstermektedir, ancak diğer çalışmalar hiç iyileşme göstermemektedir.
Selülit kurtulmak için tıbbi tedaviler
Selülit azaltmaya yardımcı olmak için FDA onaylı tıbbi tedaviler mevcuttur. Bu tedaviler genellikle bir dermatolog, bir plastik cerrah veya bir kurul sertifikalı doktorun gözetiminde çalışan bir estetisyen tarafından sunulur. Aynı teknolojinin (veya teknoloji kombinasyonlarının) birkaç farklı marka adıyla satılabileceğini fark edeceksiniz.
- Manuel masaj Ev masaj cihazlarına benzer şekilde, selüliti tedavi etmek için medikal bir ortamda masaj kullanılabilir. Masaj ayrıca selülit görünümünü azaltmak için cildin yuvarlanması ve emilmesi ile kombine edilebilir.
Endermoloji veya endermoloji olarak da adlandırılır.
Nasıl çalışır: Deri lenf drenajını iyileştirmek ve cildin yapısını değiştirmek için masaj, yuvarlanma ve emme ile manipüle edilir.
Faydaları: İşlem non-invaziv olup, selülit görünümünü iyileştirmek için ilk FDA onaylı tedavi olarak yaygın şekilde mevcuttur. Tedavi diğer birçok selülit tedavisinden daha ucuzdur.
Dezavantajları: Pek çok (ama hepsi değil) hasta tedaviyi rahatsız edici bulmaktadır. Sonuçlar kalıcı değildir, bu yüzden devam eden tedaviler gereklidir.
Maliyet: Bulunduğunuz yere göre değişir. Tedavi başına fiyat tedavi başına 50-75 $ gibi düşük olabilir, ancak çoklu tedaviler gereklidir. İstediğiniz bölgeye 1000 $ 'dan daha az bir ücret ödeyebilirsiniz.
Bağımsız araştırma sonuçları: Bilimsel incelemeler, mevcut çalışmaların selülitlerden kurtulmanın etkili bir yolu olarak endermolojiyi desteklemediğini belirlemiştir. - Radyofrekans (RF). Birçok kadın selüliti azaltmak için radyofrekansa döner. Bazen radyofrekans, tedaviyi daha etkili hale getirmek için kızılötesi ışık, emme veya masaj gibi diğer yöntemlerle birleştirilir.
Nasıl çalışır: Radyo frekansı elektrik akımından ısı sağlar. RF'nin cildi sıkılaştırmak için kollajen üretimini teşvik etmeye yardım ettiği ve bunun çukurlaşmasını sağlayan yağ hücrelerini parçalamaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Marka isimleri: RF teknolojisini kullanan cihazlar TriPollar, ThermiSmooth, Viora, Viola, VelaShape, Velasmooth, Exilis ve Thermage reaksiyonlarını içerir.
Faydaları: RF tedavileri alan kişiler genellikle tedavilerin tamamen ağrısız olduğunu veya sadece hafif rahatsız olduklarını bulmaktadır. Tedaviler non-invaziv olduğundan, herhangi bir kesinti yoktur ve prosedürünüz bittikten sonra normal aktivitelere devam edebilirsiniz.
Dezavantajları: Seçtiğiniz tedaviye bağlı olarak 3-6 tedaviye veya daha fazlasına ihtiyacınız olabilir. Sonuçlar kalıcı değildir. Çoğu doktor, bakım uygulamaları için her 6-12 ayda bir geri dönmenizi önerir.
Maliyet: Bu tedavinin fiyatı, tedavi edilecek alanın büyüklüğüne, gerekli tedavi sayısına ve yaşadığınız ülkenin alanına (marketplace) bağlı olacaktır. Ama tam bir programa 1500-3000 $ yatırmayı planlıyorsunuz. Tek tedaviler genellikle 300-500 $ 'a mal olur ve gerçek sonuçları görmeden önce birkaçına ihtiyacınız olacaktır. Bakım masraflarının maliyetini de dikkate aldığınızdan emin olun.
Bağımsız araştırma sonuçları: Farklı RF tedavilerini değerlendiren bir grup araştırmacı, düşük seviyeli radyofrekans cihazlarının selülit görünümünde “orta-yüksek” bir iyileşme sağlayabildiğini, ancak daha kaliteli kanıtlara ihtiyaç duyduğunu ortaya koydu. - Lazer tedavileri. Minimal invaziv lazer veya ışık bazlı tedaviler bazı hastaların cildi sıkılaştırmasına ve selülitlerden kurtulmasına yardımcı olur.
Nasıl çalışır: Doktorunuz, nabzın altına yerleştirildikten sonra cildinizin altına küçük ve ince bir lazer cihazı yerleştirir. Lazer, çukurlu bir görünüm oluşturan sıkı lifleri ayırmak, çıkıntıyı yaratan yağı eritmek ve pürüzsüz bir yüzey oluşturmak için cildi sıkılaştırmak için kullanılır.
Marka isimleri: Cellusmooth ve Cellulaze, minimal invaziv bir prosedür sırasında lazer teknolojisini kullanan yaygın markalardır.
Faydaları: Bu prosedürlerden sonuç almak için her bölge için sadece bir tedaviye ihtiyacınız olacaktır ve takip tedavisi gerekmez. Süreç hafif rahatsız edici olabilir ancak birçok hasta tolere edilebileceğini düşünmektedir. Bazıları tedaviyi acısız olarak tanımlar.
Dezavantajları: Bu selülit için en pahalı tedavidir. Tedaviler, alan başına 5,000 $ ila 9,500 $ arasında değişebilir. Ayrıca, bu prosedürden biraz morarma veya şişlik alabilirsiniz.
Bağımsız araştırma sonuçları: Tüm lazer tedavileri selülit için uygun değildir, ancak araştırmacılar bu minimal invaziv tedavilerin çukurlaşmayı azaltmak ve cilt üzerinde daha pürüzsüz bir görünüm sağlamak için çalıştığını bulmuşlardır. - Şok dalga terapileri . Bu invaziv olmayan tedavi dolaşımın iyileştirilmesi ve cilt elastikiyetinin iyileştirilmesi için şok dalgası enerjisini kullanır.
Akustik dalga tedavisi (AWT) veya ekstrakorporeal şok dalga tedavisi (ESWT) olarak da adlandırılır.
Nasıl çalışır: 20 dakika ila bir saat süren tedaviler, yağ hücrelerini parçalamak ve dolaşım ve lenf drenajını desteklemek için elde tutulan bir nabızla uygulanır.
Marka adları: ZWavePro, D-Aktör, Cellupulse, Gymna Shockmaster 300
Faydaları: Tedaviler nispeten kısadır ve çoğu hasta rahat olduklarını söyler.
Dezavantajları: Amerika Birleşik Devletleri'nde yaygın olarak mevcut değildir.
Maliyet: Tedavi edilecek alanın büyüklüğüne ve yaşadığınız yere bağlıdır. Ancak toplam maliyet 1000 $ 'ı aşabilir çünkü çoklu tedaviler (10-14 kadar) gereklidir. Bakım uygulamaları genellikle tavsiye edilir.
Bağımsız araştırma sonuçları: Çalışmalar, AWD'li selülit tedavisi için tutarsız sonuçlar verdi. Bir gözden geçirmede, araştırmacılar prosedürün işe yarayabileceğini ancak daha fazla araştırmanın yapılması gerektiğini söyledi.
Selülit Tedavisinden Önce Yapmanız Gerekenler
Selülitinizi geliştirmek istediğinize karar verdiyseniz, birçok doktor ofisi ve hizmet sunan spaları bulacaksınız. Ancak, hepsi aynı düzeyde bakım sağlamamaktadır. Nitelikli bir sağlayıcı bulmak zor olabilir.
Ne yazık ki, tüketicilerin bir teknisyeni seçerken arayabilecekleri standart bir lisans yoktur. Bazı devletler çok sıkı bir lisans sağlarken, diğerleri tedaviyi çok fazla düzenlemez. Lorenc, hastaların güvende kalmak için 3 puanlık bir kontrol listesi kullanabileceğini söyledi.
- Doktorun niteliklerini kontrol edin. Hekim kurul onaylı olmalıdır. Selülit azaltma sağlayan çoğu doktor dermatolog veya plastik cerrahtır. İlgilendiğiniz tedaviyi ne kadar deneyimlediğini doktora sorun.
- Sağlayıcının niteliklerini kontrol edin. Bir doktor gerçek tedaviyi sağlamazsa, prosedürü kimin gerçekleştireceği hakkında sorular sorun. Çoğu zaman bu bir estetisyen ve devlete lisanslı olup olmadığını sorabilirsin. Çoğu eyalette cilt bakımı sağlayıcılarının lisanslı olmasını gerektiren kurullar vardır. Ayrıca, estetisyen tarafından hekim tarafından ne kadar yakından izlendiğini kontrol edin. Prosedür gerçekleştirildiğinde hekimin tesislerde bulunup bulunmadığını öğrenin. Son olarak, hekimin ve teknisyenin cihaz üreticisi ile eğitim görüp görmediğini kontrol edin.
- Tesisin lisansını kontrol edin. Eğer invaziv bir prosedür yaşıyorsanız, tesisin akredite olduğundan emin olmak için ekstra adımlar atmak istersiniz. Bir akreditasyon sertifikası görmek için personele danışabilirsiniz. Ayaktan Tedavi için Akreditasyon Kurumu (AAAHC) ve Amerikan Ambulatuvar Cerrahi Tesisleri Akreditasyon Birliği (AAAASF) gibi tesisleri onaylayan farklı kuruluşlar vardır.
Ve son olarak, herhangi bir selülit tedavisine yatırım yapmadan önce , doktorunuzla makul beklentileri belirlemek için konuştuğunuzdan emin olun. Sonuçlarınız, bir doktor web sitesinde veya blogda fotoğraflarda gördüğünüzden farklı olabilir. Selülitten tamamen kurtulamazsınız, ancak ödediğiniz neye sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, sonuçtan daha memnun kalacaksınız.
Kaynaklar:
Collis N, Elliot LA, Sharpe C, Sharpe DT. "Selülit tedavisi: bir efsane veya gerçeklik: iki terapinin, endermoloji ve aminofilin kreminin prospektif, randomize, kontrollü bir denemesi." Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Eylül 1999. 1115-7
Stefanie Luebberding, Nils Krueger, Neil S. Sadick. "Selülit: Kanıt Temelli Bir Gözden Geçirme" . Klinik Dermatoloji Dergisi Ağustos 2015, Cilt 16, Sayı 4, sayfa 243-256.
Jeffrey S. Orringer, Murad Alam, Jeffrey S. Dover Vücut Şekillendirme, Cilt Yağ ve Selülit: Kozmetik Dermatoloji Serilerinde Prosedürler. Bölüm 14: Lazerler ve Işıklar: Selülit Azaltma . Eylül 2014, sayfa 115-120
Küçükler LK, Hicks M, Passeretti D, Gersin K, ve diğ. "Kilo kaybının selülit üzerine etkisi: gynoid lypodystrophy." Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Ağustos 2006. 510-6
Irene Zerini MD, Andrea Sisti MD, Roberto Cuomo MD ve diğ. "Selülit tedavisi: kapsamlı bir literatür taraması." Kozmetik Dermatoloji Dergisi Eylül 2015 Cilt 14, Sayı 3, sayfalar 224–240