Nörolojik Hastalık için Yardım
Kreatin, kas büyümesini ve gücünü arttırmak için en çok araştırılan ve yaygın olarak kullanılan takviyelerden biridir . Sporcular, vücut geliştiriciler ve atletik performansı geliştirmek isteyenler arasında popüler. Kreatin spor beslenme konusunda en iyi kanıta dayalı onaylanmış takviyelerden biri olarak gösterilmektedir . Kas gelişimini artırdığı gösterilse de, kreatin nörolojik hastalıktan muzdarip olanlar için yararlı olduğu da önerilmektedir.
Kronik araştırmalar, kreatinin merkezi sinir sisteminde (CNS) faydalı bir rol oynamaya destek olmaya devam etmektedir. Kreatin takviyesi Alzheimer, Parkinson, ALS ve Huntington gibi nörodejeneratif hastalıkların semptomlarını azaltabilir.
Kreatin nedir?
Kreatin, amino asitler glisin, arginin ve metioninden yapılan doğal olarak oluşan bir maddedir. Amino asitler, proteinin yapı taşlarıdır. Kreatin karaciğer, böbrekler ve pankreasta üretilir ve öncelikle kas dokusunda yoğunlaşır. Daha küçük miktarlar kanımızdan beyne ve diğer dokulara dağıtılır.
Kreatin, vücutta üretilmesinin yanı sıra et ve balık gibi hayvansal protein kaynaklarında da bulunur.
Vücudumuzda Nasıl Çalışır?
Kreatin, vücuttaki hücrelere enerji sağlamak ve hücresel işlevlerimizi dengede tutmaktan sorumludur. Doğal olarak oluşur ve ayrıca belirli yiyecekleri ve takviyeleri tüketerek sağlanır.
Kreatin vücut tarafından girdiğinde veya üretildiğinde, kimyasal bir süreçten geçer ve kreatin fosfat oluşturur . Bu depolanmış molekül, yoğun fiziksel veya nöronal çaba sırasında tükenmiş olan hücrelere anında enerji sağlar.
Kreatin fosfat ayrıca fosfokreatin (PCr) olarak da bilinir. Kreatin depolanmış PCr veya ATP (adenosin trifosfat) artırarak egzersiz performansını artırır. ATP, sprint veya ağırlık kaldırma gibi hızlı enerji patlamaları sırasında kullanılan başka bir enerji kaynağıdır.
Kreatin (fosfokreatin) depolama formu, yüksek yoğunluklu egzersizin kısa patlamalarına yol açan birincil enerji kaynağıdır. Sporcular , enerji sağlama ve kas boyutunu artırma yeteneklerinden ötürü kreatin takviyesi yaparlar.
Kreatin, atletik bir performans arttırıcısından daha fazlası olmuştur . Araştırma, kreatinin nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde önemli değere sahip olduğunu göstermiştir. Hücresel enerji bozukluğunu hedefleyen terapötik yetenek, hastalarda nörolojik bozuklukların semptomlarını azaltabilir.
Kreatin ve Nörolojik Araştırma
Nöromoleküler Tıp Dergisi'nde yayınlanan araştırmaya göre , kreatinin Huntington ve Parkinson hastalığı için etkili bir tedavi olduğu belirtilmektedir. Kreatin, beyin dokusunda hücresel enerji eksikliklerini, bu nörodejeneratif bozuklukların semptomlarını azaltarak iyileştirir.
Potansiyel yan etkileri inceleyen uzun süreli kreatin takviyesi üzerinde yapılan araştırmalar da gerçekleştirilmiştir. Altmış yaştaki hastalar 2 yıllık bir süre boyunca izlendi ve 4 g / d kreatin veya plasebo aldı. Odak, esas olarak nörolojik hastalık için kreatin takviyesi yaparken uygun böbrek fonksiyonunu sağlamaktı. Kreatinin Parkinson hastalığından muzdarip yaşlı hastalarda iyi tolere edildiği belirtilmiştir. Böbrek veya böbrek fonksiyonu normal sınırlar içinde kalmıştır ve tek ters yan etki arada sırada mide üzüntüsü olarak ortaya çıkmıştır.
Diğer çalışmalar sağlıklı bireylerin ve erken evre Alzheimer Hastalığı hastalarının zihinsel konsantrasyonunu ve belleğini geliştirmek için kreatin takviyesi göstermektedir.
Lou Gehring Hastalığı'ndan muzdarip hastalar üzerinde kreatin araştırması yapıldı. Bu nörolojik bozukluk, merkezi sinir sisteminin nöronlarını dejenerasyona uğratır. Kreatin nöro-koruyucu bir etki sağlamak için endike edildi.
Genel olarak, kreatin takviyesi, hücrelerin nörolojik koruma sağlamak için gösterilmiştir. Kronik çalışmalar, kreatinin etkili bir nöroprotektif ajan olduğunu göstermektedir. Kreatin alan hastalar daha iyi motor fonksiyon ve daha iyi yaşam kalitesi yaşadılar.
Nörolojik Hastalık için Umut
Parkinson, Alzheimer, Amyotrofik Lateral Skleroz (ALS) ve Huntington's gibi nörolojik hastalıklardan muzdarip olanlar için umut olabilir.
Kreatin, hücresel enerji dengesinin korunmasında önemli bir rol oynar gibi görünmektedir. Araştırma, bazı nörolojik hastalıkların ilerlemesini yavaşlatmakta umut verici sonuçlar vermiştir.
Nörolojik hastalığı tedavi etmek için bir terapötik yöntem olarak kreatin takviyesi için güçlü bir gösterge olduğu görülmektedir. Olumlu bulgular daha fazla araştırmayı desteklemektedir.
Her nörolojik hastalık, kreatin takviyesinden faydalanabilecek veya olmayabilen farklı enerji açıkları ile birlikte ortaya çıkar. Örneğin Alzheimer hastalığının (AD) sadece erken evrelerde kreatin takviyesi ile iyileşme gösterdiği bulunmuştur. Daha sonraki aşama AD tedavisi beyinde bulunan kreatin birikimleri nedeniyle etkili değildi.
Parkinson hastalığı (PD) klinik denemeleri, PD'nin ilerlemesini yavaşlatmak için kreatin takviyesiyle potansiyel olduğunu ortaya koydu. Kreatinin şu anda PD hastalığına yakalanmış kişiler için uzun vadeli faydalar içerdiği görülmektedir.
Ne yazık ki Alzheimer hastalığına (AD) bağlı olarak Amyotrofik Lateral Skleroz (ALS) kreatin takviyesine etkili bir şekilde yanıt vermemiştir.
Kreatin takviyesi Huntington hastalığının (HD) tedavisinde büyük potansiyel göstermiştir. Araştırma, bu hastalık için etkili bir nöroprotektif ajan olarak kreatin lehine güçlü kanıt gösterir. Kreatin, HD'den muzdarip bireylerin yaşam kalitesini iyileştirebilir ve / veya uzatabilir.
> Kaynaklar:
> Andreas Bender ve ark., Parkinson hastalığı olan yaşlı hastalarda uzun süreli kreatin takviyesi güvenlidir, Beslenme Araştırması , 2008
> Biomedicine ve Biyoteknoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri, Kreatin Kinaz / Alzheimer Hastalığına Kreatin Bağlantısı: CK İnaktivasyonu, APP-CK Kompleksleri ve Odak Kreatinin Depozitleri, Tanja S. Bürklen ve ark., 2006
> Amerikan Nöroloji Akademisi, neurology.org, PRECREST Resmi Gazetesi: Risk altındaki Huntington hastalığında keratin faz II önleme ve biyobelirte deneyi, Herminia D. Rosas, MD ve ark., 3/11/14
> Amerikan Nöroloji Akademisi, neurology.org Resmi Gazetesi, Parkinson hastalığının erken dönemlerinde kreatinin ve minosiklin randomize, çift kör, kıtlık klinik deneyi, Dr. Bernard Ravina, 3/14/06
> ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri, Subselüler Biyokimya, Kreatin nöroprotektif rolü, Klein AM, Ferrante RJ, 2007