Obezite ve cinsiyet hakkında doktorunuza sormak istemediğiniz sorularınız olabilir. Seks yapmak, kilo almanızı sağlıyor mu? Ya da kilo kaybı için seks iyi mi? Kilonuzu değiştirmenin libidoyu veya performansı arttırabileceğini bilmek ister misiniz?
Kilo ve cinsiyetin birbirine bağlı olduğu birçok farklı yol vardır. Yatak odanızın davranışını iyileştirmek için incelemek istediğinize karar vermenin nasıl bir yol olduğunu öğrenin.
Kilo ve Cinsel Performans
Kilonuzda bir artışın seks hayatınızı değiştirebileceği çeşitli farklı yollar vardır. Ancak değişiklikler erkekler ve kadınlar için farklıdır.
- Erkekler: Aşırı kilolu erkekler, seks yapanlardan daha zor bir zaman geçirebilirler. Obezite Eylem Koalisyonu'ndaki tıbbi uzmanlara göre, cinsel işlev bozukluğu obezitenin bir yan etkisidir. Erkekler çok fazla ağırlık taşıdıkları zaman erektil disfonksiyondan muzdarip olabilirler. Bu erkekler, sonuç olarak kaygı ve kötü cinsel performanstan muzdarip olabilirler. Obez erkekler de, penisin cildin kıvrımlarının altına gömüldüğü bir durum olan gömülü penis sendromundan muzdarip olabilir.
- Kadınlar: Birçok araştırma çalışması, daha yüksek vücut kitle indeksi (VKİ) olan kadınların cinsel sorunlara yakalanma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermiştir. Bazı araştırmacılar, genital bölgede yetersiz dolaşımla ilişkili olabileceğine inanıyorlar. Cinsiyetle ilgili zorluk, cinsel tatminin ve zayıf vücut imajının azalmasına neden olabilir.
Tabii ki, bazı çalışmalar cinsel işlev bozukluğu ve obezite arasında bir ilişki olduğunu gösterdiği için, kilonuzun yatak odasında sorunlara neden olduğu anlamına gelmez. Aslında, bazı çalışmalar obezitenin cinsel işlev bozukluğu için bir risk faktörü olmadığını göstermiştir. Fakat aşırı kiloluysanız ve performans veya memnuniyetsizliğiniz varsa, bir bağlantı olup olmadığını görmek için kilonuzu ve cinsiyetinizi doktorunuzla tartışmak isteyebilirsiniz.
Cinsiyet Neden Ağırlık Kazanır?
Cinsiyet hayatınızda problem yaşamıyorsanız, ilgili bir endişeniz olabilir: Cinsiyet kilo aldırır mı? Herhangi bir fiziksel aktivitenin kilo almanıza neden olabileceğini düşünmek çılgın gibi gözükse de, bu korku internette ortaya çıkan hikayelerden sonra erkekler ve kadınlar arasında popüler hale geldi.
Hindistan'da bir araştırmacının araştırmasından sonra kilo artışı efsanesi, prolaktinin adı verilen bir hormon artışının kilo alımına neden olabileceğini gösteren bir araştırma raporu yayınladı. Prolaktin, vücudunuz tarafından üretilen bir hormon olup, cinsiyetin hemen ardından prolaktin düzeylerini artırır. Fakat bu efsane hiçbir zaman kanıtlanmamıştır ve diğer araştırmacılar bu hormondaki çok kısa bir dalgalanmanın kilo almanıza neden olamayacağını söylemektedir.
Seks kilo vermek yardımcı olur mu?
Yani, eğer cinsiyet kilo aldırmıyorsa, kilo kaybına neden olabilir mi? Sonuçta, sevişmek oldukça güçlü bir fiziksel aktivite olabilir. Ve seks zevkli bir deneyim olduğundan, neden kilo vermek için seks yapmak istemiyorsun?
Sağlıklı cinsel aktivite sizin için iyi olsa da, istediğiniz kadar kilo vermenize yardımcı olmayabilir. Seks sırasında yaktığınız kalori sayısı, seansınızın uzunluğuna ve yoğunluğuna bağlı olarak değişecektir. Ancak çoğu tahmin, cinsel ilişki sırasında kabaca 85-100 kalori yaktığınızı gösterir.
Yani, bir haftalık veya hatta günlük bir romp, beliniz için çok şey yapmaz.
Daha iyi seks için kilo vermelisin?
Kilo kaybının yararları arasında artan enerji, geliştirilmiş hareketlilik ve yüksek benlik saygısı bulunur. Bu faktörler, aşk hayatınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmak zorundadır. Ayrıca, kilonuz depresyona katkıda bulunursa, kilo vermekten elde ettiğiniz güven , kendiniz hakkında hissettiğiniz hissi geliştirmenize yardımcı olabilir ve beden imajınızı güçlendirebilir.
Ancak, cinsiyet ve obezite ile ilgili kanıtlar karıştırıldığı için, kilonuzu değiştirmenin cinsel yaşamınızı değiştireceğine dair bir kanıt yoktur. Daha iyi bir seks için kilo vermeyi seçerseniz, bunu gerçekçi beklentilerle yapın.
Sağlıklı bir boyuta ulaşmak ve korumak, sağlığınızı iyileştirebilir ve yatak odanızın rutinini de arttırabilir.
Kaynaklar:
Assimakopoulos K, ve diğ. Obez kadınlarda bariatrik cerrahi için hazırlanan cinsel fonksiyonların değerlendirilmesi. Obezite Cerrahisi. 2006.
Stephen Boyce, MD. Erkekler: Obezite Cinsel Hayatınızı Etkiliyor mu? Obezite Eylem Koalisyonu. 2015.
Brody S. Slimness, daha büyük ilişki ve daha az mastürbasyon sıklığı ile ilişkilidir. Cinsiyet ve Medeni Terapi Dergisi. 2004.
Bhanu P. Gupta MD ve diğ. Erektil Disfonksiyon Üzerine Yaşam Tarzı Değişikliğinin ve Kardiyovasküler Risk Faktörlerinin Azaltılmasının Etkisi Sistematik Bir Gözden Geçirme ve Meta Analiz. JAMA Dahiliye. 2011.
Kadioğlu P, ve diğ. Obezite, kadın cinsel işlev bozukluğu için bir risk faktörü olmayabilir. BJU Uluslararası. 2010.