Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 315
Yağ - 7g
Karbonhidratlar - 33g
Protein - 29g
Toplam süre 35 dk
Hazırlık 10 dk , 25 dk.
Porsiyon 4 (her biri 2 1/4 bardak)
Bu Heartburn Dostu Sebzeli Tavuk Eriştesi Çorbası bir kasede rahat yiyecekler. Önceden, mide ekşimesi ve asit reflü hastaları için hayır-hayır, bu düşük yağlı versiyonu sindirim sistemi sorunları olanlar için bu klasik hissediyorum-iyi yemek sağlar.
Çoğu tavuk çorbası, altın tavuk yağının globülleriyle yanardönerdir. Yağ, mide ekşimesi ve asit reflü rahatsızlığı için bilinen bir tetikleyicidir, bu nedenle daha önce pişirilmiş kemiksiz, derisiz tavuk göğsü ile yapılan bu tarif bir ilahidir.
Tavuk göğsü önceden pişirilirse, bu kolay çorba tarifi, başlangıçtan bitişe kadar yaklaşık 35 dakika içinde hazırlanabilir ve bu da haftada ideal bir iş günü yemeğidir.
malzemeler
- 1/2 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 bardak kesilmiş ve doğranmış kereviz
- 2 litre su
- 2 bardak soyulmuş ve doğranmış havuç
- 4 düşük sodyum tavuk bulyon küpleri
- 1/2 çay kaşığı kekik
- 1/2 çay kaşığı tuz
- 3 ons pişmemiş yumurta noodle
- 2 bardak doğranmış, pişmiş kemiksiz derisiz tavuk göğsü
- 2 su bardağı bezelye
Hazırlık
- Büyük bir tencereye 1/2 çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin. 2 bardak kesilmiş ve doğranmış kereviz ekleyin ve yarı saydam olana kadar orta-yüksek ısıda soteleyin.
- 2 litre su, 2 bardak soyulmuş ve doğranmış havuç, 4 az yağlı tavuk bulyon küpü, 1/2 çay kaşığı kekik ve 1/2 çay kaşığı tuz ekleyin. Bir kaynamaya getirin.
- Kaynayan suya 2 bardak (3 ons) büyük yumurta noodle ekleyin. Karıştırınız. Bir kaynamaya dönün, ısıyı azaltın ve 8 dakika ya da eriştelerin yumuşayana kadar pişirin.
- 2 bardak doğranmış, pişmiş kemiksiz derisiz tavuk göğsü eti ve 2 bardak dondurulmuş bezelye ekleyin. Bir kaynamaya dönün, ısıyı azaltın, kapağı kapatın ve 5 ila 10 dakika boyunca orta-düşük ısıda pişirin.
Elde Pişmiş Tavuk Göğsü Kaynağı
Kemiksiz, derisiz tavuk göğsü (en sevdiğiniz pişirme yöntemini kullanarak - ızgara, haşlama, pişirme, sote, tavada kızartma, buğulama, vb.) Bir yemek pişirmek ve yemek tarifleri için elinizde tutmak için onları dondurmak kötü bir fikir değildir. Bunun gibi pişmiş tavukları çağırmak.
Dondurulmuş tavuk göğsü çok çabuk çözüldüğünden, hiçbir zaman masanın üzerine nefis bir yemek yiyebilirsiniz.
Doğranmış tavuk eti yerine bütün pişmiş tavuk göğsüleri dondurmak daha iyi bir fikir. İkincisi daha çabuk kuruyacak. Bazı tarifler, doğranmış tavukların fincanlarını, bunun yaptığı gibi çağırır, ancak diğerleri daha sonra doğranan göğüslere başvurur. Yani, eğer istersen, biraz tavuk göğsü yiyebilirsin ve bir bütün bırakabilirsin.
Fermuarlı bir torbada veya diğer bir kapta 3 ila 4 ay boyunca dondurun.